在父母微信朋友圈和家族群內(nèi)，養(yǎng)生和健康的謠言漫天飛，而在線下，父母和老年親戚亂吃、隨便吃藥和保健食品甚至是所謂的功能食品也是大家司空見慣，并深深為之頭疼的事。

面對這樣的情況，小九真想仰天大吼一聲：爸，媽，咱能別再把藥和亂七八糟的東西當(dāng)糖豆吃了行嗎？！

相信很多網(wǎng)友在面對這樣的情況時都有著和小九一樣的無奈，好在，最近一段時間，這些在天朝大地上屢見不鮮的情況正在悄然好轉(zhuǎn)。

這種讓人喜極淚奔的好轉(zhuǎn)，必須要感謝最近為國人茶余飯后增加無數(shù)談資的鴻茅藥酒。

匹夫一怒，血濺五步，鴻茅一怒，千里抓捕……

爸、媽這時才發(fā)現(xiàn)，他們口中這個「每天兩口，把病喝走」的鴻茅藥酒是藥品，更談不上「包治百病」。

這其實(shí)也是近年來醫(yī)藥保健類廠家的「常規(guī)操作」！保健食品，為了更好的銷售，往往鼓吹自己有治療疾病功效。而某些非處方藥物則更愿「偽裝」成保健食品，讓人覺得沒事吃了也能強(qiáng)身健體，特意購買服用甚至送給親朋好友。

「相比于前者，后者的做法所導(dǎo)致的危害更大，市民一旦意識不到其副作用和用法用量，毫無警惕地吃藥，甚至有致命風(fēng)險?！?strong>暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師張志東說道。

非處方藥：記住OTC的標(biāo)志，控制用量

其實(shí)非處方藥在現(xiàn)實(shí)中，我們更常稱之為OTC，是英文Over The Counter(可在柜臺上買到的藥物)的縮寫。

雖然不需在醫(yī)院購買，但歸根到底還是藥品，張志東介紹，一旦成為藥品，必須是具備預(yù)防、治療等功能，尤其是含有適應(yīng)癥、用法用量要求，且必須標(biāo)明副作用。

「與處方藥不同，非處方藥無需醫(yī)生處方就能買到，應(yīng)用相對安全，不良反應(yīng)發(fā)生率低?！?strong>廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師陳永介紹，非處方藥又分為甲類非處方藥（紅底白字OCT標(biāo)志）和乙類非處方藥（綠底白字OTC標(biāo)志）。

小九來劃重點(diǎn)了，相對安全、不良反應(yīng)低絕不是吃了沒有危害，「這類非處方藥倘若一次服用過量、服用頻次多了或者服用療程過長，均可對人體造成一定的傷害。」陳永提醒說。

以某「排毒養(yǎng)顏膠囊」為例，小九之前會把它當(dāng)做保健食品，沒事就買來吃兩盒「養(yǎng)顏美容」，吃了之后瞬間覺得自己美美噠！

事實(shí)上，它是「比珍珠還真」的藥品。「其主要成分為中藥，大多是用來通便，對便秘有一定的效果，對因便秘引起的痤瘡或許有緩解作用，但如果沒有便秘的痤瘡患者吃了它，有可能導(dǎo)致腹瀉不止。」暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院主管藥師黃珈雯舉例道。

「此外，像藿香正氣丸，這類很多家庭的常備非處方藥，也有適應(yīng)癥人群和服用禁忌，不能亂服用。」廣東省中醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師李成輝說。

據(jù)悉，藿香正氣丸的功效為解表化濕，理氣和中，主要用于治療外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯，頭痛昏重，胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉等病癥。其不良反應(yīng)有：

1) 偶有藥疹、紫癜、休克等過敏反應(yīng)；

2) 可能出現(xiàn)腸梗阻；

3) 可能出現(xiàn)上消化道出血；

4) 可能出現(xiàn)小兒低血糖癥。

以下四種人忌服藿香正氣丸：1、孕婦；2、對藿香正氣丸及其成分過敏者；3、風(fēng)熱感冒的人群；4、風(fēng)寒感冒表現(xiàn)為自覺怕冷重，發(fā)熱輕，無汗，頭身疼痛，或見鼻塞，流清涕等癥狀者。

對于像鴻茅藥酒這類的藥酒，廣東省中醫(yī)院心血管專科主任醫(yī)師胡世云表示，「不管什么藥酒，都具有藥物的特性，前提需要根據(jù)中醫(yī)臟腑，辨證使用。」

