孩子的身高，原本是一個(gè)身體健康的重要指標(biāo)，但近年來(lái)卻被越來(lái)越多的家長(zhǎng)打上好人際、好工作、好伴侶的標(biāo)簽，對(duì)孩子的身高及生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)度關(guān)注、過(guò)于焦慮，甚至帶孩子亂投醫(yī)、亂用藥。

女孩13歲半，男孩15歲半，下肢骨骺就接近閉合了，96%的身高基本都長(zhǎng)完了。等到女孩16歲、男孩18歲的時(shí)候，骨骺完全閉合，身高不會(huì)再增長(zhǎng)。特別是女孩來(lái)月經(jīng)后，身高增長(zhǎng)的幅度就很小了?，F(xiàn)在的孩子們?cè)絹?lái)越早地進(jìn)入青春期，真能夠二十三還躥一躥的已經(jīng)寥寥無(wú)幾了，千萬(wàn)別因?yàn)檫@句古話(huà)，造成孩子的終生遺憾。

從遺傳的角度來(lái)看，媽媽的身高會(huì)對(duì)孩子的身高有直接影響，但具體影響有多大目前還沒(méi)有明確的科學(xué)研究數(shù)據(jù)。身高的增長(zhǎng)，除了遺傳因素外，還受很多后天因素影響，如營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心情、疾病等，所以個(gè)矮的家長(zhǎng)不要過(guò)于擔(dān)心孩子也會(huì)像自己一樣矮，可以通過(guò)后天的努力來(lái)提高終極身高值。

千萬(wàn)別以為多給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，讓孩子多吃，可以促進(jìn)他們長(zhǎng)個(gè)兒。已有明確證據(jù)，孩子體重超標(biāo)，會(huì)帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題，其中骨齡發(fā)育過(guò)快，過(guò)早進(jìn)入青春期，性早熟，會(huì)讓孩子的最終身高比同齡正常孩子矮。

第一步：計(jì)算遺傳靶身高

人的身高80%來(lái)自于遺傳，計(jì)算出遺傳靶身高就可以依此標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看孩子的身高增長(zhǎng)情況。

遺傳靶身高具體公式是：

男孩=（父身高+母身高+13）/2±8 cm

女孩=（父身高+母身高-13）/2±8 cm

第二步：對(duì)照身高曲線(xiàn)圖找位置

我國(guó)每5年會(huì)發(fā)布一個(gè)身高曲線(xiàn)圖，家長(zhǎng)可對(duì)照這個(gè)曲線(xiàn)圖，找到遺傳靶身高和現(xiàn)在的身高在曲線(xiàn)圖里的位置。比如，一個(gè)女孩的遺傳靶身高算出來(lái)是1.6米，對(duì)照身高曲線(xiàn)圖，她應(yīng)在中位線(xiàn)上，那么她在不同年齡段始終都應(yīng)該沿著中位數(shù)長(zhǎng)。如果突然有一段時(shí)間比中位線(xiàn)高了或低了，都建議去醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生咨詢(xún)一下。

在曲線(xiàn)圖中，如果孩子的身高在第三百分位以下，就算矮小，也就是100個(gè)同種族、同性別、同年齡的孩子從低到高排，排在前三名的就算矮小。

第三步：看身高年增長(zhǎng)速度

出生到1歲：25cm/年

1歲到2歲：10~12 cm /年

2歲以后到青春期前：5~7 cm /年

青春期：女孩8~9 cm /年，男孩9~10 cm /年

第四步：拍骨齡片

骨齡片是最能真實(shí)反映孩子骨骼發(fā)育情況的，正常的骨齡跟年齡相差1歲到1歲半，但如果低于或高于兩年就可能會(huì)存在問(wèn)題，要讓醫(yī)生給分析一下具體的原因是什么。

小兒生長(zhǎng)不良和成人矮身材有很多原因，包括：

• 生長(zhǎng)激素缺乏癥

• 甲狀腺功能低下

• 性早熟

• 小于胎齡兒

• 特發(fā)性矮小

• 全身性疾病

• 體質(zhì)性生長(zhǎng)

• 青春期延遲

家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子身高及生長(zhǎng)發(fā)育情況，一旦發(fā)現(xiàn)孩子矮小，要去正規(guī)醫(yī)院，正確、科學(xué)的治療是促進(jìn)孩子盡快、盡早增高的關(guān)鍵。只要被醫(yī)生診斷為矮小癥，就可以尋求生長(zhǎng)激素治療。同時(shí)，也要理性對(duì)待孩子的身高問(wèn)題，不要盲目求醫(yī)、過(guò)度治療。

• 均衡營(yíng)養(yǎng)：養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。具體吃什么、吃多少可參照國(guó)家公布的膳食金字塔。

  
  

• 適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，快走、慢跑、跳繩、游泳都是生長(zhǎng)性運(yùn)動(dòng)，可以使四肢得到節(jié)律性壓力，加速骨骼生長(zhǎng)，操作簡(jiǎn)便效果又明顯。

  
  

• 充足睡眠：生長(zhǎng)激素只有在孩子晚上熟睡后才能分泌更多，一夜之間生長(zhǎng)激素分泌最高有兩個(gè)時(shí)間段，一個(gè)是晚上10點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)，一個(gè)是早上5點(diǎn)到7點(diǎn)。

對(duì)于矮小癥的治療，專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)兩大原則：一是要盡早治療，二是不要濫用生長(zhǎng)激素。家長(zhǎng)在為孩子選擇生長(zhǎng)激素時(shí)，應(yīng)在綜合考慮有效性、安全性、便利性和經(jīng)濟(jì)能力的基礎(chǔ)上按需選優(yōu)。

2018年5月由國(guó)際領(lǐng)先的生物制藥企業(yè)諾和諾德生產(chǎn)的重組人生長(zhǎng)激素注射液（諾澤?）在中國(guó)正式上市。作為全球年銷(xiāo)售量第一的生長(zhǎng)激素，也是國(guó)內(nèi)唯一原研進(jìn)口的水劑型生長(zhǎng)激素，為國(guó)內(nèi)醫(yī)生提供了新的武器，也為家長(zhǎng)和患兒帶來(lái)了更多的選擇。

1966年，諾和諾德從腦垂體中提取的生長(zhǎng)激素用于第一例患者，其研發(fā)的重組人生長(zhǎng)激素已經(jīng)在全球擁有30年的臨床有效使用經(jīng)驗(yàn)，目前重組人生長(zhǎng)激素注射液（諾澤?）已在全球111個(gè)國(guó)家批準(zhǔn)使用。

患兒用藥的依從性即漏注射次數(shù)，會(huì)直接影響生長(zhǎng)激素治療療效。更多的藥物選擇，靈活儲(chǔ)存、方便攜帶的藥物劑型，便捷的注射裝置，更輕的注射痛感，更好的患者支持，這些因素都能增強(qiáng)患兒和家長(zhǎng)的治療信心，帶來(lái)更好的依從性和治療效果。