基本步，也就是前進(jìn)、后退和旋轉(zhuǎn)以及開合而已。這話聽起來(lái)簡(jiǎn)單，可是，在舞步過程中，你是否做到了以下技巧？

1、升降。慢三嘛，不像快三以旋轉(zhuǎn)為主，也不像四步舞的平穩(wěn)。華爾茲的特點(diǎn)就是在三步中產(chǎn)生升降的感覺。要點(diǎn)就是第一步最低，利用膝的彎曲動(dòng)作。第二步升起，腿直，要使用足弓的力量，升高。第三步最高，利用腳尖把身體頂?shù)阶罡叻?。三步連貫，平穩(wěn)升高，不頓挫，第三拍末時(shí)即開始下降。整個(gè)過程如同升起的波花，浪流平緩升起，最后卻快速迭落。升降特點(diǎn)的關(guān)鍵在于，三拍中至少有兩拍半有升高的感覺，而下降過程卻占用不到半拍的時(shí)間。

2、擺蕩。在前進(jìn)或者后退的過程中，身體要有擺的感覺。就像是我們?nèi)粘Ｒ姷降溺姅[，或者蕩起的秋千。第三步降下后，下一小節(jié)的第一步從下降到升起直到第二拍的上升，到第三拍的升到頂點(diǎn)，全部靠擺蕩來(lái)完成。身體要悠起來(lái)，可以前后傾斜，但一定要保持兩人重心的協(xié)調(diào)。

3、傾斜。慢三雖然沒有快三那么傾斜明顯。但逆時(shí)針的舞池前進(jìn)方式對(duì)于傾斜來(lái)說可想而知有多么重要。而升降與擺蕩，迫使腳步移出時(shí)重心要發(fā)生改變，保持身體的傾斜才能讓整個(gè)身體和諧自然。想不通么？這就好比一個(gè)圓，在圓的邊緣上運(yùn)動(dòng)，如果不想摔出圓去，向圓心傾向身體才是唯一的出路。還不會(huì)做么？那你先去學(xué)快三，自然就理解慢三的傾斜。

4、反身。反身動(dòng)作可用于除閉式舞姿之外的舞步，例如多見的紡織步。最基本的要點(diǎn)就是男方的右胯向后打開，上體則保持不變。腰胯的引導(dǎo)作用同時(shí)保持不變。

只有對(duì)以上四個(gè)技巧深刻體會(huì)，才能理解到華爾茲的精髓。