一姐好像很久沒(méi)有刺激仙女們了

所以今天的主題就是拉仇恨

主角就是這位來(lái)自韓國(guó)的小姐姐

apple kim

看臉一姐不在行

咱們來(lái)欣賞一下身材

apple有寬闊又不寬厚的肩膀

可以說(shuō)是行走的衣架

最明顯的是兩條清晰的馬甲線(xiàn)

側(cè)腰沒(méi)有一絲多余贅肉

彎曲的弧度雕刻出蜂腰既視感

apple最喜歡的就是穿露臍裝

大概是因?yàn)椤案褂小?/span>

馬甲線(xiàn)當(dāng)然要?dú)w功于較低體脂

但側(cè)面看卻擁有緊實(shí)的蜜桃臀

所以假胯什么也不存在的

背部的線(xiàn)條清晰

和臀部形成了完美曲線(xiàn)

大腿也很結(jié)實(shí)好看

身材挑不出錯(cuò)的apple

還是兩個(gè)孩子的媽咪

經(jīng)?？吹降囊粋€(gè)畫(huà)面就是

健身帶娃

辣媽們get了嗎 ？

apple最喜歡告訴網(wǎng)友的一件事

就是“體重只是一個(gè)數(shù)字”

因?yàn)樗?5年的時(shí)候

體重只有48kg

但卻是個(gè)不折不扣的

“大腹婆”

健身兩年

體重漲了14斤 ！

就是你們現(xiàn)在看到的畫(huà)面

手臂、大腿維度小了一圈

肚子上的脂肪

全部用馬甲線(xiàn)代替了

同樣體重下

不健身與健身的體型對(duì)比

腰部跟臀部的分離度更加明顯

翹臀讓人移不開(kāi)眼

2年時(shí)間

她的腹部變化是這樣的

14斤體重帶來(lái)的變化

是這樣的 

18年初apple經(jīng)歷了一次腿傷

這個(gè)給她帶來(lái)的直接影響

就是很長(zhǎng)一段時(shí)間不能健身

而且飲食也開(kāi)始放縱

所以18年的時(shí)候

她的體重開(kāi)始下降

但是體型卻變得越來(lái)越差 

她說(shuō)她是容易胖肚子的那種

所以她最先消失的就是腹肌

以及暴漲的腰圍

比健身時(shí)少了10斤體重 

腰部的曲線(xiàn)開(kāi)始變得圓滑

甚至還有小贅肉

緊接著失去的就是翹臀了

為什么會(huì)這樣呢

一姐再講一遍 

同樣重量下

脂肪的體積是肌肉的三倍

肌肉是緊致的

而脂肪是松散的

后來(lái)通過(guò)健身

apple用了兩個(gè)月的時(shí)間

就恢復(fù)了體型

其實(shí)一姐還是想跟仙女們說(shuō)

體重真的只是數(shù)字

而且它還總帶給你錯(cuò)誤的想法

一姐又要開(kāi)始啰嗦了

其實(shí)好多人嚷嚷著減肥

大多數(shù)只是為了體重秤上的一個(gè)數(shù)字

而不是真正追求健康的生活方式

很多人聽(tīng)說(shuō)減脂很多不能吃

長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉

就望而卻步了

那你只能面臨越來(lái)越胖

可反過(guò)來(lái)道理是一樣的啊

健康習(xí)慣一旦養(yǎng)成

油膩的脂肪就會(huì)離你而去

改變的過(guò)程很痛苦

但是減肥卻是你一生中

能自己選擇去改變的一件事

但是你必須出發(fā)點(diǎn)正確

把運(yùn)動(dòng)、減脂當(dāng)做一生的事業(yè)

改變飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣等等..

一姐認(rèn)真的告訴仙女們

減肥，減的是心

追求健康生活習(xí)慣

而不是追求片面結(jié)果

你只要不心急

一定會(huì)加倍收獲的辣

今天的雞湯喝完啦，趁熱打鐵！

曬出你們的馬甲線(xiàn)！

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