頸椎病現(xiàn)在已經(jīng)是很多年輕人的通病，身邊的人或者自己本身就有不同的癥狀，一旦發(fā)病，對于患者是十分痛苦的，很多人也不惜花費時間功夫去尋找很多食療偏方來幫助自己治療。我們根據(jù)臨床所使用的效果，將有用的偏方收集起來，供大家參考：

1、川烏粥

原料：12g生川烏，50g香米，1茶匙姜汁，3大匙蜂蜜

做法：小火慢慢熬熟，然后放入姜汁、蜂蜜，攪勻就行，然后空腹服用。

功效：適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病，散寒通痹。

2、五加葛根粥

原料：50g粳米、50葛根、50薏米仁，15g刺五加。

做法：將以上原料洗凈，先把刺五加煎汁，還有葛根切碎，跟其他原料一塊放入鍋中加水大火煮沸，然后再小火熬粥，再加入適量冰糖，服用。

功效：適用于風寒濕痹阻型頸椎病，止痛，除濕，祛風。

3、桃仁杭芍粥

原料：20g杭白芍，15g桃仁，60g粳米。

做法：洗凈桃仁，搗成泥狀，加水研汁去渣，同時也要把白芍用水煎汁，取500ml。然后兩種汁液跟粳米再一同煮熟。

功效：適用于氣滯血瘀型頸椎病，通絡(luò)，活血，養(yǎng)血。

4、龍眼參芪粥

原料：20g桂圓肉、20g黨參、20g枸杞子、20g黃芪，50g粳米。

做法：將以上原料洗凈，然后先把黃芪還有黨參切碎，煎汁加水煮沸，再放入其他原諒，然后慢火熬粥，再加入適量的白糖即可服用。

功效：適用于氣血虧虛型頸椎病，養(yǎng)血補氣。

5、生姜粥

原料：50g粳米，5片生姜，數(shù)根連須蔥，適量米醋。

做法：先將生姜搗爛，跟粳米一起煮熟，在快熟的時候，再加入醋、蔥，可以配餐服用。

功效：適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病，散寒祛風。

6、薏米赤豆湯

原料：50g薏米、50g赤豆，15g山藥，200g去皮梨。

做法：將以上所有原料，洗凈，然后加入適量水，先大火煮沸，再文火熬粥，然后在加入適量冰糖即可服用。

功效：適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病，除濕化痰。

以上食療方主要就是以通經(jīng)活絡(luò)、活血益氣為主，中醫(yī)講究“藥食同療”，認為頸椎病所引起的“痹癥”，主要是由于長期慢性勞損和風濕寒邪入侵患處，所引起的氣血瘀滯，導致經(jīng)脈不通，打通經(jīng)絡(luò)之后，讓氣血順暢，補充患處營養(yǎng)供給，自然而然就會“通則不痛”。同時再配合著純中藥膏貼療法，內(nèi)服+外治，效果會更加明顯。

中藥外治法當中的 “奇葩”—膏貼療法

中醫(yī)治療頸椎疼痛早在《雜病源流犀燭》中就有論述：“凡頸項強痛，肝腎膀胱病也，三經(jīng)受風寒濕邪?！逼渲芯吞岬搅司哂谢钛觥⑹柰ń?jīng)絡(luò)功效的膏貼療法。

膏貼療法是中藥外治法當中非常具有特色的一種療法，利用特殊的熬制工藝將多種藥材融合，組成大復(fù)方，貼于肌膚表面，通過肌膚吸收藥效，可以直達病處，見效快，安全無副作用等優(yōu)點被廣大患者所接受。

雖然我們擁有著幾千年的歷史文化，但是隨著時間的流逝，再夾雜著中間的戰(zhàn)火紛飛，還有一些歷史因素，導致保留傳統(tǒng)膏藥工藝的中醫(yī)世家所剩無幾，很多古方也幾近失傳。最近這幾年國家大力的發(fā)展傳統(tǒng)文化，古方膏貼也被列于保護行列。

比如現(xiàn)在臨床上經(jīng)常使用的三川歸膏貼，就是其中之一，傳承了四百多年，經(jīng)過歷代患者的驗證，對于頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)等各類骨科慢性疾病效果顯著，據(jù)統(tǒng)計其康復(fù)率可以達到九成以上。

還被評為了河南省“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”，現(xiàn)在隨著社會快速發(fā)展，跟隨互聯(lián)網(wǎng)+的腳步，三川歸膏貼在淘寶就能買到，患者只要輕輕點點手指，就能在家治療，也是十分的方便，大家不妨去試試看。并且“冬病夏治”，現(xiàn)在正是治病的好時節(jié)，將身體調(diào)理好了才能更好的享受生活。

最后還是要提醒各位：千萬不要貪便宜去選擇市場上那些只有辣椒堿和熱熔膠制成的廉價膏藥，不僅僅沒有什么效果，還會對身體造成損害，得不償失。

同時為了減少頸椎病的發(fā)病率和復(fù)發(fā)率，我們平時還需要注意保持良好的用頸習慣，多做以下頸椎保健操：

1、頭頸相爭

雙手交叉抱住脖子，然后向前方發(fā)力，同時頭部要反方向用力，利用雙手和頭部進行對抗，保持1-2分鐘，然后休息10分鐘，注意力量不要太大，重復(fù)做半小時即可。

2、頸肌拿捏

先將兩手放置對其對應(yīng)的頸后肌肉處，大拇指放于頸肌外側(cè)，其余四指放于后側(cè)，兩只手同時將頸肌向上提拉，然后放松，沿著風池穴到大椎穴的方向，拿捏20-30次，

多活動活動頸部，可以消除肌肉疲勞，減少肌肉幾張，以及增加頸椎關(guān)節(jié)的活動度，促進軟組織產(chǎn)生潤滑液，這才是減少頸椎病的發(fā)病率和復(fù)發(fā)率的根本。最后祝大家早日康復(fù)。