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練習(xí)太極拳會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎？ 如果你練習(xí)太極拳的方法是正確的，那么則不會(huì)對(duì)膝蓋產(chǎn)生傷害。但如果方法是不對(duì)的，就不止對(duì)膝蓋產(chǎn)生影響了，就會(huì)對(duì)身體的其他部位也產(chǎn)生影響。因此練習(xí)太極拳要有科學(xué)的方法作為指引，才不會(huì)造成不必要的傷害。 因?yàn)楹芏嗳说姆椒ň褪遣粚?duì)的，所以在練習(xí)太極拳一段時(shí)間或者是長時(shí)間或者也是短時(shí)間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)不同程度的膝關(guān)節(jié)疼痛現(xiàn)象，就在誤以為是練極拳練壞了甚至是練傷了膝關(guān)節(jié)，其實(shí)這是錯(cuò)誤的猜測和判斷。 太極拳是我們中華傳統(tǒng)文化的經(jīng)典之一，是傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。它具有鍛煉身體，增強(qiáng)體魄的作用，這是歷史和科學(xué)所得出的結(jié)論。因此練太極拳的人如果是沒有病痛的話就可以鍛煉我們的身體。如果是有病的人，練習(xí)太極拳就可以恢復(fù)健康的身體。在練習(xí)太極拳的眾多人中，許多擁有慢性病的人則通過練太極拳使得身體得到了康復(fù)，甚至還可以把陳年的老傷，大小病痛都在你練習(xí)太極拳的過程中，不知不覺中的到治愈。所以正確的方法去練習(xí)太極拳對(duì)膝蓋產(chǎn)生傷害是可以忽略的。 一般來說，初學(xué)太極拳的人在剛開始的時(shí)候凡是出現(xiàn)的所謂的疲勞性酸痛，都只是暫時(shí)的，那么就對(duì)肌肉進(jìn)行拉伸放松一下，多次嘗試放松，然后堅(jiān)持練習(xí)，并且休息到位。經(jīng)過一定的休息後我們拉傷的肌肉的疼痛感就會(huì)減輕和自行恢復(fù)了，所以不用擔(dān)心。 然而用不科學(xué)的指引、不規(guī)范的動(dòng)作、不正確的方法去練習(xí)太極拳就會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生磨損、然后嚴(yán)重的會(huì)有積液、甚至是腫脹等，就很難康復(fù)了。出現(xiàn)輕度的病患的不但影響習(xí)拳練拳，而且會(huì)對(duì)我們的日常工作生活進(jìn)行影響，嚴(yán)重的話也許可能會(huì)致殘。因此就要用正確的方式去練習(xí)太極拳，才會(huì)取得良好的鍛煉作用，不然就會(huì)適得其反。 【碼字不易，懇請(qǐng)點(diǎn)贊】 【評(píng)論】留言信息較多，無法一一回復(fù)，見諒 【咨詢】請(qǐng)“+關(guān)注”@骨科王健醫(yī)生 ，私信留言 【警惕】評(píng)論區(qū)會(huì)有膏藥、按摩......等各種廣告    |
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