編者按:

最近收到不少家長(zhǎng)留言說(shuō)，馬上就期末考試了，但這一學(xué)年下來(lái)，孩子的各種不良行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣依然存在，自己提醒孩子修改，孩子聽(tīng)聽(tīng)就過(guò)，并沒(méi)有任何要修改的跡象。

原因到底是什么呢？良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣都包括什么？又該怎樣去培養(yǎng)呢？今天分享的這篇北京師范大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師邊玉芳老師的文章，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。

學(xué)習(xí)習(xí)慣是在后天逐漸養(yǎng)成的與學(xué)習(xí)行為相關(guān)聯(lián)的習(xí)慣，它是一種條件反射，需要大腦皮層的參與。

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是孩子學(xué)習(xí)活動(dòng)順利進(jìn)行的保證，是孩子一生寶貴的財(cái)富。

下面我們結(jié)合反雞湯科學(xué)實(shí)驗(yàn)，告訴你為什么養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是小學(xué)階段的重要任務(wù)，以及我們?nèi)绾慰茖W(xué)地培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣！

小學(xué)階段成長(zhǎng)規(guī)律

1  良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有助于提高學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)質(zhì)量

第一， 學(xué)習(xí)習(xí)慣與學(xué)習(xí)成績(jī)呈正相關(guān)。

養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)較好。在低年級(jí)，由于學(xué)習(xí)內(nèi)容對(duì)孩子的挑戰(zhàn)較小，學(xué)習(xí)成績(jī)差異較小，所以學(xué)習(xí)習(xí)慣好壞對(duì)成績(jī)的影響不是特別突出。但隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響將越來(lái)越大。

有老師對(duì)所教班級(jí)學(xué)生在某次考試中的試卷分析一遍，發(fā)現(xiàn)其中有超過(guò)1/3的失分是由于孩子不良習(xí)慣造成的，包括不認(rèn)真審題、計(jì)算粗心大意、書(shū)寫(xiě)不規(guī)范等。

第二，好習(xí)慣能解放大腦，提高學(xué)習(xí)效率。

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣一旦養(yǎng)成，大腦更容易專(zhuān)注于某事，更能排除干擾。例如，養(yǎng)成正確閱讀習(xí)慣的孩子，能一頁(yè)頁(yè)仔細(xì)閱讀，專(zhuān)心看書(shū)，更好地理解文章所要表達(dá)的意思。

第三，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以調(diào)動(dòng)潛意識(shí)為學(xué)習(xí)服務(wù)。

有些孩子明明很想認(rèn)真學(xué)習(xí)，卻總是不可控制地經(jīng)常走神、溜號(hào)。這是因?yàn)樗麄兊臐撘庾R(shí)不受控制，在“忙”別的事情。當(dāng)孩子形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣后，在任何時(shí)候、任何場(chǎng)合都能比較容易進(jìn)入學(xué)習(xí)和思考的狀態(tài)。

劍橋大學(xué)的哈欽森在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有70%的學(xué)者承認(rèn)在自己創(chuàng)造性的科研活動(dòng)中，夢(mèng)境發(fā)揮了重要的啟示作用。

例如，1865年，德國(guó)的化學(xué)家凱庫(kù)萊坐在顛簸的馬車(chē)上打瞌睡，夢(mèng)中揭示了苯的分子結(jié)構(gòu)之謎；1869年，俄國(guó)化學(xué)家門(mén)捷列夫也是在夢(mèng)中看見(jiàn)他日思夜想的元素周期表。這些都說(shuō)明了潛意識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造的巨大作用。

2  小學(xué)階段是培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，尤其是低年級(jí)

眾多研究表明，幼兒和小學(xué)階段是孩子行為習(xí)慣形成的關(guān)鍵時(shí)期。在關(guān)鍵期內(nèi)，人的某種行為、技能和能力等發(fā)展最快，如果在這個(gè)年齡段對(duì)學(xué)生實(shí)施相應(yīng)的教育，可以事半功倍，而一旦錯(cuò)過(guò)了這個(gè)年齡段，再進(jìn)行教育，效果就明顯差多了。進(jìn)入小學(xué)，孩子開(kāi)始接受正規(guī)、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，這是培養(yǎng)孩子形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。

