我詳細(xì)寫了

你一定不知道，大眼睛實(shí)驗(yàn)室，正組建ing，這是一個(gè)真的實(shí)驗(yàn)室

我們正在老粉中征集生物學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、皮膚科相關(guān)專業(yè)背景的fresh man，為核心業(yè)務(wù)專業(yè)護(hù)航。（感興趣的戳 yugugu@126.com）

隨著我司在歐洲美容創(chuàng)始人圈的口碑發(fā)酵，主動(dòng)來(lái)求合作的品牌越來(lái)越多，復(fù)雜的成分表，基因檢測(cè)技術(shù)，我完全蒙蔽。

無(wú)論是對(duì)媒體內(nèi)容，還是商店選品，大眼睛都需要專業(yè)團(tuán)隊(duì)護(hù)航，確保金線水準(zhǔn)，盲信無(wú)憂。

今天，大眼睛實(shí)驗(yàn)室的第一位Biologist桔子上線，專業(yè)解答——

口服美容保健品，

到底是不是商家的騙局？

為什么我么那么愛(ài)買

口服美容品？！

因?yàn)榻箲]

花錢買心理安慰

秀秀你別仗著自己年輕就這么熬夜，再這么熬等你上了25歲，用多少護(hù)膚品都救不了你的臉！

哈哈哈這只是一個(gè)梗，但這個(gè)梗足夠說(shuō)明問(wèn)題，現(xiàn)在從95后到60后，人人都在瘋狂的吃各種個(gè)樣的保健品續(xù)命

口服美容品和美容儀一樣，是個(gè)巨大無(wú)比的坑。

從你入坑的那一刻起，只要看到一點(diǎn)點(diǎn)效果，你就會(huì)忍不住地一直往里面砸錢。

秀秀給我算了一筆賬，

她說(shuō)，你看花1k塊買了caudalie的葡萄籽（進(jìn)嘴巴的東西，絕對(duì)不敢買便宜的），兩盒加起來(lái)360粒，每天吃1次的話，一天不到3塊，吃兩次，一天花不到5塊錢，堅(jiān)持吃180天，看網(wǎng)上那么多吃過(guò)的人說(shuō)效果??

不容易過(guò)敏

皮膚膚質(zhì)變細(xì)膩

膚色變白

毛孔縮小

皮膚增加彈性

抗氧化 去黃

比同齡人看起來(lái)年輕

……

Come on， 一天最多才5塊錢，換來(lái)的效果是我心里至少愿意花幾萬(wàn)塊去換的，沒(méi)有理由不花這每天5塊錢??？！

秀秀說(shuō)，我心里的OS是：

管他是不是智商稅，一天只花5塊錢，我為什么不去試一試？萬(wàn)一有效果呢？

在吃不吃保健品這件事上，以前我和蘇芒經(jīng)常爭(zhēng)執(zhí)，我是一個(gè)熱衷于中醫(yī)＋營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)＋芳療＋調(diào)息的人，我們家從小靈芝、燕窩、花膠、雪蛤、各種膏方不斷，我對(duì)于西方保健品本能是抗拒的。

而她很年輕時(shí)就嫁了個(gè)法國(guó)先生，家里有吃保健品的習(xí)慣，她30年職場(chǎng)超長(zhǎng)待機(jī)，精力過(guò)人，容顏不老，全賴從小就吃保健品，一天一大堆藥丸，維生素、膠原蛋白、葡萄籽、美容、護(hù)膚、長(zhǎng)精力、明目、健腦，她一頓都不少。

蘇芒堅(jiān)持的觀點(diǎn)是，吃不吃保健品，年輕時(shí)看不出來(lái)，等30、40、50，有吃保健品習(xí)慣的人，和沒(méi)有習(xí)慣的人，體力、精力、容貌上差距就出來(lái)了

