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大家好，歡迎大家收看新一期的單車基械匠，我是趙工。

今天我們來聊一下我們的車座的位置。車座位置可能是繼車架大小選擇后的又一重要問題了。

本篇內(nèi)容將分兩部分：來講解一下車座位置的正確測量方法，以及我們需要什么位置的車座。

正確的測量方法:

車座的位置可以分為三個維度：高度，前后還有角度。

我們先看一下高度的測量，首先測量你的車座長度，并找到你的車座的中心位置，比如，你的車座長度為27cm，那么中心位置為座尖向后13.5cm。然做一個標(biāo)記。

白色標(biāo)記就是你車座的中心位置

然后我們以這個中心點(diǎn)為起點(diǎn)，測量到五通中心的位置，一般一體牙盤，找一側(cè)有中空的的部分進(jìn)行測量會比較好定位。然后記錄下來。這就是你的真實(shí)的車座的高度了。

有些測量再左側(cè)合適，有些在右側(cè)合適

車座前后位置的確認(rèn)受多方面影響，如果你已經(jīng)習(xí)慣了你原來的車座位置，但是又要換新車座，你就可以通過這個方法來定位你新車做的前后位置。

首先找一面墻讓你車的后輪緊貼墻壁，然后測量出墻壁到五通的距離A，之后再次測量墻壁到座尖的距離得出距離B。

放在騎行臺測測量也一樣這是數(shù)據(jù)A

A-B就等于你的車座離五通的距離，也就是你所需要把你新車座安裝到的位置。

當(dāng)然，這也就是為什么上管水平距離不能真實(shí)的反應(yīng)你的前伸量的原因，因?yàn)楹线m的鞍座位置和你的五通的相對位置是沒有變的，真正的前伸量是從五通到頭管的水平距離。具體的可以百度了解，以后的節(jié)目中也會具體講到。

車座的角度可以根據(jù)你的坐骨在車座上的支撐感受來做確定，通常會有兩個原因?qū)е拢旱谝?，你的車座寬度不符合你的解刨結(jié)構(gòu)；

有些車座會有多種尺寸可選

車座的寬度和你的坐骨寬度有關(guān)

第二，你的車座傾斜角度不能很好的支撐你的坐骨。

第一種情況可以更換更加合適的車座，這可以通過你當(dāng)?shù)氐慕?jīng)銷商或者更加專業(yè)的fitting團(tuán)隊(duì)來給您進(jìn)行具體的測量。當(dāng)然一般市面上的車座都是按照平均分布數(shù)據(jù)最多的那部分來設(shè)計(jì)的，所以，坐墊角度就變的很重要了。

介于市面上的車座會根據(jù)人體工學(xué)來設(shè)計(jì)出各種造型，所以我們要測量角度時(shí)，可以用一個板夾放在我們的車座上來測量整體角度。一般情況下角度為0到-6度。也就是水平或鼻頭向下6度以內(nèi)，這個可以根據(jù)你在騎乘中車座給你帶來的支持效果來調(diào)整。一般不會調(diào)整鼻頭上揚(yáng)，因?yàn)檫@樣你的坐骨很難或者根本不會得到支撐，如果鼻頭下降太多，雖然坐骨有了更多的支撐，但是又會導(dǎo)致你的手臂需要更多的力量來支撐你的身體，而失去一部分的操控。

下邊我們來找一下我們合適的車座位置。

好，了解完正確的測量方式后，我們再來看一下什么樣的位置才是合適的踩踏位置。這可能會需要你朋友幫助來一起完整。如果你能有一個固定式騎行臺的話那樣就更好了。

測試的方法有很多，比如Holmes霍姆斯方法，在正確的踩踏習(xí)慣下，讓你的腳踏處在6點(diǎn)鐘位置，此時(shí)你的大腿和小腿內(nèi)部的折疊角度維持在145-155度之間。此時(shí)的車座高度就是你的需要的高度。

