監(jiān)測(cè)排卵的方法很多，常用的有月經(jīng)周期，宮頸粘液，基礎(chǔ)體溫，排卵試紙，抽血化驗(yàn)，B超檢查等。這些方法各有利弊。

【月經(jīng)周期】

女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期。

【基礎(chǔ)體溫】

基礎(chǔ)體溫省時(shí)，省事，省錢(qián)，在家就可搞定。一張正常的基礎(chǔ)體溫表，在由低溫向高溫過(guò)度的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)基礎(chǔ)體溫的最低點(diǎn)，這個(gè)最低點(diǎn)往往就是你的排卵日。但須天天想著，且干擾因素太多。
如遇夜班失眠，感冒發(fā)燒，熬夜過(guò)勞，情緒波動(dòng)，就不準(zhǔn)了。另外，”最低點(diǎn)”的出現(xiàn)往往已經(jīng)是“過(guò)去式”，抓住也不易，反而搞得手忙腳亂。
還有一種情況叫未破裂卵泡黃素化綜合征，雖不排卵，也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似排卵的“雙向體溫”，算是“虛晃一槍”。

【排卵試紙】

排卵試紙也是女性朋友在家常用的一種方法。是通過(guò)測(cè)人尿液中黃體生成素（LH）的峰值，來(lái)預(yù)測(cè)排卵的方法。試紙有兩種，一種為只能看深淺的定性試紙，一種為有標(biāo)準(zhǔn)色板對(duì)照的半定量試紙。當(dāng)試紙顏色接近最深，或顏色所表示的數(shù)值最高時(shí)，就代表越接近峰值。出現(xiàn)峰值后，一般在24-48小時(shí)內(nèi)排卵。

每天只測(cè)了一次尿LH值,不易抓住峰值。在LH值開(kāi)始升高后需要增加測(cè)量次數(shù)。尿LH變化的速度和幅度較其絕對(duì)值更有意義,也就是說(shuō)，動(dòng)態(tài)觀察更有意義。
排卵試紙的應(yīng)用與基礎(chǔ)體溫有著同樣的弊端：有太多的“刻意為之”，也有“虛晃一槍”情況出現(xiàn)。雖然尿LH試驗(yàn)可用于測(cè)定排卵期，但LH假陽(yáng)性峰可出現(xiàn)在月經(jīng)規(guī)律的女性超過(guò)7％的月經(jīng)周期中。

【血黃體生成素(LH)】

測(cè)定血黃體生成素(LH)。道理上抽血化驗(yàn)血清LH是最靠譜的，但恰恰是最不具操作性的方法。這句話是針對(duì)要監(jiān)測(cè)排卵，準(zhǔn)確同房的女性而言，不包括那些有不孕情況需要治療的女性。
LH呈脈沖式分泌，其水平可能在90分鐘內(nèi)波動(dòng)數(shù)次之多，因此，通過(guò)抽血確定排卵的時(shí)間，本身存在困難，你不可能一天內(nèi)反復(fù)抽血，反復(fù)化驗(yàn)。再說(shuō)，僅僅為了“準(zhǔn)確同房”搞得這么復(fù)雜，就大大的沒(méi)有必要了。但如果你在月經(jīng)來(lái)潮前一周測(cè)到孕激素升高了＞5微克/L,那就說(shuō)明這個(gè)周期有排卵。

【宮頸粘液】宮頸粘液

排卵前雌激素水平最高，在雌激素影響下宮頸粘液變得稀薄、透明，呈拉絲狀。如出現(xiàn)蛋清樣白帶，估計(jì)24h左右就要排卵了。但這種方法同樣受到諸多因素的干擾，如焦慮的情緒可以造成內(nèi)分泌紊亂，藥物影響也可使宮頸粘液變得粘稠。陰道的炎癥也會(huì)影響拉絲狀白帶的出現(xiàn)。

【B超檢測(cè)】

B超檢測(cè)排卵眼見(jiàn)為實(shí)。
B超檢測(cè)下的排卵征象為
　　a．卵泡消失，或卵泡塌陷，明顯變小。
　　b．卵泡張力欠佳，卵泡壁呈鋸齒狀改變。
　　C．排卵后血體形成。排卵后卵泡膜血管破裂，血液注入卵泡腔形成血體。卵泡位置由充滿光點(diǎn)回聲或低回聲的囊性結(jié)構(gòu)代替。
　　d．排卵后子宮直腸窩內(nèi)有少許積液，超聲顯示液性暗區(qū)。

監(jiān)測(cè)卵泡的時(shí)間：

應(yīng)參考以往的月經(jīng)周期。月經(jīng)周期為30天左右的女性，可于月經(jīng)來(lái)潮的第10-12天開(kāi)始。根據(jù)B超結(jié)果，醫(yī)生會(huì)告知再次監(jiān)測(cè)的的時(shí)間。對(duì)于月經(jīng)周期較長(zhǎng)的女性，可適當(dāng)推遲第一次做B超的時(shí)間，增加每次監(jiān)測(cè)的間隔時(shí)間。每次B超監(jiān)測(cè)的結(jié)果，建議由專(zhuān)科醫(yī)生解讀分析，指導(dǎo)同房時(shí)間。最忌諱拿著B(niǎo)超單子自己做研究工作，加重心理負(fù)擔(dān)，有弊無(wú)利。另外，對(duì)于那些卵泡長(zhǎng)大不排卵的情況（未破裂卵泡黃素化綜合征），可以通過(guò)B超進(jìn)行診斷。

【說(shuō)來(lái)說(shuō)去，排卵監(jiān)測(cè)到底那個(gè)靠譜？】

其實(shí)懷孕是件順其自然的事情，只有在懷孕過(guò)程中遭遇障礙的女性才需要一些輔助措施，需要相應(yīng)的檢查或治療。如果僅僅是為了“準(zhǔn)確同房”，非要“有所作為”的話，最好掌握幾個(gè)原則：易簡(jiǎn)不易繁，宜粗不宜細(xì)，以心情愉悅，不增加心理負(fù)擔(dān)為前提。

個(gè)人認(rèn)為，基礎(chǔ)體溫可用于自身排卵情況的前期調(diào)研。剛剛解除避孕措施的女性，可以選擇推算月經(jīng)周期、觀察宮頸粘液的“不求人”方法。稍微再?gòu)?fù)雜些，或準(zhǔn)確些，可選擇結(jié)合排卵試紙、B超檢測(cè)排卵時(shí)間。月經(jīng)不規(guī)律，稀發(fā)月經(jīng)，或已有不孕病史的女性最好去醫(yī)院，進(jìn)行咨詢(xún)，獲得幫助。