周一圍朱丹吵架冷戰(zhàn)引熱議：會(huì)吵架的婚姻，走得才更長(zhǎng)遠(yuǎn)

果樂(lè)媽溫雅 2019-08-03

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《怎么化解夫妻間的冷暴力最有效？》

最近，主持人朱丹在一檔談話節(jié)目中，聊起了自己和丈夫周一圍吵架后的相處之道。

朱丹說(shuō)，自己是一個(gè)不喜歡吵架而喜歡冷戰(zhàn)的人。每當(dāng)冷戰(zhàn)一段時(shí)間后，丈夫周一圍就跟沒(méi)事兒人一樣的，過(guò)來(lái)抱抱她或者說(shuō)“我現(xiàn)在是在給你臺(tái)階，如果你不下來(lái)的話，待會(huì)兒這個(gè)臺(tái)階就沒(méi)有了”。

朱丹說(shuō)自己很吃這一套，丈夫一這樣說(shuō)，自己就會(huì)被搞定，一輩子都不想再跟丈夫吵架了。

但是，旁邊的李誕驚訝地說(shuō)：“原來(lái)你是吃這套的！那你要是不下去（這個(gè)臺(tái)階），他能怎么著啊！”

同時(shí)，傅首爾也說(shuō)：“（如果我聽(tīng)他這么說(shuō)），我會(huì)被激怒！我就會(huì)說(shuō)‘怎么著’，我不下來(lái)，我就希望你上來(lái)！”

看來(lái)大家對(duì)于冷戰(zhàn)后的道歉及和好方式，還是有很多不同意見(jiàn)的。

在話題調(diào)查中，有13萬(wàn)網(wǎng)友覺(jué)得周一圍給臺(tái)階時(shí)說(shuō)的話欠妥，表示自己“我就不下這個(gè)臺(tái)階”!

更有網(wǎng)友聽(tīng)出了周一圍的弦外之音：

還有的網(wǎng)友認(rèn)為自己的老媽如果聽(tīng)到老爸這么說(shuō)，一定會(huì)勃然大怒，更加生氣：

也有的網(wǎng)友對(duì)雙方的行為給予了支持和理解，認(rèn)為夫妻自有相處之道，既然給了臺(tái)階，那就下來(lái)吧，別再冷戰(zhàn)，畢竟夫妻需要包容。

不得不說(shuō)，現(xiàn)在的夫妻吵架，相比之前還是文明了很多。

記得小時(shí)候，鄰居家吵架了，一定會(huì)弄得特別熱鬧，大動(dòng)干戈，很是排場(chǎng)，有些嚴(yán)重的還會(huì)把親戚、鄰居都卷入進(jìn)來(lái)。

隨著現(xiàn)在人們受教育程度的提高，夫妻爭(zhēng)吵模式似乎更文明了。樓上樓下，鄰里關(guān)系都很淡漠，也并會(huì)不過(guò)問(wèn)別家閑事。在家里大聲爭(zhēng)吵，有點(diǎn)類似于公眾場(chǎng)合親密一樣令人尷尬。于是，冷戰(zhàn)成為了一個(gè)看起來(lái)不錯(cuò)的選擇。

但是，冷戰(zhàn)比爭(zhēng)吵，更加會(huì)讓夫妻關(guān)系陷入僵局。

想想看，下面的場(chǎng)景是否特別熟悉：

妻子很生氣，說(shuō)了很多尖銳的話，都沒(méi)有得到丈夫的回應(yīng)，她接下來(lái)會(huì)怎么樣？她會(huì)一步一步緊逼過(guò)來(lái)，會(huì)用更尖銳的語(yǔ)氣、更強(qiáng)烈的憤怒刺痛丈夫。比如，翻舊賬，或者詆毀你的家人等，步步逼近丈夫的底線。其實(shí)，時(shí)候再論對(duì)錯(cuò)已經(jīng)沒(méi)有意義，妻子只不過(guò)是想得到丈夫的回應(yīng)。