這就提示我們一定要從小學(xué)低年級(jí)開(kāi)始培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

很多家長(zhǎng)認(rèn)為小學(xué)低年級(jí)要讓孩子多玩，到了高年級(jí)，習(xí)慣自然就養(yǎng)成了，這是極其錯(cuò)誤的。低年級(jí)孩子崇拜“權(quán)威”，無(wú)條件信任老師，服從老師和家長(zhǎng)的指導(dǎo)。此時(shí)，孩子就如同一個(gè)上好的泥胚，可以塑造成各種各樣的陶瓷。此時(shí)，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣既容易建立，也易鞏固；不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣若被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，也易于糾正。若不重視培養(yǎng)，不良習(xí)慣越積越多并穩(wěn)固定形，既影響良好習(xí)慣的建立，到達(dá)中高年級(jí)后也很難糾正。

3  在不同的階段，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的重點(diǎn)不同

學(xué)習(xí)習(xí)慣包含的內(nèi)容眾多。在不同的階段，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的重點(diǎn)不同。有研究者提出，學(xué)習(xí)習(xí)慣可以分成基本學(xué)習(xí)習(xí)慣、拓展性學(xué)習(xí)習(xí)慣和個(gè)性化學(xué)習(xí)習(xí)慣。

在小學(xué)階段，孩子需要養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣主要是基本學(xué)習(xí)習(xí)慣，其次是拓展性學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)于個(gè)性化學(xué)習(xí)習(xí)慣沒(méi)有硬性要求。在中學(xué)及以后更多的是培養(yǎng)孩子的拓展性學(xué)習(xí)習(xí)慣和個(gè)性學(xué)習(xí)習(xí)慣。

在小學(xué)不同的階段，基本學(xué)習(xí)習(xí)慣的要求也有所不同。在低年級(jí)，孩子需要養(yǎng)成基礎(chǔ)的、與學(xué)習(xí)有關(guān)的一些行為習(xí)慣，如認(rèn)真聽(tīng)課、認(rèn)真書(shū)寫(xiě)、獨(dú)立完成作業(yè)等；在中高年級(jí)，孩子需要養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

4  孩子缺乏自控能力，學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)會(huì)出現(xiàn)反復(fù)，需要依賴(lài)成人的監(jiān)督

學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，并不能一蹴而就。在小學(xué)階段，尤其是低年級(jí)，孩子的自我監(jiān)督、管理意識(shí)較差，他們不能根據(jù)規(guī)則或者要求來(lái)約束自己的行為，覺(jué)得怎么方便、輕松怎么做，因此，孩子在培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的現(xiàn)象。

在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)需要不厭其煩地履行監(jiān)督的職責(zé)，反復(fù)提醒，當(dāng)孩子出現(xiàn)壞習(xí)慣時(shí)需及時(shí)指出來(lái)、告訴孩子，與孩子一起鞏固良好習(xí)慣、糾正不良習(xí)慣。

5  孩子容易受到暗示，模仿能力強(qiáng)，需要警惕孩子學(xué)到壞習(xí)慣

小學(xué)生模仿能力強(qiáng)，且喜歡模仿，容易受到他人的影響，不自覺(jué)地模仿別人的行為。這一特點(diǎn)對(duì)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)有利有弊。只要運(yùn)用得當(dāng)，便能很好地促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

首先，孩子都渴望得到成人的表?yè)P(yáng)和肯定，他們會(huì)積極模仿榜樣的“一舉一動(dòng)”。

當(dāng)孩子處在具有良好學(xué)風(fēng)和學(xué)習(xí)氛圍的班級(jí)中，更容易養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。例如，家長(zhǎng)的字很工整，孩子會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行模仿，一筆一劃認(rèn)真寫(xiě)好每一個(gè)字。

