人體中有數(shù)條經(jīng)絡(luò)，每一條經(jīng)絡(luò)不通都容易引發(fā)各種疾病。

其中有一條經(jīng)絡(luò)很神奇，每天敲打它50下，體內(nèi)的水腫、代謝物自然就會(huì)去除，讓你氣血足了、褲管松了、身體也變好了！這條神奇的經(jīng)絡(luò)就是膽經(jīng)。

敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，有白發(fā)的人，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)黑。有些白頭發(fā)會(huì)脫落再長(zhǎng)出黑頭發(fā)，有些就直接轉(zhuǎn)黃，再轉(zhuǎn)黑。

油性頭發(fā)的人，堅(jiān)持一段時(shí)間也能去除這些油。

患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，敲膽經(jīng)是最簡(jiǎn)單、最有效的預(yù)防和輔助治療的方法。

敲膽經(jīng)能幫助身體排出體內(nèi)代謝廢物，讓氣血通暢，堅(jiān)持一段時(shí)間，臉上的斑會(huì)越來(lái)越淡，皮膚也越來(lái)越白。

由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，因此，這個(gè)運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使人的臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個(gè)月就會(huì)感覺(jué)腿就瘦了、褲管變大了。

根據(jù)中醫(yī)理論，當(dāng)臟器功能不佳時(shí)，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)的機(jī)能，同時(shí)改善臟器功能。

因此，解決肝膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。

膽經(jīng)暢不暢，一敲就知道

如何敲膽經(jīng)：如圖，每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此稍微用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

注意事項(xiàng)：

力度：用空心拳即可，需要用力，但要注意不要用力過(guò)猛，傷到筋肉。剛開(kāi)始敲的部位有酸痛感是正常的，就像跑步一樣。

時(shí)間：晚上11點(diǎn)以后不可以再敲了。晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，對(duì)身體不好。

利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法，每天每條腿只要幾分鐘即可。

不生氣：敲膽經(jīng)是讓人體的氣血上升，如果生氣的話，就會(huì)破壞氣機(jī)的正常運(yùn)行，導(dǎo)致氣血淤積，不利于身體健康。

遇到問(wèn)題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因?yàn)槿梭w是無(wú)法駕御你的情緒的，而情緒卻可以沖擊內(nèi)分泌，使身體內(nèi)部混亂。

長(zhǎng)期堅(jiān)持：身體的保養(yǎng)是長(zhǎng)期的。

不適宜敲膽經(jīng)的人

年紀(jì)太大的老人少敲：老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因?yàn)榍媚懡?jīng)會(huì)使氣血運(yùn)行加快，對(duì)于老年人可能會(huì)造成身體不適的影響。

孕婦不能敲：懷孕的人不能敲，因?yàn)椴荒茏屧袐D有痛感，會(huì)對(duì)寶寶有影響。

這類病人不能敲：有些人微血管較為硬脆，敲膽經(jīng)時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)瘀血，這時(shí)應(yīng)該暫停敲膽經(jīng)，可改為更輕柔的按摩。

患有血小板不足的人，也不適合敲膽經(jīng)，以免出現(xiàn)微血管破裂而無(wú)法止血。

另外，曾經(jīng)做過(guò)器官移植的人，在血?dú)馓嵘倪^(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的排斥作用，也不適合用這方法來(lái)養(yǎng)生。

俗話說(shuō)常敲膽經(jīng)一身輕，一旦堵塞，全身都可能受牽連，打通膽經(jīng)，白發(fā)變黑，越活越年輕，人人適用。

這么簡(jiǎn)單的方法，趕緊告訴身邊的朋友試試看吧！

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