頸椎病已成為人們生活中一種常見的疾病，尤其在當今生活節(jié)奏快和壓力重擔大的情況下，如果長時間保持固定的坐姿，尤其是長期對著電腦或低頭，往往容易導致頸椎受損。

頭暈是頸椎病常見的癥狀之一，如果不及時注意和治療，嚴重起來會覺得天旋地轉(zhuǎn)甚至會暈倒，那么頸椎病頭暈怎么辦？應(yīng)注意以下幾個方面。

那頸椎病為什么會引起頭暈呢？

頸椎病主要是由于頸肩部受累而引致的，當頸肩部肌肉持久痙攣性收縮時就會引致血液不流暢，會分離出一些引起頭暈的物質(zhì)。如果是屬于神經(jīng)性頸椎病，可以能會刺激或壓迫與頭部相接的神經(jīng)或頭部敏感組織也會引起頭暈。

頸椎病頭暈怎么辦？

1、專業(yè)按摩

如果頸肩不舒服，切忌隨意按摩，一定要在找專業(yè)的按摩師或理療師進行治療，才能緩解癥狀，蠻橫扭動脖子反而會使病情加重。

2、良好睡姿

一般情況下，右側(cè)臥姿是最佳的睡眠方式。一天中，我們有三分之一的時間在睡覺，所以要給自己選擇一款合適的枕頭，才能更好保護好脊椎，降低頸椎病的發(fā)生。

3、避免外傷

如果因為某些意外突然扭傷頸部，一定要及時去醫(yī)院檢查，盡管沒有外傷，以免頸椎受損引發(fā)頸性頭暈甚至更嚴重疾病，留下隱患。

4、注意坐姿

對于很多上班一族來說，出于工作的需要，經(jīng)常低頭或看電腦工作，使頸部長時間固定一個姿勢，這樣不利于頸椎病好轉(zhuǎn)，建議每工作1個小時就要休息10~15分鐘，而且適當?shù)男菹⒁彩翘岣咝实挠行Х椒ㄅ丁?/p>

頸椎病頭暈如何緩解

1、放松，坐著站著都可以，挺直背部，呼吸均勻

2、首先，頭慢慢向下低，感到大椎有拉抻的感覺，保持2-3秒，然后緩慢抬起頭/2接下來，向后慢慢仰頭，保持2-3秒，這個動作連續(xù)做6次

3、其次，將頭部向左側(cè)肩膀慢慢靠攏，感覺右側(cè)脖筋有抻拉的感覺，保持2-3秒，慢慢復原；接下來，向右側(cè)靠攏，具體動作同左側(cè)一樣

注意：一切動作都要緩慢、切記大幅度。

版權(quán)聲明：