其次，需要警惕孩子學(xué)到壞習(xí)慣。

由于好奇、愛(ài)模仿，孩子會(huì)向好榜樣學(xué)習(xí)，也會(huì)模仿一些不良行為習(xí)慣。當(dāng)模仿久了以后，便成了“根深蒂固”的壞習(xí)慣、老毛病。例如，看到爸爸躺在沙發(fā)上看報(bào)紙，孩子也會(huì)不自覺(jué)地想躺在沙發(fā)上看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)。

6  糾正一個(gè)壞習(xí)慣，遠(yuǎn)比養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣要“費(fèi)勁” 

俗語(yǔ)說(shuō)：“學(xué)好要三年，學(xué)壞只需三天?！眽牧?xí)慣一旦養(yǎng)成，要糾正就需花費(fèi)一些時(shí)間和“力氣”。因?yàn)闊o(wú)論是壞習(xí)慣，還是好習(xí)慣，都是孩子固定的一些行為方式。打破這些已經(jīng)“自動(dòng)化”的固定行為方式，如同把一顆已經(jīng)生根發(fā)芽的小苗（有時(shí)甚至是大樹(shù)）連根拔起，勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生不愉快的感受、引起抵觸。因此，從小就要開(kāi)始培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，減少糾正壞習(xí)慣的需求。

我們的養(yǎng)育策略

1  重視培養(yǎng)孩子的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，并持之以恒

認(rèn)識(shí)到孩子養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，孩子將終生受益。小學(xué)階段更是孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的重要階段。沒(méi)有養(yǎng)成好習(xí)慣，便意味著孩子已經(jīng)養(yǎng)成不良習(xí)慣，以后想再消除不良習(xí)慣，再形成好習(xí)慣，將需要更長(zhǎng)的時(shí)間、花費(fèi)更大的精力。

持之以恒，將好習(xí)慣培養(yǎng)堅(jiān)持到底。培養(yǎng)習(xí)慣需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間，包括了培養(yǎng)期和鞏固期。而且小學(xué)生自律能力較差，在培養(yǎng)習(xí)慣時(shí)會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。家長(zhǎng)一定要保持耐心、堅(jiān)持到底。

2  了解孩子需要養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣的要求，尤其要幫助低年級(jí)孩子養(yǎng)成良好的基本學(xué)習(xí)習(xí)慣

不同的學(xué)習(xí)習(xí)慣涉及的要求不同。在教育孩子形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣前，必須了解需要培養(yǎng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣的內(nèi)容，以及具體的行為要求。

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3  讓孩子了解養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性

讓孩子了解養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性。孩子對(duì)基本學(xué)習(xí)習(xí)慣不重視的主要原因是不了解養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的價(jià)值。若能讓孩子親身體會(huì)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性，便能很好地調(diào)動(dòng)孩子的積極性。

例如，孩子總是趴在桌上寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)?？梢愿嬖V孩子：“你現(xiàn)在的坐姿是錯(cuò)誤的，這樣容易使你的視力下降，最后需要佩戴眼鏡才能看清眼前的東西?！比缓蟀岩桓逼焦忡R給孩子戴著，讓孩子做跳起來(lái)、甩頭等動(dòng)作，感受戴眼鏡給運(yùn)動(dòng)造成的不便；讓孩子戴著眼鏡喝一杯熱水，感受鏡片被蒙上一層水霧怎么都看不清的麻煩……

4  與孩子制定詳細(xì)的規(guī)則

與孩子一起商量具體的規(guī)則，解釋清楚具體 的規(guī)定，制定一個(gè)有吸引力、約束力的獎(jiǎng)懲措施，并嚴(yán)格執(zhí)行。

5  給孩子樹(shù)立學(xué)習(xí)的榜樣

利用直觀、形象的榜樣作用，以榜樣人物的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣、優(yōu)異成績(jī)等來(lái)教育孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。榜樣可以來(lái)自多方面，包括教材、課外書(shū)、班級(jí)活動(dòng)中的素材、身邊隨時(shí)發(fā)生的事件等。

