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都說性格決定命運(yùn)，但你聽說過“性格決定壽命”嗎？ 別急著反駁，先來看一個(gè)真實(shí)的案例： 才六十多歲的李先生那天在公交車上，因?yàn)樽粏栴}和車上一位乘客發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)。 當(dāng)時(shí)李老先生情緒極為激動(dòng)，在沖突過程中，突然暈厥過去，最后救治無效去世了……原來，他平時(shí)就有高血壓的毛病…… （圖片來源網(wǎng)絡(luò)，圖文無關(guān)） 如果當(dāng)時(shí)李老先生能平復(fù)下心情，好好溝通，說不定就是不一樣的結(jié)果了。所以說，性格真能決定壽命。 醫(yī)學(xué)上，根據(jù)不同性格人群的行為特點(diǎn)，將普通人群分為A型、B型和C型三種性格類型。 其中有一種性格被稱為“癌癥性格”，如果你恰好是這種性格，可千萬要小心了…… A型性格 爭(zhēng)強(qiáng)好勝，脾氣急躁 A型性格也被稱為“經(jīng)理性格”，這類人喜歡競(jìng)爭(zhēng)，精力旺盛，有緊迫感。 這類人往往很受老板歡迎，容易成功，但也常常會(huì)產(chǎn)生悲觀、焦慮、煩躁等消極情緒。 有研究指出，A型性格的人容易動(dòng)怒，做事追求盡善盡美，經(jīng)常坐立不安，不由自主地?fù)?dān)心未來，遇到挫折就會(huì)焦慮得難以入睡。 A型性格更易患高血壓 美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院針對(duì)3300名18～30歲的年輕人進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)15年的追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，A型性格的人步入中年后患高血壓的幾率更大。 而且醫(yī)院門診中的高血壓患者，至少有一半屬于A型性格。 究其原因，A型性格容易情緒激動(dòng)，這會(huì)讓交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，促使升壓物質(zhì)“兒茶酚胺”分泌旺盛，再加上應(yīng)激狀態(tài)下血管“緊繃”，長(zhǎng)期如此就容易引發(fā)高血壓。 要想避免不良情緒對(duì)健康的損害，A型性格的人最好做到以下幾點(diǎn)： ● 不要為一時(shí)得失焦躁、動(dòng)怒，遇到挫折要冷靜思考，找出緣由方能化逆境為順境； ● 經(jīng)常提醒自己，激烈的情緒不但會(huì)誘發(fā)健康問題，還可能把問題變得更嚴(yán)重； ● 制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，不盲目攀比，這樣也就不會(huì)因?yàn)橥瓴怀扇蝿?wù)而過分懊惱； ● 追求豐富的精神生活，培養(yǎng)業(yè)余愛好，多進(jìn)行體育鍛煉，盡量做到勞逸結(jié)合、張弛有度。 B型性格 知足隨和，適應(yīng)力強(qiáng) 如果說A型性格的人像《紅樓夢(mèng)》中的王熙鳳，精明能干、爭(zhēng)強(qiáng)好勝，那么B型性格的人則像賈母，為人和善寬容、樂觀隨緣。 B型性格的人一般生活節(jié)奏較慢，從容不迫、悠閑自得、隨遇而安。 為人處事比較隨和，少有侵犯性，能以平常心對(duì)待挫折和困難，社會(huì)適應(yīng)能力好，易知足，容易感到幸福，是一種“長(zhǎng)壽性格”。 為什么B型性格是“長(zhǎng)壽性格”？ 上海一項(xiàng)調(diào)查顯示，90歲以上的長(zhǎng)壽老人中，B型性格占83%。 專家指出，長(zhǎng)壽因素中，60%取決于自己，其中排在第一位的就是心態(tài)。 B型性格的人心胸開闊、樂觀開朗，有事不憋在心里。內(nèi)分泌功能不易發(fā)生紊亂，自然健康長(zhǎng)壽，即使患病也容易痊愈。 對(duì)于現(xiàn)代人來說，大多數(shù)時(shí)候惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的。 要想健康，做人就得糊涂一點(diǎn)、瀟灑一點(diǎn)、心寬一點(diǎn)。 B型性格并非全是優(yōu)點(diǎn)。 B型性格的人容易時(shí)間觀念不強(qiáng)、安于現(xiàn)狀，最好勤做計(jì)劃，不斷設(shè)立適合自己的目標(biāo)，以便增強(qiáng)進(jìn)取心，不斷進(jìn)步。 而且B型性格有時(shí)會(huì)過度樂觀。過度樂觀的人往往會(huì)忽視身心存在的問題。 覺得自己“什么病都不會(huì)生”，造成疾病治療不及時(shí)。 所以天生樂觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號(hào)，定期體檢。 C型性格 容易焦慮，愛生悶氣 C型性格被稱為“癌癥性格”。這類人常被稱為“老好人”，往往為了搞好人際關(guān)系，盡量回避各種沖突。 同時(shí)習(xí)慣克制、壓抑自己的真實(shí)想法，很少表現(xiàn)出負(fù)面情緒，但又很喜歡生悶氣。 另外，生活和工作中，C型性格的人一般沒有主意和目標(biāo)，容易隨波逐流，常常伴有孤獨(dú)感和無助感，活得很累。
為什么C型性格是“癌癥性格”？ 克己、壓抑、焦慮、抑郁、無助、過分為別人著想的C型性格者，內(nèi)分泌功能容易紊亂，器官功能容易失調(diào)。 研究表明，C型性格的人腫瘤發(fā)病率比一般人高3倍以上。
另外，國(guó)外研究指出，長(zhǎng)時(shí)間精神壓抑，還會(huì)導(dǎo)致膽囊炎、膽結(jié)石、消化道潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。 C型性格者最需要的就是發(fā)泄、減壓、提高自信心。 生活中最好做到以下幾點(diǎn)： ● 找到健康的途徑宣泄情緒，不要一味地壓抑、克制。向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事，都有助于轉(zhuǎn)移注意力，排解不良情緒； ● 不要一味地迎合他人，更多地傾聽自己的心聲。善待自己，做一個(gè)率真、自然，有原則、敢于說“不”的人；
● 多參加社交活動(dòng)，試著去展示自己，增強(qiáng)自信心； ● 客觀對(duì)待他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，理性接受自己的缺點(diǎn)，但也不要責(zé)備自己，多關(guān)注正面評(píng)價(jià)，告訴自己“我很棒”； ● 定期運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的多巴胺有助于排解不良情緒。
要注意的是，人的性格會(huì)隨著年齡和處境的變化而變化。 針對(duì)不同時(shí)期的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)方法也要及時(shí)調(diào)整。 如果不良情緒長(zhǎng)時(shí)間無法排解，應(yīng)向心理醫(yī)生尋求幫助。
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