胃病對我們很多人來說，已經(jīng)是見怪不怪的疾病了，患有胃病，常會(huì)感到胃痛、消化不好等，在一定程度上影響著人們正常的生活和工作。

患有胃病，很多程度上與我們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)系，尤其是這些習(xí)慣，長期堅(jiān)持，很容易傷害我們胃部的健康，希望你能改過來。

不吃早餐

晚上熬夜，早上起得遲了，為了趕著去上班，很多人常常不吃早餐，這樣一來，胃酸沒有東西進(jìn)行吸收、消化，會(huì)傷害胃粘膜，從而很容易誘發(fā)胃病。

大家可以自己在辦公室自備些干糧，沒來得及買早餐，可以用干糧來救急，補(bǔ)充能量。

邊看電視邊吃飯

現(xiàn)在很多人都有邊看電視邊吃飯的習(xí)慣，無論大人還是小孩，不專心吃飯，一方面很容易被熱的食物燙到，另一方面也很難做到細(xì)嚼慢咽，從而難以消化，增加胃部的負(fù)擔(dān)。

愛吃夜宵

有些人有吃夜宵的習(xí)慣，而且有些還是在睡前喜歡吃燒烤或熱氣的食物，這樣一來，很難消化，易影響睡眠，還易導(dǎo)致肥胖，不利于健康。

養(yǎng)胃你要這樣做

按時(shí)吃三餐：按時(shí)吃三餐，給身體補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，避免過饑或過飽，讓胃部保持有規(guī)律的活動(dòng)，能養(yǎng)護(hù)胃部的健康。

吃飯做到細(xì)嚼慢咽：吃飯的時(shí)候要做到細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽，否則很容易增加胃部的負(fù)擔(dān)，不利于消化，從而損傷胃部健康。

按摩養(yǎng)胃：可常按摩自己的腹部，能促進(jìn)消化，養(yǎng)胃。