● 可幫孩子樹(shù)立身邊的榜樣，如孩子的同班同學(xué)、同社區(qū)的其他孩子，以及其他孩子喜歡的、尊敬的中學(xué)生、大學(xué)生。

● 可利用孩子們愛(ài)聽(tīng)故事的心理，通過(guò)給 孩子們講名人奮發(fā)圖強(qiáng)的故事，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的熱情，激勵(lì)孩子立志讀書(shū)，從而養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

6  嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練

習(xí)慣是條件反射長(zhǎng)期積累和強(qiáng)化的結(jié)果，必須通過(guò)長(zhǎng)期、反復(fù)地訓(xùn)練才能形成。

● 對(duì)每一種習(xí)慣（如寫(xiě)字姿勢(shì)、看書(shū)姿勢(shì)、 按時(shí)寫(xiě)作業(yè)、檢查作業(yè)的習(xí)慣）都提出明確、具體的要求，讓孩子清楚明白習(xí)慣的具體內(nèi)容。

例如，不要簡(jiǎn)單告訴孩子“好好寫(xiě)字”，而應(yīng)該告訴孩子“按正確筆順，一筆一劃工整地寫(xiě)字”。

● 在訓(xùn)練孩子的行為前配以講解和示范，并在必要時(shí)把具體動(dòng)作或行為要求分解。盡量做到具體、明確、簡(jiǎn)單、容易操作，使孩子有法可循。

例如，向孩子示范正確讀寫(xiě)姿勢(shì)——“眼離書(shū)本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸”，并讓孩子自己嘗試，家長(zhǎng)從旁指導(dǎo)，確保孩子正確理解讀寫(xiě)姿勢(shì)三個(gè)“一”的含義。

● 一定要持之以恒，孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

7  定期反饋，讓孩子了解自己的具體表現(xiàn)

對(duì)孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)過(guò)程進(jìn)行檢查、評(píng)價(jià)，并告訴孩子哪里做對(duì)了，哪里做錯(cuò)了。家長(zhǎng)的評(píng)價(jià)要使孩子明白是他的什么行為得到了賞識(shí)和肯定。

針對(duì)不良的行為要及時(shí)地指出來(lái)，并告訴孩子怎么做才是對(duì)的，幫助孩子糾正。

家長(zhǎng)要不失時(shí)機(jī)地給予獎(jiǎng)勵(lì)和肯定，這些獎(jiǎng) 勵(lì)和肯定就是刺激孩子再次表現(xiàn)好行為的正強(qiáng)化物（獎(jiǎng)勵(lì)）。當(dāng)然家長(zhǎng)需要了解什么樣的正強(qiáng)化物會(huì)對(duì)孩子有激勵(lì)作用，以便在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候選擇合適的正強(qiáng)化物（獎(jiǎng)勵(lì)）。

8  多與老師溝通，向老師反映孩子在家表現(xiàn)，配合學(xué)校教育

與老師多溝通，了解孩子在校表現(xiàn)，了解孩子需要養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體內(nèi)容和要求。當(dāng)了解相關(guān)的要求后，家長(zhǎng)可以更好地安排“家庭小課堂”的內(nèi)容，正確指導(dǎo)孩子。

孩子在學(xué)校和家里表現(xiàn)有時(shí)差異很大。家長(zhǎng)多向老師反映孩子在家表現(xiàn)。這有助于老師判斷孩子們學(xué)習(xí)習(xí)慣的掌握情況，便于老師安排后續(xù)的工作。另外，家長(zhǎng)還可以向老師反映孩子的進(jìn)步，讓老師知道孩子的進(jìn)步，關(guān)注孩子的表現(xiàn)。

配合學(xué)校教育。在學(xué)校里，老師會(huì)安排學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)計(jì)劃。家長(zhǎng)需要了解老師的安排與要求，使家庭教育配合，形成合力，達(dá)到“事半功倍”的效果。