泰拳史上以膝技卓絕而名聞拳壇的高手甚多。其中30年代的乃汪，綽號“膝虎”，膝招極為毒辣。50年代的清邁府拳師實攀，則以彎膝稱絕。其后繼的膝擊技師以“奔雷膝”陌喃最勇，“璇冠拳王”阿侖的膝招美極，而后來的泰國拳王狄西蓮，則因膝功強勁而獲“通天膝”的稱號。

泰拳師在國際性比試中屢次獲勝，膝擊技術(shù)是主要原因之一。那么，泰拳膝法的練習(xí)有什么門道呢？今天來為大家揭曉。

沖 膝

沖膝練習(xí)，先練屈膝前撞，力發(fā)自臀部前挺，雙手前提，如戒備姿勢。練時左、右膝輪流發(fā)射，至純熟自然為止。待熟練原地射膝，即作四周移動，膝招與步法配合，如上右步即射左膝，探左足時拋右膝，至膝招純熟，準(zhǔn)確有勁。

空膝練好后，即練習(xí)撞沙包。方法為雙手緊執(zhí)沙包，將之力拽，同時發(fā)膝撞之，打擊角度以45°為準(zhǔn)，目標(biāo)是敵人肋部。沙包的擺動須與膝撞諧調(diào)，習(xí)者須連環(huán)不斷地施膝，至運作如機動。

沖膝在實際運用上有兩個方式：

一、在近身扭斗時，以手緊箍對方頸項力拽，同時發(fā)膝撞向胃腹、肋部、胸膛，而至下頷，此種招數(shù)，稱為“內(nèi)圍膝撞”。

二、中距離的沖擊，其式以雙手開路或作掩護(hù)，膝招發(fā)擊可采用任何角度，甚至可以用脛部撞踢，攻敵身體，出擊時遇敵膝招既可自護(hù)，敵腿踢來亦可消解，通稱“拋膝”。

彎 膝

彎膝，又名側(cè)膝，是極具藝術(shù)性的技法，也是泰拳的獨特膝擊招數(shù)。彎膝的發(fā)射軌跡與一般的沖擊不同，并非向上直沖或作斜線撞擊，而是從側(cè)揚膝成半月形，突向敵人肋部或拋高攻擊太陽穴、顎側(cè)等要害。以此招揮灑自如而成一絕者，首推50年代的拳師實攀，有“彎膝虎”之譽。

彎膝的難度頗高，發(fā)勁與焦點都不易掌握，特別是攻擊上路的彎膝，必須經(jīng)過相當(dāng)?shù)目嗑毢蛯嵙?xí)重心的控制和用招的時間，方可達(dá)到自然純樸的境界。動用此招要領(lǐng)，為屈腿收于后方，然后自側(cè)面循弧形擺出，以臀部及腿擺動時發(fā)勁，撞向目標(biāo)。手部位置，可環(huán)抱敵腰，彎身揚膝攻其頭頸，又可貼身靠敵，以鋒手按其頸逆拽，發(fā)膝擊之。

練習(xí)方法，先練空招，左右擰擺，至流暢后則抱沙包練習(xí)。雙手圍著沙包下部，身俯向旁邊發(fā)動彎膝撞之。中彎膝最有功效的場合，是在對方垂手護(hù)衛(wèi)胸腹、直沖膝無法奏功時，可改施彎膝，擊其后腰或上路部位，破其守勢。

扎 膝

扎膝是貼身膝擊招數(shù)，在雙方互抱糾纏時，直沖膝或彎膝均無法應(yīng)用，可以挺膝直撞敵大腿肌肉或腿根部位，不僅能削其耐力，又可破其膝招，極有功效，“扎”的意思，就是擠進(jìn)。特擅扎膝技藝的名將，則有60年代的羽量級拳師威悍，因精于此技，而獲“扎膝王”綽號。

穿 膝

穿膝，屬連消帶打的膝招，與一般的提膝擋架法不同，通常用以破解掃腿的提膝阻擋，只具防守功能。如敵以左腿踢至，可提右膝擋架；若遇其右腿踢，則擎左膝迎之。

只有穿膝一法寓守于攻，遇敵揮腿踢進(jìn)時，用膝鋒直撞其腿根或腿關(guān)節(jié)，倘擊中目標(biāo)，可破敵腿勁，甚至令其戰(zhàn)力頓失。運用方法，如敵施左踢，我發(fā)左膝截其動腿膝上部，雙手須提守于前，擰身射膝。若敵以右腿進(jìn)，則報以右膝。

此招的要訣，在于適時而至，所以運用時須疾快準(zhǔn)確。其巧妙之處在于以攻止攻。前代拳師較多善用此路膝招，近年則少有精擅者。

飛 膝

飛膝，是膝擊諸法中惟一適用于長距離攻擊的，由于此式包含著拳師本身體重及飛躍沖力，因此威力至大，堪達(dá)一招擊倒的效果。飛膝的攻擊目標(biāo)，一般以心窩、下頷、面部及胸膛為主，泰拳師在播臺上常能騰空三尺至五尺高度，以飛膝撞人，創(chuàng)敵于瞬間。

運用飛膝要訣，一要彈力充足，二要掌握準(zhǔn)確時間及距離，施展正確，即為美極之招數(shù)。最適用的情形是對手氣力不繼或倉惶敗退時，飛膝狙擊，可收極佳效果。泰拳師所用的飛膝招式有數(shù)個，如單飛膝、雙飛膝及連環(huán)飛膝。

練習(xí)方法，是利用馬步彈力或跳躍沖向前方，挺膝直撞。如施左飛膝，以右足推進(jìn)，待膝招接觸目標(biāo)時勁力猝然爆發(fā)，動作完成收勢下地，戒備姿態(tài)須保留。

飛膝的威力，最明顯一例是1983年泰拳名將奮特在香港擊倒印尼拳師蘇柏若一戰(zhàn)。泰將技高，占盡上風(fēng)，壯碩的印尼拳師斗至三局時，退困繩角，遭泰拳師施以雙飛膝，致面、胸同時中擊，頓時倒地昏厥，在場觀眾無不嘆為觀止。

連環(huán)飛膝的難度更高，其法則與左右連拳組合法無異，施展時沖馬先發(fā)出一招左飛膝，身體騰空躍起，覷準(zhǔn)敵方退勢已盡，沿空急扭腰身，以右飛膝撞其要害，極為美妙。日本踢拳王者澤村忠，也擅用飛膝。其特點在躍至空中時，才擇位進(jìn)攻對手，在瞬間看準(zhǔn)虛位，膝即出擊，故有“真空飛膝”的名堂。