腓腸肌痙攣俗稱“小腿抽筋”、“腳轉(zhuǎn)筋”，是痛性肌痙攣中最常見的一種。受害冷刺激而發(fā)病者最多見，比如：游泳時水溫過低；其次為運動或者勞動中發(fā)作，有的是在平臥或快速步行或跳躍時可有陣發(fā)性單側(cè)或雙側(cè)腓腸肌痙攣。其特點是腓腸肌突然發(fā)作的強直性、痛性痙攣，其痛楚難以名狀。輕者數(shù)分鐘可自行緩解，重者乃至數(shù)小時不緩解，有的一天中發(fā)作次數(shù)可達數(shù)十次。

腓腸肌痙攣發(fā)作時可熱敷并按摩腓腸肌。首先背屈患腳，給腓腸肌以被動牽拉的力，然后取一手或雙手自腘窩至跟腱，用力按揉小腿肌肉至放松為止。自我按摩可以起到溫通經(jīng)絡氣血、解痙止痛的作用。自我按摩對于緩解發(fā)作時小腿肌肉僵硬、疼痛等癥狀效果較好，有時效果甚至立竿見影。

經(jīng)常發(fā)病或年老體弱者，可用“芍藥甘草湯加味”來進行治療。芍藥甘草湯是《傷寒論》中的一張治療足攣急不得伸的名方，本方主治津液受損，陰血不足，筋脈失濡所致諸證。方中芍藥酸寒，養(yǎng)血斂陰，柔肝止痛;甘草甘溫，健脾益氣，緩急止痛。二藥相伍，酸甘化陰，調(diào)和肝脾，有柔筋止痛之效。據(jù)資料記載，該方對橫紋肌、平滑肌的痙攣，不管是中樞性的還是末梢性的，均有鎮(zhèn)靜的作用。

實際應用時通常加用木瓜舒經(jīng)活絡、緩急止痛；桂枝溫通經(jīng)脈、散寒止痛，對腓腸肌痙攣療效顯著，經(jīng)服藥3-5劑后緩解。故作介紹，不妨一試。

“芍藥甘草湯加味”藥物組成及用法：白芍30g，甘草20g，木瓜15g,桂枝15g。水煎服，每日一劑。

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