大家都知道，兒童發(fā)育不全，免疫力差。生理特點之一就是脾常不足，兒童脾胃疾患的發(fā)生率較高 。另外，由于社會經(jīng)濟水平的提高，兒童營養(yǎng)過度產(chǎn)生的積滯，導致孩子出現(xiàn)各種脾胃的情況！

• 孩子積食，會嘔吐；

• 口氣重，舌苔厚，扁桃體肥大；

• 要么便秘，要么大便稀溏、不成形；

• 睡覺不踏實、半睜眼、流口水；

• 有些孩子還經(jīng)常感冒、抵抗力差。

對于兒童脾虛，家長們除了注意飲食調(diào)理，我建議家長們學著給孩子推拿健脾和食療健脾！

推拿健脾：孩子手上有4個“補脾方”

1、補脾經(jīng)——改善消化功能、補氣血，提升寶寶的免疫力

脾經(jīng)位置：拇指外側緣，自指尖至指根處。

操作方法：操作者用拇指指腹，沿著寶寶拇指外側，從指尖推向指根，反復推300-500次。

2、掐揉四橫紋——調(diào)理小兒疳積

四橫紋位置：手掌面，食指至小指，4個手指的第一指間關節(jié)橫紋。

操作方法：操作者用拇指指尖，從寶寶的食指開始輕輕掐揉四橫紋，掐1下、揉3下，逐個手指操作，共做3~5遍。

3、順運內(nèi)八卦——調(diào)理腹脹、嘔吐

內(nèi)八卦位置：以手掌中心為圓心，以圓心至中指指根橫紋約 2/3 處為半徑，畫一圓圈，八卦穴即在此圓圈上。

操作方法：操作者用拇指面自乾向坎、運至兌為一遍，在運至離時輕輕而過，操作100次。

4、揉板門

板門穴位置：在手掌大魚際處。

操作方法：操作者用拇指或食指，在寶寶的大魚際處揉100次。

食療補脾：兒童八珍糕

八珍糕的原方來源于明朝御醫(yī)陳實功，在清朝時期，成為乾隆和慈禧太后最喜愛的零食，羅大倫博士根據(jù)現(xiàn)代人的體質，對八珍糕做出改良，并在《陰陽一調(diào)百病消》中留下了兒童八珍糕的做法：

黑米、糙米、粳米、糯米（各200克）、黨參（或者人參）30克、白術30克、茯苓50克、薏米50-100克（舌苔薄--50克，舌苔厚--100克）、蓮子肉50克、芡實50克、山藥50克、白扁豆30克（大便干燥--用杏仁代替）。

先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，兩者混合，把這些米粉和藥末放入水中，裝在一個淺碟子里面，和成面，可以加一點白糖，蒸20分鐘后就成了軟軟的米糕，蒸熟了以后冷卻切成小塊，烘干，以便于存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然后喝下去。

有些孩子夏季容易長濕疹，也跟脾胃的好壞有關。脾主運化，運化功能不好，身體里的水分就排不出去，形成濕氣。另外，夏季主脾，潮濕的環(huán)境和喜冷的生活方式，更讓濕氣有了可乘之機！

八珍糕中，茯苓、薏米、芡實等幾味藥材都有利水除濕的作用，健脾的同時，也把濕氣趕走了，孩子更輕松~

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