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腓腸肌痙攣又叫腳肚轉(zhuǎn)筋或腳攣急。此病多見于成年男女，老年及體弱者尤為常見。本病雖可發(fā)生在吐瀉或失血之后，但絕大多數(shù)患者是由于局部受涼引起。當(dāng)然，也有勞累或無誘因而發(fā)作者。發(fā)作時，小腿后部肌肉痙攣，疼痛劇烈，其腳不可伸直，伸之則疼痛更劇，1～5分鐘后，可自動緩解，筆者將《傷寒論》之芍藥甘草湯加入木瓜，組成芍藥甘草木瓜湯，作為基礎(chǔ)方，并隨證加味，用來治療本病，效果滿意，茲簡介如下。 方藥：白芍30～45 克，炙甘草10～15克，木瓜30克，加水1000 毫升，煎至300毫升，分2次早晚服。 隨證加昧：但寒不熱，四肢欠溫者，加制附片18克；身體困倦，短氣乏力者，加黃芪 30克，人參12克；肢體麻木或皮膚如蟲爬行，或發(fā)生在產(chǎn)后及失血之后者，加當(dāng)歸15 克，何首烏18克；五心煩熱者，加熟地30克，地骨皮15克，丹皮12 克；失眠多夢者，加酸棗仁15克，五味子9 克。 注意事項(xiàng)：服藥期間禁房事及涉水，并忌食辛辣香燥之物。 典型病例：唐某某，男，55歲，工人?；茧枘c肌痙攣腳轉(zhuǎn)筋已3月余，晝夜皆發(fā)，每日發(fā) 5~6次，發(fā)作時，其痛難忍，伸腳及手按局部，其痛必加，3～5分鐘后，自動緩解。此外尚有周身發(fā)冷，下肢尤甚，脈沉緩無力等。遂用白芍、木瓜各30克，制附片18克，炙甘草10克，水煎，分 2次服，5劑而愈。 腓腸肌痙攣治療手法視頻：http://v.youku.com/v_show/id_XODI0OTI0MjI4.html
腓腸肌痙攣簡介 腓腸肌痙攣，即“小腿抽筋”。是痛性痙攣中最常見的一種，其特點(diǎn)是腓腸肌突然發(fā)作的強(qiáng)直性痛性痙攣，牽掣、痛如扭轉(zhuǎn)，持續(xù)數(shù)十秒至數(shù)分鐘或更久，其痛楚難以名狀。 原因 寒冷刺激：外界環(huán)境寒冷、潮濕時，比如游泳時水溫過低，一些中老年人晚上睡覺沒蓋好被子。 過度疲勞：當(dāng)長途旅行，登山時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。 睡眠姿勢不好：如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，引起肌肉“被動攣縮”。 睡眠過多：導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，二氧化碳堆積。 缺鈣：中老年人血中鈣含量低于正常值，使肌肉應(yīng)激性增高。 動脈硬化：當(dāng)動脈發(fā)生硬化時，腿部血液循環(huán)會受阻不暢，血液供應(yīng)減少，代謝產(chǎn)物不能被及時帶走，當(dāng)達(dá)到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，引起疼痛抽筋；血流受阻血供減少后，局部組織出現(xiàn)缺血缺氧，生理生化機(jī)能發(fā)生紊亂也可致疼痛抽筋。 1、輕者適當(dāng)活動下肢即可自行緩解，若發(fā)生在臥床時，應(yīng)當(dāng)下床，扶床站立使血液充盈下肢。疼痛劇烈者可熱敷并按摩腓腸肌，也可用松節(jié)油揉擦局部。 4、自我按摩。自我按摩可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、宣通氣血、解痙止痛等作用。自我按摩對于緩解腓腸肌痙攣所致小腿肌肉僵硬、劇痛等癥狀效果頗佳，有時甚至可以手到病除。如果是在睡覺中突然出現(xiàn)腓腸肌痙攣，首先可以背屈患腳，給腓腸肌以被動牽拉的力，解除腓腸肌的痙攣，然后再進(jìn)行腓腸肌的自我按摩，方法如下： （1）按揉小腿肌肉：取坐位，一手或雙手用按法或揉法自腘窩至跟腱，用力按揉數(shù)分鐘，至小腿肌肉放松為止。 （2）揉腘窩：取坐位，用雙手食指和中指點(diǎn)揉腘窩，約2分鐘。 （4）彈撥跟腱：取坐位，用拇指用力彈撥跟腱數(shù)10次。 （5）揉搓小腿：取坐位，用雙手相對用力揉搓小腿肌肉，約2分鐘。 （6）拍打小腿：取坐位，雙手五指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)微屈，虛掌平穩(wěn)而有節(jié)奏地平拍小腿，約2分鐘。 (7)涂藥：取尼奧抽筋消涂在小腿抽筋處，抽筋癥狀即刻消失不疼了，以后不再抽筋。 1、要注意下肢保暖--尤其是在睡眠時，睡前熱水燙腳，平時加強(qiáng)體育鍛煉和運(yùn)動，每日對小腿肌肉進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)。 2、為預(yù)防夜間小腿抽筋，老人在膳食方面要多吃些含鈣量高的營養(yǎng)食品，如牛奶、大豆、蝦米、芝麻醬、海帶等，也可在食品中加骨粉、乳酸鈣等鈣鹽。為老人烹制的菜和湯中加點(diǎn)醋或放幾枚山楂、梅子，可促進(jìn)食物鈣溶化，易為人體所吸收。 3、必要時補(bǔ)充一些維生素E。 4、另外，身體過度疲勞者，應(yīng)適當(dāng)休息，減少運(yùn)動量。 5、運(yùn)動前要做充分準(zhǔn)備活動；天熱又大運(yùn)動量活動時，應(yīng)在運(yùn)動前或運(yùn)動中及時補(bǔ)充含鹽類的飲料。 |
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