自從張雨綺吊打口服美容品的頭號(hào)熱門選手——膠原蛋白

公開(kāi)喊話說(shuō)，

1、膠原蛋白吃多了長(zhǎng)脂肪瘤

2、膠原蛋白還不如啃豬蹄

膠原蛋白，到底是商家的騙局？

還是耿直山東版千頌伊的無(wú)知？

張雨綺粗暴拋出邏輯：

膠原蛋白人體吸收不了

就像她的超聲刀＝烤肉

我們需要真正的專家出來(lái)辟謠蓋戳

現(xiàn)在我們就有請(qǐng)大眼睛實(shí)驗(yàn)室的桔子，來(lái)協(xié)助秀秀，為我們說(shuō)人話，快速評(píng)估下，口服美容大坑里，到底哪些靠譜，哪些不靠譜？！

（桔子，生物學(xué)碩士畢業(yè)后，她的工作就是負(fù)責(zé)和海外知名實(shí)驗(yàn)室學(xué)術(shù)合作，能熟練拆解市面上幾乎所有的熱門化妝品核心配方，并在實(shí)驗(yàn)室里做成平價(jià)替代版，即將為我們掃盲化妝品行業(yè)的水深內(nèi)幕）

秀秀征集了群里老業(yè)主們的意見(jiàn)，大家一致投票表示，口服美容品大坑里，最愛(ài)買的是這4種??

1.膠原蛋白

2.葡萄籽

3.美白丸

4.酵素

桔子姐姐，給秀秀洋洋灑灑講了2個(gè)小時(shí)的課，列了這么多的表，看得秀兒頭暈眼花的，如果要把桔子姐姐的解析寫下來(lái)，那么2萬(wàn)字都寫不完啊

看完桔子姐的分析，我已經(jīng)是一只廢秀了，向生物學(xué)的同學(xué)們表達(dá)崇高的敬意 快速領(lǐng)會(huì)了精神，梳理了結(jié)論，在桔子姐的蓋戳下，梳理以下這些口服美容品到底值不值得買的辟謠＋解析

（1）

膠原蛋白類

功效：增強(qiáng)身體免疫力

適合人群：身體免疫力低下的人

推薦程度：出于美容目的，不太推薦

優(yōu)點(diǎn)：真正的膠原蛋白能增強(qiáng)身體免疫力

缺點(diǎn)：市面上大多數(shù)都不是真正的膠原蛋白，行業(yè)魚龍混雜

膠原蛋白到底是什么？

膠原蛋白本質(zhì)是一種有韌性的蛋白質(zhì)，我們的皮膚、骨骼、角膜里都有。

并不是粘糊糊的東西就都是膠原蛋白，那些成天在朋友圈買桃膠銀耳說(shuō)吃出慢慢膠原蛋白的，是文盲，只有動(dòng)物性食物里才有膠原蛋白。

至于把銀耳說(shuō)成滿滿膠原蛋白，只能理解為是一種修辭比喻，就好像世界上根本就沒(méi)有“棉羊絨”這個(gè)東西，羊絨cashmere指的是山羊身上貼近皮膚的柔軟底絨。

綿羊身上是長(zhǎng)不出cashmere的，但是商家為了蹭流量，噱頭，會(huì)故意混淆，把綿羊身上比較細(xì)的毛，也叫做羊絨。

為什么醫(yī)生都反對(duì)膠原蛋白美容品？

無(wú)論是口服還是涂抹，醫(yī)生幾乎都是投反對(duì)票的。

我寫過(guò)，我之前有個(gè)學(xué)了9年醫(yī)的實(shí)習(xí)生，成天說(shuō)我的另外一個(gè)實(shí)習(xí)生，叫她不要吃fancl膠原蛋白，說(shuō)從醫(yī)學(xué)的原理來(lái)看，口服膠原蛋白＝制造昂貴的尿。