Holmes測量方法

另一種方法為Lemond雷蒙德方法，此方法測量方法為，雙腳不穿鞋，自然打開15厘米左右，測量你的蛋高，得出的數(shù)據(jù)X0.883就是你的坐高。

坐高測量方法前邊已經(jīng)講過。還有一種是把腋窩放在車座上，中指達(dá)到五通中心的位置就是你的座管高度，不過此種方法比較受限制，一般不是很準(zhǔn)確。

此方法因?yàn)檎`差較大，不建議使用

今天我們使用的是最常用，也是操作最方便直觀的方法：腳跟法。

騎上自行車，將你的腳跟放在腳踏上，不管你是否穿了鎖鞋，這些都不重要，只要別穿太過夸張的鞋就可以，比如增高鞋一類的。此時(shí)有騎行臺最好，如果沒有，你可以讓你的朋友幫助你，向前或者向后慢慢的踩踏。如果車座太高，，你就會出現(xiàn)左右擺動，無法穩(wěn)定你的身體。此時(shí)你就需要向下移動1-2cm你的車座，直到你的身體晃動消失。相反，如果很容易就可以夠到腳踏，并且還有幾分憋屈，你可以嘗試升高幾公分，直到你開始有搖擺，然后回落車座到你理想的高度。

初步確定完高度以后，下邊來確定前后位置，如果你用的是鎖踏并有了習(xí)慣的位置，那么踩踏位置可以不調(diào)整，如果是平踏，就把腳踏放在你腳的三分之一處。此時(shí)觀察你的膝蓋外膝眼和你的腳踏位置的相對關(guān)系，如果你的膝蓋超過了你的腳踏中心線，那么你需要把坐墊向后拉動一些，并適當(dāng)降低一些車座高度。反之就是就需要向前調(diào)整車座，并升高一些車座高度。最終讓你的外膝眼的垂線和你的軸心垂直，這個可以用螺絲加細(xì)線做個吊錘讓朋友幫忙測量。你還可以拍一些照片來觀察一下。

下邊你可以簡單騎行一會，并拍一些照片來觀察一下你的膝蓋彎曲程度，結(jié)合你的騎行感受，這有助于進(jìn)一步微調(diào)你的車座位置。

一般來說，當(dāng)你的腳踏放在大概5點(diǎn)位置的時(shí)候，你的膝蓋彎曲度在30-40度都是可以接受的范圍。結(jié)合上邊剛剛測量的數(shù)據(jù)，繼續(xù)進(jìn)一步微調(diào)你的車座位置。

注意，每次調(diào)整完你的車座的前后位置后，你都會需要重新調(diào)整車座的高度，比如當(dāng)你當(dāng)前移動車座后，你就需要適量的抬高一些你的車座。反之亦然。

現(xiàn)在你可以在你的車上進(jìn)行一些簡單的適應(yīng)了，但是不要太猛，騎行中讓你的腳踝也充分配合，以便進(jìn)一步感受并調(diào)整你的車座位置。如果這是你的第一輛車，那么完成這一切以后，也不要太過用力的騎行，以免會造成一些不適應(yīng)的傷害。

最后，當(dāng)這一切完成以后，記得把這些數(shù)據(jù)記錄下來，就像開頭說的那些測量方法一樣，測量完成以后，你可以做標(biāo)記，也可以記錄在你的手機(jī)上，以便在拆車后或者更換了新的車或者配件以后，能快速的找到最適合自己的車座位置。

坐高標(biāo)記

車座的正確設(shè)置是你快樂騎行的一個很好的開始，這可以讓你騎的更快更遠(yuǎn)，減少更多不必要的傷痛。哦，最后還有一點(diǎn)，關(guān)于你的車座位置，不要去過多的參考別人的數(shù)據(jù)，而是要更多聆聽你的身體，如果你的身體一直適應(yīng)不了新的位置，那么你需要嘗試再做出一些細(xì)微的調(diào)整，并記錄下來。

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