哄睡故事——不睡覺的星星來自科學(xué)家庭育兒00:0004:20

近日我國多地都發(fā)布了高溫預(yù)警，周末兩天溫度更是直逼40℃，相信大家都跟科長一樣，深刻地感受到了烈日的“烤驗(yàn)”。

寶寶只要一出門，回來就是從頭到腳一身汗。看著寶寶濕透的衣服，寶爸媽們想到的第一件事恐怕就是趕緊給寶寶喂水。

但你知道嗎？寶寶大量出汗，只是補(bǔ)水并不夠哦。關(guān)于寶寶喝水的這5大誤區(qū)，寶爸媽們可要牢記心間啦！

“剛睡醒口干，來多喝點(diǎn)水！”

“寶寶喝奶粉上火，得喂點(diǎn)水?dāng)』?！?br>

“孩子多喝水，皮膚才能好，每天八杯水不能少！”

無論何時(shí)都多喝水真的好嗎？

寶寶腎臟功能發(fā)育不完全，過度喝水輕者食欲不振減少營養(yǎng)吸收，重則引起“水中毒”！

美國兒科學(xué)會(huì)（APP）建議：6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液體，包括水、果汁等。

寶寶每日需水量=食物含水量+額外喝水量

那么，日常食物當(dāng)中含有多少水量呢？

很多寶爸媽都知道，出汗要補(bǔ)水，但前提是寶寶出汗不是特別多。

如果寶寶大量出汗，只補(bǔ)水反而對(duì)身體不利。

因?yàn)榇罅砍龊沽魇У牟恢皇撬€有鈉、鉀等很多電解質(zhì)。單純地只補(bǔ)水，不補(bǔ)電解質(zhì)，就會(huì)讓寶寶體內(nèi)的電解質(zhì)進(jìn)一步紊亂。

同時(shí)大量喂水，還會(huì)沖淡胃液，影響寶寶的消化功能。

因此，正確的做法是：不要讓寶寶猛喝大量水，要補(bǔ)“口服補(bǔ)液鹽”，平衡寶寶體內(nèi)的電解質(zhì)。

當(dāng)孩子們出現(xiàn)以下6種情況，我們就要提醒寶寶及時(shí)喝水了。

1.活動(dòng)出汗后

2.一天內(nèi)使用尿不濕量低于6片或3小時(shí)內(nèi)沒有排尿

3.尿色發(fā)黃，大便干燥

4.前囟或眼窩與正常相比有所凹陷，哭鬧時(shí)眼淚較少，或沒有眼淚

5.食欲減退

6.舔嘴唇或直喊口渴

給寶寶喝的水越貴就越好嗎？非也！

涼白開衛(wèi)生解渴，微量元素與礦物質(zhì)相對(duì)適宜最適合寶寶飲用。

純凈水無任何雜質(zhì)，寶寶可通過其他食物補(bǔ)充微量元素。

千滾水即使經(jīng)過20次加熱，亞硝酸含量仍遠(yuǎn)低于國家標(biāo)準(zhǔn)，因此也可以喝。

隔夜水能否喝取決于“夜”的長短，放置太長時(shí)間的水不建議喝。

美國兒科學(xué)會(huì)（AAP）最新政策聲明：1歲以下嬰兒不要飲用果汁！大一點(diǎn)上寶寶可以飲用稀釋3-5倍后的果汁，但不建議天天喝。

飲料添加劑更多，雖然偶爾喝不會(huì)對(duì)身體造成影響，但還是不建議長期喝。

礦泉水中礦物質(zhì)成分不明，為了保護(hù)寶寶尚未發(fā)育成熟的腎臟，2歲以下寶寶不要喝，2歲以上寶寶也不建議長期飲用。

生水中含有大量細(xì)菌病毒以及消毒劑，寶寶喝了可能會(huì)產(chǎn)生腹瀉等不良癥狀。

同樣，也不能將未經(jīng)煮開的生水兌到開水中做成陰陽水給寶寶喝。

“多喝水”的升級(jí)版是“多喝熱水”，很多媽媽認(rèn)為天再熱也不能給寶寶喝涼水，生怕拉肚子。

寶寶的腸胃真的那么脆弱么？喝水的溫度要不要嚴(yán)格把控？

一般沖奶粉的水溫在40℃-60℃，但這只是沖調(diào)溫度，要放置到室溫才能給寶寶喝。

由于不同奶粉配比不同，一些還添加了益生菌，寶媽們沖泡前需仔細(xì)閱讀沖調(diào)說明，小心水溫過高消滅了益生菌！

白開水一般在20-25℃最易進(jìn)入寶寶細(xì)胞內(nèi)，可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。

當(dāng)然喝水不必嚴(yán)格克制溫度，根據(jù)寶寶自身情況夏季與室溫相同，冬季大約40℃完全沒有問題。

夏天只要寶寶腸胃健康是可以適量飲用涼水（需經(jīng)過煮沸）的。涼水經(jīng)過口腔和食道在進(jìn)入胃之前已經(jīng)不冷了，不會(huì)對(duì)寶寶腸胃造成影響。

當(dāng)然要根據(jù)寶寶的飲食習(xí)慣，如果一直喝溫水，突然喝涼水可能會(huì)造成腸胃不適。

另外無論什么季節(jié)，過量飲入過冷或過熱的水都會(huì)損傷寶寶嬌嫩的胃粘膜，影響消化功能。

有些寶寶不愛喝水，寶媽就會(huì)把奶粉沖稀點(diǎn)給寶寶當(dāng)水喝。其實(shí)這種做法是不對(duì)的，稀釋后的奶粉會(huì)影響寶寶對(duì)營養(yǎng)的吸收。

那么對(duì)付不愛喝水的寶寶，有什么妙招嗎？

讓寶寶自己挑選一個(gè)喜歡的水杯，吸引孩子喝水興趣。

孩子是父母的鏡子，爸媽經(jīng)常喝水，寶寶也會(huì)跟著喝。

也可以選擇寶寶喜歡的卡通人物激勵(lì)寶寶：愛莎就是因?yàn)閻酆人砰L得漂亮又會(huì)冰雪魔法的！

跟爸爸媽媽比賽吧，看誰喝的快~

大象是怎么喝水的？小猴子呢？老虎呢？寶貝來學(xué)一學(xué)！

加入自己的意見，喝水更有成就感！

我們可以和寶貝一起制定喝水計(jì)劃，讓寶寶自己決定什么時(shí)候喝水，喝多少水。

小朋友們總是喜歡聽到表揚(yáng)，在寶寶主動(dòng)去喝水的時(shí)候提出表揚(yáng)，鼓勵(lì)多喝水。為了聽到表揚(yáng)他們也愿意多多喝水啦~