但是那個(gè)正在吃fancl膠原蛋白的女孩，皮膚真的變好了很多，很明顯，就不聽(tīng)她的還是繼續(xù)吃，結(jié)果最后這個(gè)學(xué)醫(yī)的女孩也跟著吃了起來(lái)。

我問(wèn)她，你不是說(shuō)喝膠原蛋白＝制造昂貴的尿么？

她說(shuō)是啊，我們老師一直都是這么說(shuō)的，可是喝了真的有用啊，我自己喝了也親眼看到了皮膚變好。

我聽(tīng)了她這個(gè)話，反而更不敢喝，因?yàn)樽屍つw快速變得好起來(lái)，最有效的是激素。

從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，口服膠原蛋白，無(wú)論是保健品，還是食物，都需要經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)的處理，降解成氨基酸，然后再合成膠原蛋白。

也就是說(shuō)你覺(jué)得自己皮膚松弛，臉?biāo)?，膠原蛋白迅速流失，通過(guò)吃膠原蛋白，是無(wú)法直接進(jìn)入到皮膚變成膠原蛋白的。

從生物學(xué)看，能夠成立的邏輯是，主動(dòng)攝入一些能促進(jìn)膠原蛋白合成的成分，才是“吃”膠原蛋白，長(zhǎng)膠原蛋白的關(guān)鍵。

我選了最火的4個(gè)膠原蛋白產(chǎn)品： Swisse 、 Fancl、Nature’s bounty、Pola

非常遺憾地告訴大家，從生物學(xué)的角度看，這四個(gè)品牌的膠原蛋白，都不是真正意義上的膠原蛋白。（注意，是從生物學(xué)的角度來(lái)看，嚴(yán)格意義）

桔子告訴我了一個(gè)被誤解很久很久的概念，真正的膠原蛋白功效是增強(qiáng)身體的免疫力，跟你的皮膚是不是變好、蘋果肌是不是凹陷幾乎只有那么一丟丟的關(guān)系。

也就是說(shuō)，即便你吃了再多的膠原蛋白，它們進(jìn)入到你的身體里，并不會(huì)直接被運(yùn)輸?shù)侥樕希仍谏眢w內(nèi)部消化掉了，再重新合成…

別指望通過(guò)吃膠原蛋白讓蘋果肌重現(xiàn)了，這些年我們?yōu)榱四z原蛋白交了多少智商稅??！

她還非常直白地跟我說(shuō)，膠原蛋白這種大分子的東西，很難被人體直接吸收，幾乎買來(lái)都是求心理安慰

小姐姐太耿直，耿直到又讓我暈倒了…

現(xiàn)在市面上大部分的膠原蛋白補(bǔ)充飲品、沖劑什么的，大多都只是偷換概念，把護(hù)發(fā)護(hù)膚護(hù)甲口服液，說(shuō)成是膠原蛋白。

比如，這里我真得要diss Swisse，我從20歲的時(shí)候就開(kāi)始做swisse的功課，當(dāng)時(shí)看了小紅書上好多好多人的口碑，說(shuō)什么吃了以后指甲變飽滿啊，頭發(fā)長(zhǎng)得很快啊…唯獨(dú)沒(méi)有人說(shuō)臉上變嘭了，皮膚變好了。（咕咕躺槍，她也推薦過(guò)Swiss，她喝Swiss膠原蛋白真的有效果，效果太好嚇得她立馬停了，后來(lái)確實(shí)檢查出子宮肌瘤）

