現(xiàn)代社會生活壓力大，節(jié)奏太快，

上上下下，走走停停，

雙腳每天的工作可是不少。

圖片來源于網絡

平時對腳的關注恐怕是最少的，

可腳丫子一旦出現(xiàn)了什么不舒服，

真的很影響生活質量。

其實，雙腳的某些癥狀，也在一定程度上反映了全身的健康狀況。

雙腳可以說是身體健康的“放大鏡”，快拿起這把“放大鏡”看看你的身體有沒有這些異常。

腳冷

圖片來源于網絡

多數(shù)情況下，腳發(fā)涼，其實是正常的生理現(xiàn)象，不用擔心。

在寒冷時，為了保證核心內臟的溫度，流向體表和四肢的血液會減少。所以，最先感覺到涼意的往往是手腳和臉。

需要留意的是，如果腳冷還伴有顏色的變化以及發(fā)痛發(fā)癢，要小心雷諾氏病。同樣的，甲狀腺功能減退、糖尿病、硬皮病等，也可能造成雙腳冰涼。

腳腫

圖片來源于網絡

久坐久站，因為重力，血液會聚集在下肢靜脈，由于壓力，血管跑到組織里的「水」增多，腿腳就腫了起來。

多走動，活動下肢肌肉，可以緩解腿腳腫的情況。另外，把腳翹起來，抬高下肢，也可以減少下肢血液的充盈狀態(tài)。

有時，腳腫是某些疾病的表現(xiàn)。如心臟衰竭，會出現(xiàn)下肢水腫。肝臟、腎臟的疾病，會因為影響體內液體、鹽分和蛋白質的代謝，而出現(xiàn)腳腫。

腳癢

除了癢，是不是還有脫皮、水皰、腳皮粗糙的情況？

這種情況，最常見的原因就是足癬，即腳氣了。另外，也有可能是濕疹、汗皰疹等。

腳癬是真菌感染引起的，輕的趾縫間會脫皮，嚴重的會在足底、足側起水皰。再嚴重的，會起更大的水泡，甚至發(fā)生癬菌疹。

發(fā)癢、起泡、脫皮大家很容易判斷是腳氣，自己涂些抗真菌的藥就治了。但有一種情況容易被忽視，就是腳跟粗糙。

「角化過度型」腳氣，通常的表現(xiàn)就是腳后跟、腳側面的皮膚又厚又粗。這種情況下，不僅需要去死皮，也要用抗真菌的藥物。

腳跟痛

腳后跟疼的原因很多：跖筋膜炎、足跟脂肪墊炎、跟腱炎、跟骨骨內壓增高癥、跟骨骨刺、滑囊炎……

總結起來，腳后跟疼多見于慢性勞損、運動損傷等，多是因為「無菌性炎癥」。

扁平足