 人體中有數(shù)條經(jīng)絡(luò)，每一條經(jīng)絡(luò)堵塞都容易引發(fā)各種疾病。其中有一條經(jīng)絡(luò)很神奇，每天敲打它50下，體內(nèi)的水腫、代謝物自然就會去除，讓你氣血足了、褲管松了、身體也變好了！ 這條神奇的經(jīng)絡(luò)就是——膽經(jīng)。 敲膽經(jīng)對身體的影響  1.敲掉白發(fā) 敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，有白發(fā)的人，會逐漸轉(zhuǎn)黑。有些白頭發(fā)會脫落再長出黑頭發(fā)，有些就直接轉(zhuǎn)黃，再轉(zhuǎn)黑。油性頭發(fā)的人，堅持一段時間也能去除這些油。 2.治療脂肪肝、膽結(jié)石 患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，敲膽經(jīng)是最簡單、最有效的預(yù)防和輔助治療的方法。 3.排出身體代謝廢物 敲膽經(jīng)能幫助身體排出體內(nèi)代謝廢物，讓氣血通暢，堅持一段時間，臉上的斑會越來越淡，皮膚也越來越白。 4.敲掉脂肪  由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個運(yùn)動直接就會使人的臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少。 5.防病強(qiáng)身 根據(jù)中醫(yī)理論，當(dāng)臟器功能不佳時，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)的機(jī)能，同時改善臟器功能。因此，解決肝膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。 膽經(jīng)暢不暢，一敲就知道 雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側(cè)的風(fēng)市穴；如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經(jīng)不暢了！ 膽經(jīng)不暢的表現(xiàn)：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。  膽經(jīng)不通，毒素堆積 1.油性頭發(fā)——由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來油了。 2.早生白發(fā)——人體的氣血不足所致，中醫(yī)有一句話：“發(fā)乃血之余”，營養(yǎng)供應(yīng)不足，會造成白發(fā)。 3.面部眼角位置長斑——代謝物堆積。 4.膽經(jīng)沿線的身體部位疼痛——肋下、腿、腳踝、腳疼或冷，說明膽經(jīng)毒素淤積。 5.膽囊問題——結(jié)石，炎癥等。 6.肝臟問題——代謝物無法順利排泄，堆積形成脂肪肝等。 如何敲膽經(jīng)： 如圖，每天在大腿外側(cè)的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。  由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。 注意事項： 1.力度：用空心拳即可，需要用力，但要注意不要用力過猛，傷到筋肉。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，就像跑步一樣。 2.時間：晚上11點以后不可以再敲了。晚上11點至凌晨1點是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個時間段進(jìn)行，對身體不好。 利用白天的時間敲膽經(jīng)是比較安全的做法，每天每條腿只要幾分鐘即可。 拉伸膽經(jīng) 如果想抻拉膽經(jīng)，可以看看國家級社會體育指導(dǎo)員、中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)師代金剛博士的視頻教學(xué)。 【青龍?zhí)阶Α?/p> 【虎爪功】 不適合敲膽經(jīng)的人 1.老人少敲：老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因為敲膽經(jīng)會使氣血運(yùn)行加快，對于老年人可能會造成身體不適的影響。 2.孕婦不能敲：懷孕的人不能敲，因為不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響。 3.血氣較低的人不能敲：有些人微血管較為硬脆，敲膽經(jīng)時有可能會出現(xiàn)瘀血，這時應(yīng)該暫停敲膽經(jīng)，等瘀血消失之后再繼續(xù)。 4.患有血小板不足的人不適合敲：以免出現(xiàn)微血管破裂而無法止血。
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