搭伙過日子也是一種快樂

在老年夫妻中，溝通不暢，搭伙過日子的不是一兩家。其實(shí)，不妨換一個(gè)思路看待這件事。到了這個(gè)歲數(shù)，不為錢發(fā)愁，又沒有養(yǎng)育后代的壓力，如果彼此還有一定程度上的坦誠信任，也算不幸中的萬幸了。如果可以容忍老伴與自己各有各的天地，接受這種存在，珍惜眼前所擁有的一切，高高興興地活好每一天，也是一份日子。能和有不足之處的伴侶攜手一生，夕陽中自有樂趣。試著過一份快樂的，但并不圓滿的生活，這也是一種人生。

有個(gè)剛剛退休不久的大媽說，她的老伴兒也退休了，本來家庭生活挺平靜的，可是，這半年來，她老伴兒突然迷上了智能手機(jī)，動(dòng)不動(dòng)就上朋友圈，還用手機(jī)玩游戲，居然還掙了不少比特幣，還可以用來出售，那勁頭快趕上上班了。可是，對妻子，他卻不聞不問了。

他們不必照顧第三代，家里現(xiàn)在就他們兩個(gè)人。妻子本來想，退休了，和老伴兒一起出去走走，活動(dòng)活動(dòng)，趁著身體還好，抓緊時(shí)間玩玩?？烧煞騾s說，沒興趣。一到晚上，丈夫連和妻子說話的心勁兒都沒有，說什么都煩，什么事都三言兩語就給打發(fā)了。手機(jī)把他的魂兒給勾走了。妻子很生氣，還不能說。一說丈夫就煩，說他也沒干什么見不得人的事兒，不就玩玩手機(jī)嗎？也不礙誰什么事，說妻子管得太寬了。妻子火得不行，恨不得把手機(jī)給砸了。這樣一來，把丈夫氣得也夠嗆。這下可好，手機(jī)成第三者插足了。再后來，居然到了誰也不理誰的份兒上。

老年夫妻如何避免婚姻冷暴力

婚姻是人一生的功課。如果不能學(xué)會(huì)在婚姻中很好地調(diào)適，即使退休了，夫妻關(guān)系一旦出問題，也同樣會(huì)讓人受傷。尤其是退休之后，夫妻雙方得格外彼此照顧。這時(shí)，兩個(gè)人都不上班了，在一起的時(shí)間比年輕時(shí)要多得多。如果，兩個(gè)人之間缺乏共同的興奮點(diǎn)，沒有共同感興趣的話題，再?zèng)]有朋友圈的交集，兩個(gè)人的世界內(nèi)容就太單薄了，光剩了吃喝拉撒，很容易令一方失望。不能及時(shí)彌補(bǔ)，痛心便會(huì)接踵而來。家不是招待所，需要以彼此為軸心。如果丈夫缺少對妻子心情的體察，一味把自己的情感傾注在網(wǎng)絡(luò)之上，就不合適了。

妻子退休之后，承擔(dān)周而復(fù)始的瑣碎家務(wù)，丈夫這樣做會(huì)讓妻子失落。如果有一方覺得生活過得乏味、沒勁，惱怒便會(huì)油然而生。真到了冷淡、無聊，甚至產(chǎn)生了想擺脫這個(gè)家庭的念頭時(shí)，一切就晚了。要避免婚姻中的冷暴力，唯一的方式就是嘗試著尋找彼此溝通的渠道。無論結(jié)婚多少年，是否是老夫老妻，都得設(shè)法保持良好的交流。要想避免婚姻中的冷暴力，具體做法有以下幾點(diǎn)：

1.退休之后，需要修訂好自己家庭的潛規(guī)則

一個(gè)家是一個(gè)系統(tǒng)，兩個(gè)人都退休了，得一起重新做些規(guī)劃。近期有什么可以兩個(gè)人一起做的事？有沒有什么可以一起參加的活動(dòng)？把生活瑣事量化，誰可以做什么？誰必須做什么？誰來承擔(dān)什么？兩人之間要有個(gè)知曉。比如晚飯后，可不可以一起散散步？兩個(gè)人找找有什么共同感興趣的話題？能不能結(jié)交些共同的朋友？現(xiàn)在，新的事物那么多，可不可以相互當(dāng)老師？無論是丈夫還是妻子，誰學(xué)到了一樣新的技能，彼此傳授一下。讓退休之后的家庭生活豐富起來。這樣無論是哪一位，就都不會(huì)再那么堵心了。