妻子的感受是：他根本不聽(tīng)我說(shuō)什么，我說(shuō)什么他都是一副“死臉”，永遠(yuǎn)得不到任何回應(yīng)。

可是，丈夫那一方同樣不好過(guò)！

對(duì)于丈夫來(lái)說(shuō)，妻子越來(lái)越不講道理、越來(lái)越無(wú)理取鬧，甚至開(kāi)始進(jìn)行人身攻擊，大多數(shù)丈夫認(rèn)為自己沒(méi)有辦法跟一個(gè)失去理智的人交流，所以只有更加沉默、躲避、不說(shuō)話。但是，這樣的反應(yīng)恰恰讓妻子更加惱火，最后產(chǎn)生更大的沖突。

丈夫的感受是：她根本不在乎我的感受，總是在不停的攻擊我、傷害我。

惡性循環(huán)就來(lái)了：冷戰(zhàn)=拒絕溝通=夫妻關(guān)系陷入更大僵局。

其實(shí)，有科學(xué)研究證實(shí)：夫妻適當(dāng)爭(zhēng)吵，有它的好處。

密歇根大學(xué)一個(gè)研究小組，就曾針對(duì)192對(duì)美國(guó)夫妻所進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)了17年的跟蹤調(diào)查。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：雙方均壓抑怒火的夫妻，比那些又吵又鬧的夫妻的死亡率高出近5倍。

也就是說(shuō)：一時(shí)冷戰(zhàn)一時(shí)爽，一直冷戰(zhàn)死得早。

此外，調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，那些敢公開(kāi)爭(zhēng)吵、暢所欲言地袒露不滿的“強(qiáng)悍型”夫妻，都會(huì)比較健康且更有活力，并有助于鞏固婚姻。

所以，吵架不可怕，怕的是不會(huì)吵。

學(xué)會(huì)“制怒”是夫妻吵架藝術(shù)中的關(guān)鍵之招。當(dāng)人一發(fā)怒，說(shuō)話會(huì)出口傷人，想傳達(dá)的意思往往傳達(dá)不出。而聽(tīng)話的一方的心理防御機(jī)制已經(jīng)啟動(dòng)，而聽(tīng)不進(jìn)任何話的解釋（指真正的交流）。

所以當(dāng)你要發(fā)怒時(shí)，其中一方應(yīng)該停下來(lái)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，直到對(duì)方或雙方冷靜下來(lái)再回來(lái)談。如果怒發(fā)沖冠，非說(shuō)不可，你就先心里默默數(shù)數(shù)兒。理想的數(shù)目是從1到30；實(shí)在忍不住，你從1數(shù)到10，然后再說(shuō)你想說(shuō)的。

心理學(xué)上對(duì)發(fā)怒和制怒的研究表明：經(jīng)歷幾秒至幾十秒的時(shí)間間隔后，你說(shuō)出來(lái)的話的攻擊性會(huì)比馬上破口而出（或破口大罵）的話要溫和和理性一些，對(duì)對(duì)方的傷害也會(huì)小一些。

我們知道，冷戰(zhàn)有可能讓雙方問(wèn)題越積越多，最終大爆發(fā)。

如果，夫妻吵架不小心冷戰(zhàn)了，我們建議可以這樣做：

1.冷戰(zhàn)要及時(shí)處理，越早越好

吵架引起的冷戰(zhàn)一定要及時(shí)處理，如果拖著很容易影響你們接下來(lái)的生活。

冷戰(zhàn)的時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)發(fā)展成為慣性的冷戰(zhàn)。如果對(duì)方不低頭、不遷就難道就一直這樣冷戰(zhàn)下去嗎？時(shí)間久了或經(jīng)常這樣，就會(huì)發(fā)展成冷暴力，兩個(gè)人的觀念會(huì)越來(lái)越有差異，漸行漸遠(yuǎn)，就很難挽救了。

2.其中一方要放下身段去遷就

爭(zhēng)吵后，其中一定要有一方去主動(dòng)地制造理由、制造話題、制造事件，總之，想各種辦法，先打開(kāi)僵局，讓兩個(gè)人有話說(shuō)，回歸理性后再逐漸化解之前的矛盾。但不能總是特定的一方放下身段去遷就，一定是輪流的。