胡世云提醒，飲用者必須辨清自身的體質(zhì)，對癥選擇適合的藥酒。比如：虛寒體質(zhì)者宜喝溫補(bǔ)藥酒，虛熱體質(zhì)者則宜用清補(bǔ)藥酒。否則，反使陰陽氣血失衡。

要注意的是，處于感冒、發(fā)熱、月經(jīng)期，應(yīng)該停服藥酒；患有高血壓病、心臟病、肝臟病、嚴(yán)重潰瘍病應(yīng)慎服藥酒；懷孕婦女、哺乳期女性以及兒童均不適合飲用。

那么，市民在購買OTC類藥品時，應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？專家們給出了自己的建議：首先一定要學(xué)會看說明書，對照自己有無用藥的禁忌癥，細(xì)看藥物的注意事項(xiàng)，了解藥物的用法和用量。

其次，與疾病相關(guān)的問題一定要在藥師或者醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物購買，一定不要自我藥療。

如果你實(shí)在不聽勸（小九心很累有沒有?。┰谧孕惺褂肙TC治療3天后癥狀如無改善，一定要去咨詢藥師或者到醫(yī)院就診。

最后，應(yīng)盡量減少聯(lián)合用藥，不要在短時間內(nèi)頻繁更換藥物品種、隨意加大劑量或隨意停藥。

保健食品：可以吃，別多吃

「是藥三分毒」是大家都熟知的道理，因此多數(shù)人在購買藥物時還是會比較謹(jǐn)慎。

可對于保健食品，由于沒有適應(yīng)癥、用法用量的要求，土豪奶奶、爺爺們開始瘋狂的撒錢購買，美其名曰為買健康。

「這種濫用、長期服用現(xiàn)象非常突出，」李成輝介紹說，像一些便秘人群長期喝常潤茶、潤腸通便茶，這類產(chǎn)品雖有提示兒童、高齡老人、孕婦、病患者不適用，但不良反應(yīng)和禁忌尚不明確。

「尚不明確」，小九給你翻譯一下，它的意思是「不知道這個玩意兒會有什么副作用」，而不是很多人理解的「沒有副作用」。

諸多消化內(nèi)科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，腸潤茶之類的保健品含番瀉葉、大黃等刺激性瀉藥，長期使用不僅會形成依賴，還容易導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，增加癌癥風(fēng)險。

黃珈雯表示，值得注意的還有復(fù)合維生素，不少長輩們把它當(dāng)零食片，有事沒事嚼幾片。

但事實(shí)上，復(fù)合維生素片并非每個人都需要，有維生素缺乏的人群或平常飲食不夠均衡需要作膳食之余的額外補(bǔ)充時可以考慮按推薦劑量服用。

但倘若身體并不缺乏這些維生素卻長期盲目地大量補(bǔ)充，有可能導(dǎo)致其中某些維生素遠(yuǎn)高于人體所需要的量，使身體代謝失衡，增加蓄積中毒的風(fēng)險。

「還有一類，對于補(bǔ)鈣產(chǎn)品也有小心，為了讓孩子長得高，很多家長會私下購買補(bǔ)鈣產(chǎn)品，但這種做法往往適得其反。」張志東表示，若孩子并不缺鈣，大量補(bǔ)鈣造成攝取過量，反而會導(dǎo)致孩子骨骼過早鈣化，骨骺提前閉合，使長骨發(fā)育受到影響。

到底要不要服用保健品，聽聽專家們發(fā)話了！若市民飲食均衡，就不需服用保健食品。

你要是非得買，張志東提醒消費(fèi)者，首先鑒別保健食品中所含有的成分元素，愛吃肉的可以補(bǔ)充維生素，素食主義者則蛋白質(zhì)攝入可能不夠可補(bǔ)充。

此外，對于功效越廣的保健食品越不要選擇，切記服藥劑量不要超過推薦劑量，勿擅自停用自己本身服用的藥物，購買后可詢問藥師或醫(yī)生，與本身服用藥物有無沖突。

「無論保健食品還是非處方藥，不宜長期服用。當(dāng)身體不適癥狀緩解了，經(jīng)檢查體內(nèi)指標(biāo)恢復(fù)正常，不必繼續(xù)依賴藥物或保健食品。尤其是保健食品，它含有的很多成分是日常飲食或運(yùn)動能夠補(bǔ)充的。」陳永說道。（通訊員：張燦城、 王媛）