剩下的三個(gè)里面，只有pola是在成分列表中，明確有添加膠原蛋白這項(xiàng)成分，且含量不低。

但是！這種大量的分子，是不會(huì)直接轉(zhuǎn)化成你臉上的膠原蛋白的！??！

你最好是搭配維C一起喝，多吃點(diǎn)獼猴桃、橙子、櫻桃、花椰菜、蘋果之類，大量的維C是最好的膠原蛋白合成劑。

你把膠原蛋白喝下去了，分解成了氨基酸，然后要再合成膠原蛋白作用于你的健康和美麗，你就需要維C這個(gè)幫助氨基酸合成膠原蛋白的重要伙伴。

為什么Pola會(huì)說(shuō)她的教育蛋白能美白助眠，本質(zhì)還是維c＋氨基酸的作用

那么張雨綺說(shuō)，

喝膠原蛋白，還不如吃豬蹄，是真的么？

連我都知道，豬蹄、肉皮里除了膠原蛋白，還有大量的脂肪，你吃一口膠原蛋白，還沒(méi)消化成氨基酸，離變成你臉上的膠原蛋白還遠(yuǎn)著呢，你已經(jīng)吃進(jìn)肚子1:1的脂肪。

你就想想吧，你要想吃出臉上那么點(diǎn)膠原蛋白，你得吃進(jìn)去多少脂肪，才能換取這么一些微乎其微的轉(zhuǎn)化？

吃豬蹄、肉皮，還不如吃牛蹄筋，牛蹄筋富含各種氨基酸，幾乎沒(méi)什么脂肪，氨基酸，也就是膠原蛋白的主要組成物，并不是只出現(xiàn)在這些膠凍狀的食物里，蝦、腐竹、黃豆、果仁的氨基酸含量也很高。

咕咕跟我分享了個(gè)她的親身經(jīng)歷：

當(dāng)年我去做過(guò)中醫(yī)的針灸豐胸，通過(guò)經(jīng)絡(luò)＋泡腳，把氣血“口袋”打開(kāi)，再通過(guò)有針對(duì)性的食補(bǔ)（大量氨基酸 少脂肪）狂吃，針對(duì)性長(zhǎng)胸

當(dāng)時(shí)中醫(yī)開(kāi)給我的食譜，我印象深刻，里面除了牛蹄筋以外，一個(gè)是河蝦，一個(gè)是鴨掌。

我記得特別清楚，當(dāng)時(shí)我每次扎完胸，我男朋友來(lái)接我就提著3兩鹽水河蝦，開(kāi)車回家路上還得去熟食店買3兩鹵鴨掌。

我特別愛(ài)吃河蝦和鴨掌，一個(gè)人邊看電視邊吃，能吃掉半斤河蝦，20只鴨掌，豐胸，是真的有效果，但是不堅(jiān)持，就會(huì)打回原形。

熬夜太拼命，減肥營(yíng)養(yǎng)不良，胸也會(huì)垂頭喪氣的耷拉。

貌似咕咕答應(yīng)過(guò)你們講豐胸穴的，我替你們提醒她

最后客觀的說(shuō)幾句，雖然醫(yī)學(xué)領(lǐng)域里都認(rèn)為口服膠原蛋白是個(gè)偽命題，但是歐洲有大量的雙盲測(cè)試，檢測(cè)結(jié)果，女性服用膠原蛋白補(bǔ)充劑，確實(shí)對(duì)皮膚有明顯的改善。

那么問(wèn)題就簡(jiǎn)單了，你只需要搞清楚

1、日常飲食多吃氨基酸含量高，脂肪含量低的食物

2、多補(bǔ)充粗合成膠原蛋白的成分，例如維C

3、想買口服膠原蛋白飲品時(shí)，搞清楚原理，

核實(shí)是否有激素，以及你自身的雌激素含量，是否攝入適量激素。

（激素并不見(jiàn)得對(duì)所有人都是壞的，如果你記得《欲望都市》里的Samantha 咕咕也沒(méi)說(shuō)膠原蛋白都不能吃，她只是說(shuō) 她的身體不太適合吃）

（2）

葡萄籽類

功效：抗敏感、超強(qiáng)抗氧化、衰老、皮膚透亮發(fā)光

適合人群：過(guò)敏體質(zhì)，有抗老、美白需求的人

推薦程度：????????