2.在各種情況下都努力做到好好傾聽

夫妻之間，無論結(jié)婚多久，都得好好說話，力戒抱怨。只有耐心傾聽才能相互溝通，只有設(shè)法溝通才能好好相處。妻子得學(xué)會(huì)傾聽丈夫愿意在網(wǎng)上交流而不想和她交流的理由，不因丈夫說了不中聽的話而自己怒上加怒，設(shè)法濾去爭吵中的敵意與負(fù)面情緒，盡量聽丈夫把話說完，把丈夫的想法大體搞清楚。丈夫也要設(shè)法考慮妻子的心情，慢慢教會(huì)她進(jìn)入有趣味的網(wǎng)絡(luò)世界。

一時(shí)做不到位，還需保持一定的冷靜與克制。人在爭吵時(shí)，不大容易做到這點(diǎn)。激動(dòng)時(shí)，做幾下深呼吸，使自己冷靜下來。還可以采取“反射法”之類措施，用自己的話把對方的意思重復(fù)一遍，讓自己平靜下來，且弄清楚對方的想法，力爭在復(fù)述中讓自己與對方有一種情感溝通。

輕易批評或指責(zé)會(huì)阻礙夫妻二人的彼此交流，能量流動(dòng)受阻，夫妻間的親密感就會(huì)被消解。如果能試著破解老伴兒內(nèi)心最隱秘一幕，并且去理解、去正視，失落便不再是失落。做到這點(diǎn)，靠體察與相知。了解了對方內(nèi)心的感受，得認(rèn)真想一想，自己是否做了各種嘗試？得努力讓兩個(gè)人的愿望趨于一致。

3.不急于拋出解決方案

無論是妻子還是丈夫，每一個(gè)人或多或少都存在一些不安全感，這會(huì)讓人變得尖銳，但當(dāng)傷口被看見、被理解，而不是被批評與被評價(jià)的時(shí)候，便得到了療治。一旦發(fā)生沖突，不必急于拋出解決方案，先讓自己冷靜下來。

不能冷靜地傾聽，就有可能把爭吵轉(zhuǎn)為惡意攻擊，而這種攻擊又可能變成婚姻觸礁的信號。家里的男人常用冷戰(zhàn)來解決爭吵，家里的女人會(huì)因之而陷入更深的痛苦之中，因?yàn)樗Ｍ贤?。如果妻子看到丈夫沒有交流的誠意，就有可能加大嗓門，更加情緒化，把對事情的抱怨變成對人的攻擊；而丈夫則會(huì)覺得自己處于妻子的情緒壓迫之下，可能繼續(xù)防衛(wèi)或冷戰(zhàn)到底。而這種強(qiáng)烈的情緒化沖突又會(huì)轉(zhuǎn)而致使妻子崩潰。這種惡性循環(huán)，會(huì)使婚姻元?dú)獯髠?/p>

能吵架解決的事，就不必憋著。女性往往比男性情感豐富，對各種刺激的反應(yīng)都比較明顯，容易引起情緒上的大起大落。丈夫一般很少會(huì)如婚前那樣溫存。年輕時(shí)都未必能做到細(xì)心體察妻子的心理活動(dòng)，年紀(jì)大了，妻子的絮叨更加劇了他的失落感。這時(shí)，做丈夫的得明白，中國老年男性不主動(dòng)關(guān)愛或不給予妻子溫存，是東方文化的陋習(xí)，力排大男子主義，多用心地體貼照顧自己的老妻，多一些牽手與肌膚之親，這是化解冷淡的利器。

多數(shù)人吵幾句就昏頭，能在爭吵中保持冷靜的并不多。懷著一顆失望透頂?shù)男?，連架都不愿打了，這份婚姻就幾近維持不下去了。如果兩個(gè)人之間真到了誰都不關(guān)心誰，最后，連分手都麻木不仁。那么痛苦也好，無奈也罷，最終就只有一個(gè)了斷了。這是大家都需要極力避免的事。