生活中，我們經(jīng)常羨慕那些心態(tài)成熟的人，認(rèn)為他們不管遇到什么問(wèn)題都能夠坦然的應(yīng)對(duì)，很少像我們內(nèi)心感受到的那樣，充滿了焦慮和不安。

那么，他們是怎么做到這一點(diǎn)的呢？

一般來(lái)說(shuō)，我們更習(xí)慣從外在的層面來(lái)考慮問(wèn)題，比如他們的言談舉止，對(duì)事情的應(yīng)對(duì)和處理等等。很多時(shí)候我們也會(huì)去學(xué)習(xí)和模仿，當(dāng)時(shí)自己去做的時(shí)候又經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很難做到。之所以如此，就是因?yàn)槲覀兒雎粤诵睦淼囊蛩?，不知道那些成熟的人是以一種什么樣的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的種種問(wèn)題的。

今天，我們就一起來(lái)討論一下這個(gè)問(wèn)題。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，他們其實(shí)是做到以下3點(diǎn)。

接納

當(dāng)生活中遇到問(wèn)題，尤其是那些巨大的挫折和打擊時(shí)，很多人第一反應(yīng)是：“為什么是我？”

之所以有這樣的反應(yīng)，是因?yàn)槲覀冊(cè)谛睦砩喜辉敢饨邮苓@個(gè)事實(shí)。直面事實(shí)就是直面痛苦，這與我們追求快樂(lè)回避痛苦的本能是相反的，所以，為了避免痛苦我們會(huì)下意識(shí)的先否認(rèn)問(wèn)題。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)事情已然發(fā)生，問(wèn)題必須面對(duì)的時(shí)候，我們又會(huì)去想：這對(duì)我不公平。不公平其實(shí)就是在說(shuō)，這不是我的錯(cuò)，我不必為眼前的事負(fù)責(zé)，更不需要去做些什么來(lái)改變這些。

這樣想雖然可以讓我們的心理獲得一些平衡，但是也讓我們沒(méi)有動(dòng)力去主動(dòng)的面對(duì)和解決問(wèn)題，因?yàn)槲覀兗m結(jié)在對(duì)錯(cuò)的觀念中，認(rèn)為自己是無(wú)辜的。

但是，很多事情發(fā)生了就是發(fā)生了，本身并沒(méi)有什么道理或者公正可言。過(guò)于糾結(jié)于此，一直處在一種被傷害的情緒當(dāng)中，并不能改變什么，反而讓自己長(zhǎng)久的處在一種不滿的消極心態(tài)當(dāng)中。

成熟的人在遇到問(wèn)題的時(shí)候，更懂得接納。

接納的意思是，不管我是否喜歡/認(rèn)同一些事情或者想法，都承認(rèn)和允許它的存在。

世界是復(fù)雜的，任何事情的發(fā)生都有其本身的邏輯。有一些事情我們可以掌控，但是更多時(shí)候我們是無(wú)能為力的。因此，只要事情發(fā)生了，就不要去糾結(jié)它該不該發(fā)生，而是把考慮問(wèn)題的方式調(diào)整為：面對(duì)這件已經(jīng)發(fā)生的事，我如何去應(yīng)對(duì)。

事情會(huì)不會(huì)發(fā)生是我們無(wú)法預(yù)測(cè)，也無(wú)法掌控的，但是怎樣去應(yīng)對(duì)是我們可以掌控的。通過(guò)接納這樣的心理調(diào)整，成熟的人將注意力更多的放在了可以掌控的地方，因而可以更主動(dòng)的去處理問(wèn)題。

情緒覺(jué)察

在與人交往的時(shí)候，我們很容易受到別人情緒的影響。比如有的人很強(qiáng)勢(shì)，總喜歡控制別人；有的人總是抱怨，喜歡指責(zé)別人。

情緒是具有傳染性的，當(dāng)別人有負(fù)面情緒的時(shí)候，我們的負(fù)面情緒也很容易被激發(fā)出來(lái)。于是，兩個(gè)人就很容易形成一種對(duì)立甚至是敵對(duì)的狀態(tài)，這很容易導(dǎo)致兩個(gè)人的矛盾被激化。

成熟的人在面對(duì)別人對(duì)自己的攻擊時(shí)，雖然也會(huì)有負(fù)面的情緒，但是與別人不同的地方在于，他們不會(huì)輕易被這些負(fù)面情緒所控制，相反，他們一旦感覺(jué)自己有負(fù)面情緒了，在理性上會(huì)保持一定的警醒。

首先，他們會(huì)去覺(jué)察，對(duì)方為什么會(huì)有負(fù)面情緒。一個(gè)人不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的生氣，總有一些原因?qū)е滤麄兦榫w的產(chǎn)生。當(dāng)然，這個(gè)原因可能有很多，比如兩個(gè)人溝通時(shí)的誤解，比如對(duì)方對(duì)事情的錯(cuò)誤理解，當(dāng)然也有可能確實(shí)是自己做錯(cuò)了什么，導(dǎo)致對(duì)方的情緒，這些都有可能。

只有去冷靜的覺(jué)察，我們才可能真正的找到問(wèn)題的根源，從而有機(jī)會(huì)化解它。

取舍

很多人經(jīng)常在一些生活瑣事上投入過(guò)多的精力，比如別人一句無(wú)心的話，或者一個(gè)不太友好的眼神讓自己感覺(jué)不舒服，或者感覺(jué)受到了傷害，于是就在這些事情上反復(fù)的思考和琢磨。

可能很多時(shí)候我們對(duì)事情的判斷并沒(méi)有問(wèn)題，但是，在一些細(xì)小的事情上花費(fèi)太多的時(shí)間，一個(gè)不好的影響是讓我們沒(méi)有更多的精力去處理那些對(duì)自己更重要的事情上來(lái)。

成熟的人知道，每一個(gè)人的精力是有限的，應(yīng)該把自己的注意力放在那些最重要的事情上來(lái)。

比如他們更樂(lè)于主動(dòng)的去做一些自己從來(lái)沒(méi)有做過(guò)的事情，雖然這個(gè)過(guò)程中會(huì)出很多的問(wèn)題，犯很多的錯(cuò)，也可能因此讓別人對(duì)自己有不好的看法，但是，他們知道這是成長(zhǎng)的代價(jià)，雖然會(huì)主動(dòng)犯一些錯(cuò)誤，或者吃一些虧，但是他們也獲得別人沒(méi)有的寶貴經(jīng)驗(yàn)，這是更重要的事情。

所謂取舍，就是舍棄那些無(wú)關(guān)緊要的事情，獲取對(duì)自己真正重要的東西。在成熟的人看來(lái)，沒(méi)有什么比成長(zhǎng)更重要的了。