優(yōu)點(diǎn)：抗氧化、抗過(guò)敏、防癌、整體提升膚質(zhì)

缺點(diǎn)：個(gè)體差異大，葡萄籽整個(gè)行業(yè)魚龍混雜，需要好好選

葡萄籽的抗氧化能力幾乎是所有保健品里最強(qiáng)的。這是公認(rèn)的，而且一顆葡萄籽的抗氧化能力是vc、ve的30多倍！

重點(diǎn)是，葡萄籽是迄今為止，最安全高效的抗氧化劑。

葡萄籽提取物最初是法國(guó)紅酒盛行，卻不知道拿葡萄籽做什么好，結(jié)果經(jīng)過(guò)生物學(xué)分析，發(fā)現(xiàn)葡萄籽含有大量的維生素E、類黃酮、低聚原花青素復(fù)合物，能夠很好的對(duì)抗人體的自由基（自由基就是咱們衰老的元兇）

法國(guó)人還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你長(zhǎng)期吃葡萄籽，血液里的抗氧化劑提高了之后，對(duì)心臟和三高也有很好的保護(hù)作用。

我選了三個(gè)比較火的品牌：Caudalie、Herbsense、Healthy care

非常意外地前兩個(gè)都得到了桔子的認(rèn)可。

她說(shuō)從成分上來(lái)看，Herbsense的葡萄籽含量是最多的，最清晰的。

Herbsense這個(gè)就是江疏影自拍里出現(xiàn)的那瓶葡萄籽，我也買的是這個(gè)，我剛吃半個(gè)月，單價(jià)看起來(lái)低，但其實(shí)算下來(lái)還是歐緹麗的平均一頓更便宜。

它就是一粒膠囊，我都是吃完飯以后半小時(shí)再吃。吃完以后我也沒(méi)覺(jué)得有什么不舒服的地方，內(nèi)分泌、姨媽什么的也都很正常。

但是我說(shuō)一點(diǎn)我個(gè)人的感覺(jué)，因?yàn)槲医?jīng)常熬夜嘛，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得身上沒(méi)勁兒，整個(gè)人很疲憊。但是我自從吃葡萄籽開(kāi)始，這種情況好了一些。

即便我前天晚上熬大夜熬到很晚很晚，第二天起來(lái)整個(gè)人還是比較清朗的。熬夜以后的“宿醉感”沒(méi)那么強(qiáng)了。

這個(gè)牌子是120粒550，歐緹麗是360粒1150，算下來(lái)1天1頓1粒的話，歐緹麗只有3塊錢，而H家要5塊5。

當(dāng)然說(shuō)實(shí)話我其實(shí)并沒(méi)有仔細(xì)弄清楚過(guò)他倆的差別，畢竟是進(jìn)嘴巴的東西，就算是葡萄產(chǎn)地，水準(zhǔn)不同，葡萄籽含量不同，價(jià)格不一樣也很正常，玫瑰花有30、50一盒，也有三百五百，多半是品級(jí)不同。

我吃葡萄籽，很看重一點(diǎn)，就是能抗敏感！

經(jīng)常過(guò)敏，或者嚴(yán)重的過(guò)敏體質(zhì)的人，我建議你們都試試口服葡萄籽

以前我寫過(guò)??

湯大米小姐姐自身就是個(gè)過(guò)敏體質(zhì)，對(duì)貓毛過(guò)敏、蚊子過(guò)敏（真事兒！被蚊子叮完整個(gè)腿是腫起來(lái)的）、換季必然會(huì)過(guò)敏。

她的這種過(guò)敏體質(zhì)跟我們一般說(shuō)的敏感肌過(guò)敏是不一樣的。

她開(kāi)始吃之前真得是逢換季必過(guò)敏，吃了幾個(gè)月之后換季身上不會(huì)干、癢，遇到柳絮什么的也不會(huì)再狂打噴嚏。

但是口服美容品也是存在個(gè)體差異的，這個(gè)幾乎是所有口服型產(chǎn)品的通病。葡萄籽這個(gè)行業(yè)魚龍混雜挺多的，選的時(shí)候要留心。

蘇芒同款??