3.對(duì)方遷就你的時(shí)候一定要給臺(tái)階下

不是每一個(gè)人都愿意在冷戰(zhàn)期間主動(dòng)放下身段去遷就你的，如果對(duì)方遷就你了，那你一定要給個(gè)臺(tái)階給對(duì)方下，不能自以為是地覺(jué)得自己很重要，不給對(duì)方臺(tái)階下，硬是要分個(gè)你贏他輸來(lái)。你要知道，對(duì)方也可以選擇一直冷戰(zhàn)不理會(huì)你的，不是么？

夫妻爭(zhēng)吵，適可而止。想要解決問(wèn)題，冷戰(zhàn)決不是好方法。

4.男人不要拿冷戰(zhàn)作為威脅對(duì)方的籌碼

很多時(shí)候，男人其實(shí)是冷戰(zhàn)的主導(dǎo)者。很多男人習(xí)慣用冷戰(zhàn)的方式去逼迫自己的妻子妥協(xié)。等妻子妥協(xié)之后和好，等到一不順心再次吵架的時(shí)候，又再次利用冷戰(zhàn)來(lái)達(dá)到自己的目的。

所以，男人們要注意，不能拿冷戰(zhàn)作為威脅對(duì)方的籌碼，女人也一樣。

5.女人不要喋喋不休、得理不饒人

雖然女人的語(yǔ)言表達(dá)能力遠(yuǎn)超男人，但在吵架的時(shí)候也不要得理不饒人的喋喋不休。吵架時(shí)，發(fā)現(xiàn)男人開(kāi)始沉默、不回話的時(shí)候，自己也試著冷靜下來(lái)，不要總想著逞一時(shí)的口舌之快，要知道，這時(shí)候男人正準(zhǔn)備用冷戰(zhàn)甚至暴力的形式來(lái)解決問(wèn)題。

所以，為了不給男人冷戰(zhàn)或施暴的機(jī)會(huì)，要及時(shí)住口，讓自己冷靜下來(lái)。

6.實(shí)在抹不開(kāi)面兒，可以用信息留言的方式打開(kāi)僵局

很多人是抹不開(kāi)面子，硬是要分個(gè)你輸我贏的局面，所以堅(jiān)持冷戰(zhàn)很長(zhǎng)時(shí)間，但往往到最后是兩敗俱傷。

你可以在冷戰(zhàn)期間給對(duì)方發(fā)短信、寫郵件或者用其他的聯(lián)絡(luò)手段，只要有溝通，就有解決問(wèn)題、和好如初的可能性。

7.冷戰(zhàn)可以偶爾用，但要掌握好時(shí)間

俗話說(shuō)：“距離產(chǎn)生美?！倍虝旱睦鋺?zhàn)有助于雙方從暴怒的情緒狀態(tài)下恢復(fù)平靜和理智，才能更好地去思考和解決問(wèn)題?？梢远虝r(shí)間的冷戰(zhàn)，甚至小別，但之后更要積極地去解決問(wèn)題。冷戰(zhàn)時(shí)間不宜超過(guò)3天。

8.事后夫妻雙方都要多做自我批評(píng)

夫妻之間鬧矛盾，不管是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，事后都不能再隨意指責(zé)，那樣會(huì)火上澆油。而是應(yīng)該多做自我批評(píng)，找找自己的不對(duì)之處，反思下自己的行為，這樣有助于緩和緊張的關(guān)系。

夫妻之間的沖突在所難免，有問(wèn)題的時(shí)候，大家都冷靜下來(lái)，正確地面對(duì)問(wèn)題。對(duì)于夫妻關(guān)系來(lái)講，沒(méi)有事情是可以靠“躲開(kāi)”來(lái)解決的。

每個(gè)人在關(guān)系中都希望能夠得到尊重，被看見(jiàn)，被表達(dá)。

懂得尊重親密關(guān)系中的另一半，是能力，更是一種修養(yǎng)。

如果有可能，請(qǐng)好好溝通。

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