俗話說(shuō)“千病易去，一濕難除”。濕氣嚴(yán)重威脅著現(xiàn)在人類的健康。去除濕氣人們只知道薏米可以去除，但是還有一種食物，其實(shí)它的祛濕效果比薏米要好很多，那么這個(gè)食物是什么呢，要如何利用呢，今天就給大家簡(jiǎn)單介紹一下。

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

紅豆薏米的除濕效果很好，一般使用之后就會(huì)有尿液量產(chǎn)增多的表現(xiàn)，慢慢增加使用次數(shù)會(huì)有身體濕氣慢慢排出的輕松感，因此但是環(huán)境和人體中都含有大量的水分，因此濕氣很難排完，而28天是一個(gè)周期，堅(jiān)持食用的話，除濕情況很好。

其實(shí)關(guān)于除濕，還有個(gè)更好的方子，但不是吃的，而是貼肚臍。方子如下：

取艾葉和白酒混合在一起，搗成一厘米厚，三厘米寬的圓糊餅狀，貼在肚臍上。

不過(guò)十來(lái)分鐘，本來(lái)聞不到香氣的鼻子就聞到了香味。想想有道理，鼻竇炎一般都是元?dú)獠蛔?，寒凝鼻竅所致。

而艾葉理氣逐寒，通過(guò)白酒助力，定能把寒氣驅(qū)散，恢復(fù)元?dú)狻?/p>

“用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個(gè)艾絨一同打爛，晚上睡覺(jué)的時(shí)候挑一點(diǎn)點(diǎn)，小指甲面那么大，放在肚臍里就行了。

用橡皮貼把它封住去睡覺(jué)，比那個(gè)溫灸器還要好。

功效：

1、陽(yáng)虛、怕冷，手涼、腳涼、這個(gè)效果非常好。

2、心腎不交引起的失眠，心腎不交引起的高血壓，好像要堅(jiān)持用。

3、痛經(jīng)和宮寒效果不錯(cuò)，很多人用了能排出很多淤積的血塊。