咕咕也被帶進(jìn)了坑，她前幾年過(guò)敏大爆發(fā)，臉腫成了豬頭，臉上只有肉沒(méi)有皮，最后還是打激素針才好的。

那會(huì)兒過(guò)敏結(jié)果太慘痛，為此咕翻墻做了大量的英文醫(yī)療文獻(xiàn)研究，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期吃葡萄籽，降低身體敏感幾率是已經(jīng)被歐洲驗(yàn)證的，從此便老老實(shí)實(shí)跟著吃了起來(lái)。

更何況葡萄籽膠囊里含有月見(jiàn)草，對(duì)于調(diào)理姨媽本身是很好的，她不愛(ài)吃保健品主要是出于對(duì)姨媽潛在影響的考慮，這一來(lái)，便排除了。

（3）

美白類

功效：防曬黑、渾身凈白

適合人群：想要渾身凈白的人，但不適合孕婦、備孕、哺乳期

推薦程度：??????

缺點(diǎn)：個(gè)體差異大

桔子在美白丸這一類中，給我的結(jié)論都是：就當(dāng)是吃了心里安慰吧……哈哈哈，表情非常勉強(qiáng)。

美白丸到底是不是真的能吃了白？

從市面上真實(shí)網(wǎng)友的反饋來(lái)看，是真的白了，真的有人白得很明顯，但是也有個(gè)體差異，有人覺(jué)得完全沒(méi)有白。

從生物學(xué)來(lái)分析成分，吃下去直接讓你變白，很難，能成立的是，這些成分能夠阻擊黑色素在你體內(nèi)生成，是通過(guò)把黑色素扼殺在萌芽里來(lái)實(shí)現(xiàn)“美白”的，

所以這就是為什么很多人說(shuō)，曬黑的吃了變白要比臉天生黃效果更好。

我選了3個(gè)品牌：pola 美白飲／丸、murad美白丸、mesoestetic美白飲

其實(shí)各種美白類的美容品，都屬于whitening式的美白。

比如pola美白丸里的主要成分是紅花Q、vc，murad的美白成分是石榴多酚和vc，梅斯蒂克美白飲的主要成分是熊果素和vc。

這也就是為什么群里有老業(yè)主說(shuō)，喝了美白飲感覺(jué)自己真得變白了的原因。還是因?yàn)槔锩嬗袕?qiáng)抗氧化、美白、阻擊黑色素的公認(rèn)有效成分。

不過(guò)美白飲的個(gè)體差異還是很明顯的，尤其對(duì)于孕婦、哺乳、備孕的人來(lái)說(shuō)，保險(xiǎn)起見(jiàn)，都不建議

口服美白到底對(duì)身體有沒(méi)有潛在的風(fēng)險(xiǎn)和副作用？

桔子姐從生物學(xué)角度教我們這樣判斷：

1、美白的成分是什么？

2、這種成分是否日常飲食結(jié)構(gòu)里能夠攝入，我們的身體里本來(lái)就有？

3、來(lái)源，是否天然？還是人工化學(xué)合成？

pola美白丸名氣最大，主要有效成分是Indokinoki提取物（一種生物類黃酮）、桃花提取物、甜瓜提取物、維生素C、E。

這些成分都是天然安全的，我只寫了對(duì)美白說(shuō)得通的成分，那些讓皮膚變得好，但和美白無(wú)關(guān)的我就沒(méi)列出來(lái)。

為什么有些人吃了Pola會(huì)爆痘，因?yàn)閕ndokinoki起到類似于天然雌激素調(diào)節(jié)姨媽的效果，有點(diǎn)像喝豆?jié){雙向調(diào)節(jié)的作用，那么就看各人的雌激素、孕激素水平了，會(huì)有小概率姨媽變動(dòng)和姨媽痘的幾率。

網(wǎng)紅爆款mes美白飲，之前一直是斷貨王，主要美白成分是海岸松樹皮提取物、熊果苷，醫(yī)學(xué)上無(wú)添加，作用原理是根源上抑制黑色素的生成和轉(zhuǎn)移，消除自由基，強(qiáng)抗氧化。

并沒(méi)有吃進(jìn)去的白，顯露到皮膚上的直接粗暴美白邏輯。

總的來(lái)說(shuō)，桔子姐和我討論下來(lái)，美白丸呢你就別指望吃進(jìn)去白馬上白，真要有這種東西，你也不敢吃，對(duì)腎臟負(fù)擔(dān)太大。

通過(guò)天然植物提取物，來(lái)阻擊黑色素生成，這個(gè)原理是成立的，但是起效會(huì)慢，要有耐心。

市面上口服美白產(chǎn)品太多，魚龍混雜，很多都是強(qiáng)效化學(xué)合成，大量短時(shí)補(bǔ)充半膀氨酸、煙酰胺、泛酸鈣、傳明酸等

過(guò)多服用，會(huì)對(duì)腎臟、肝臟有損傷，切忌小心

其實(shí)，好看不一定要白嘛，奉勸大家還是健康第一，不要那么執(zhí)迷于變白。

功效：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加消化功能

適合人群：長(zhǎng)期便秘、臉色暗黃、消化功能紊亂的人

優(yōu)點(diǎn)：對(duì)人體無(wú)害，促進(jìn)腸胃消化

缺點(diǎn)：都不能當(dāng)作代餐服用

酵素和清汁，被很多人吐槽說(shuō)，那是日本人蔬菜太貴吃不起，才需要補(bǔ)充，沒(méi)有那么神奇。

原理沒(méi)問(wèn)題，成分來(lái)源也安全，那我們中國(guó)蔬菜水果不鬼，那也懶得沒(méi)有功夫吃那么多水果，還不得求助于果汁、蔬菜汁、更高效么？

本來(lái)，酵素清汁就沒(méi)有那么神奇，我們也沒(méi)有把他們神話，都是基礎(chǔ)版的口服類美容品了，像我這種很懶很懶的人，都還是會(huì)在睡前吃幾片夜間酵素。

桔子姐給酵素、清汁的評(píng)價(jià)也很中肯，最主要的功效都是可以當(dāng)成輔助的助消化飲品，什么減肥、減重，都只是附加價(jià)值。

由于是直接從植物中提取來(lái)的，所以對(duì)人體是無(wú)害的，可長(zhǎng)期吃。

我發(fā)現(xiàn)身邊人吃酵素和清汁的，不容易口臭。

我特意讓桔子幫我看了眼我最常吃的ISDG的減肥酵素??

除了正常的蔬果酵素以外，里面還加了左旋肉堿衍生物，也就是說(shuō)，這袋酵素=蔬果酵素+減肥成分。瞬間理解為什么品牌說(shuō)吃了它相當(dāng)于慢跑1小時(shí)，游泳40分鐘了…

最后還是要強(qiáng)調(diào)，酵素、青汁的主要功能還是促進(jìn)消化，促進(jìn)人體機(jī)能的代謝。它擁有的減重成分都是附加價(jià)值，你可不要對(duì)它有過(guò)高期待哦～

作為一個(gè)常年熱衷于口服美容，但同時(shí)心里又惴惴不安害怕會(huì)不會(huì)對(duì)身體有害的小白鼠來(lái)說(shuō)，真的很開(kāi)心咕咕組建了大眼睛實(shí)驗(yàn)室。

以后有任何問(wèn)題，都有生物學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、皮膚科、中醫(yī)、芳療、醫(yī)美專業(yè)背景的小老師，來(lái)簡(jiǎn)單粗暴的給出專業(yè)的解答，再也不用什么東西都以身試法了，

如果你也感興趣加入大眼睛實(shí)驗(yàn)室，可以寫郵件給咕咕 yugugu@126.com

最后，把你們?cè)诤笈_(tái)每天刷屏問(wèn)的問(wèn)題整理出來(lái)，讓桔子小姐姐做個(gè)專業(yè)版回答：

Q:1.子宮肌瘤的人能吃葡萄籽嗎？

A：可以，子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤，含有葡萄籽提取物的復(fù)方制劑可以有效的治療子宮肌瘤。

Q:2.乳腺增生、小葉增生能吃葡萄籽嗎？

A：小葉增生是乳腺增生的一種，它并不是腫瘤。葡萄籽提取物是有助于乳腺增生治療的

Q:3.口服美容品上寫隨餐服用，到底是餐中吃，還是餐后吃？

A：隨餐服用，是指在吃飯或者進(jìn)食的同時(shí)，將藥物或者其他可食性東西一起服用。也可以在餐后服用，時(shí)間最好控制在餐后10分鐘之內(nèi)。

Q: 4.我有很多種口服產(chǎn)品，不知道按照什么順序吃？

A：維生素類的口服產(chǎn)品，一般應(yīng)在飯后服用，保證吸收效率。一般按照說(shuō)明書中的餐前，餐中，餐后，定時(shí)，任選的順序服用。

不同種類的口服美容品，最好隔天服用，這樣能刺激機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

Q：5.一段時(shí)間內(nèi)同時(shí)服用多種口服美容品，是不是會(huì)對(duì)腎臟造成影響？

A：補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)素是對(duì)機(jī)體有益的，但需要把握好度，否則容易造成營(yíng)養(yǎng)素中毒。

這些美容品里除了必要的營(yíng)養(yǎng)素以外，還有大量添加劑。同一時(shí)間服用過(guò)多的美容品，會(huì)給腎臟的過(guò)濾帶來(lái)壓力，長(zhǎng)此以往會(huì)造成腎臟的損傷。

看明白了吧？！

別在后臺(tái)再問(wèn)我膠原蛋白到底能不能吃啦

最后，沒(méi)趕上618的懶人們，我抱著雨店長(zhǎng)和運(yùn)營(yíng)小姐姐大腿，給你們求來(lái)了口服美容品的瓜分券??

秀兒我，為了給你們謀福利我也是盡全力了！

安全健康的口服美容，吃幾個(gè)星期是沒(méi)用的，既然長(zhǎng)期吃，當(dāng)然得囤貨，能便宜一點(diǎn)是一點(diǎn)，畢竟我還是剛剛畢業(yè)的學(xué)生仔呢

關(guān)于口服美容，我知道咕咕在中醫(yī)和芳療方面，有十幾年的鉆研，主要還是家庭祖?zhèn)?，咕咕的奶奶是西醫(yī)，但咕咕全家都是食補(bǔ)、中醫(yī)愛(ài)好者，是不是很神奇？

咕咕從18歲就開(kāi)始學(xué)芳療，真不想暴露老板的年紀(jì)啊哈哈哈

希望老板快點(diǎn)從巴黎回來(lái)，今年一大半時(shí)間都在歐洲和植物學(xué)家、皮膚醫(yī)生、生物學(xué)家開(kāi)會(huì)，好想咕快回來(lái)，直截了當(dāng)，造福我們??

今天是大眼睛實(shí)驗(yàn)室聯(lián)手的第一篇辟謠帖，你有什么關(guān)于口服美容品的困擾，桔子姐姐和我會(huì)在評(píng)論區(qū)耐心回復(fù)哦

想看專業(yè)分析版——林允口服美容，到底喝對(duì)了沒(méi)有？

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人都，我就請(qǐng)桔子姐專業(yè)蓋戳

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