畢業(yè)季聚餐時(shí)，大學(xué)舍友小樂(lè)向我吐槽了她的職場(chǎng)經(jīng)歷。

小樂(lè)部門組長(zhǎng)是個(gè)近40歲的干練女性，工作能力很強(qiáng)，人際關(guān)系也維護(hù)得很好，為公司拿下很多上億資金的大項(xiàng)目。

小樂(lè)初入職場(chǎng)，帶著單純的學(xué)生氣息，做事情也不懂得推脫，長(zhǎng)相也是公認(rèn)的校花級(jí)別，因此很多同事都很喜歡她，特別是男同事。午飯時(shí)間總有同事邀請(qǐng)她一起吃飯，也有人會(huì)主動(dòng)透露點(diǎn)公司的內(nèi)幕，聊點(diǎn)八卦。

雖然和同事的關(guān)系都很好，但是領(lǐng)導(dǎo)好像不怎么喜歡她。她做的方案總是被組長(zhǎng)狠批，一個(gè)小小的策劃案可以讓她修改幾十次，不是小樂(lè)負(fù)責(zé)的部分都可以成為挑錯(cuò)的理由。

小樂(lè)開(kāi)始小心翼翼地工作，每份文件在上交時(shí)總要檢查一遍又一遍，一個(gè)小小的方案自己在家要改五六次熬夜到天亮才敢上交。她怕組長(zhǎng)如果刻意刁難，最后不能在自己喜歡的這家公司轉(zhuǎn)正。

她鼓足勇氣向主管請(qǐng)教，可不管當(dāng)面還是微信，都被組長(zhǎng)以太忙或者回頭再說(shuō)打發(fā)掉了。慢慢地她有點(diǎn)害怕去上班了，有時(shí)也想一走了之，可是想著這么好的一份工作，現(xiàn)在出去的話不一定能找到更好的。

后來(lái)，同事們對(duì)她的態(tài)度也變了，沒(méi)人約她吃飯，打招呼的時(shí)候別人也都裝作聽(tīng)不見(jiàn)。，繁瑣的打雜事情也都是她一個(gè)人在扛。她真的很困惑，自己究竟哪里出錯(cuò)了呢?

酒桌上小樂(lè)一杯接一杯，言語(yǔ)里盡是難過(guò)，“以為大學(xué)四年熬出來(lái)就好了，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)職場(chǎng)生活真的可怕。”

這個(gè)時(shí)候，小樂(lè)都還沒(méi)意識(shí)到，自己已經(jīng)在遭受職場(chǎng)冷暴力。

冷暴力是暴力的一種，形式常見(jiàn)有冷淡、輕視、放任、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心。使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力分家庭冷暴力和職場(chǎng)冷暴力，實(shí)際上都是一種精神虐待。

“職場(chǎng)冷暴力”是指上司或群體用非暴力的方式刺激對(duì)方，比如說(shuō)譏諷、漠視甚至于停止日常工作等，致使一方或多方心靈受到嚴(yán)重傷害的行為。

女人的妒忌心是非?？膳碌?。一個(gè)年近40歲的單身女性，全副身心都在工作中，這時(shí)有個(gè)小姑娘帶著華麗的光環(huán)出現(xiàn)在自己，面前那么多男同事圍著她轉(zhuǎn)，這個(gè)女上司是看她哪里都不順眼，找茬也就在所難免了。

提起職場(chǎng)冷暴力，我想起我們學(xué)校師姐的跳樓事件。

成績(jī)優(yōu)異的會(huì)計(jì)系師姐畢業(yè)后，進(jìn)入國(guó)內(nèi)某知名事務(wù)所工作。她出身單親家庭，從小就性格內(nèi)向。進(jìn)入職場(chǎng)不久，她一直備感壓力，可這份壓力并不是指她不能勝任這份工作，而是公司不知什么原因冷落了她，不安排任何工作。

為此她詢問(wèn)過(guò)上司但總是不了了之。原西北的上司本來(lái)要帶她參與新疆項(xiàng)目組的工作，她心里慌的天天給心理輔導(dǎo)員打電話，后來(lái)在網(wǎng)上看到自己被安排到江西的團(tuán)隊(duì)，她心中一塊石頭總算落地了?？芍笥植恢裁丛虮惶叱鼋鹘M。她的情緒一落千丈，最終選擇了用極端方式了斷一切。

隱隱從風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)中得知，公司之所以會(huì)冷落她，是因?yàn)樯纤静幌矚g她唯唯諾諾的樣子。既然看著就煩，又何必把她招到公司當(dāng)一個(gè)受氣瓶呢。

公司可以甩鍋給你，說(shuō)是你心理承受能力差，適應(yīng)能力需要提高。

可是他們從來(lái)不認(rèn)為是自己的暴力行為導(dǎo)致了不可挽回的極端后果。

畢竟，你是永遠(yuǎn)斗不過(guò)你的老板的。

會(huì)遭遇職場(chǎng)冷暴力無(wú)非就是那幾個(gè)原因。一，你不被人待見(jiàn)。這個(gè)原因很主觀，畢竟你不知道自己哪一個(gè)習(xí)慣就正好讓對(duì)方很不爽;二，你跟別人在項(xiàng)目合作時(shí)發(fā)生了摩擦沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行良好的溝通;三，別人不喜歡你有時(shí)僅僅因?yàn)槟愕墓ぷ黠L(fēng)格，我喜歡慢條斯理做好一件事，你喜歡雷厲風(fēng)行執(zhí)行項(xiàng)目的推進(jìn);四，自己某一次的不當(dāng)舉動(dòng)，成為“公憤型人物”，此后被同事“敬而遠(yuǎn)之”。

而最常見(jiàn)，也最無(wú)解的，是上司對(duì)下級(jí)的冷暴力，可以是小樂(lè)上司型的嫉妒心理，也可以是師姐式boss單純的不喜歡。據(jù)統(tǒng)計(jì)，發(fā)生職業(yè)冷暴力高達(dá)75%都是上司制造的，例如你“得罪”了老板，隨后被冷落。本該你做的工作，老板安排其他人去做，把你“晾”得壓抑而沉悶;或是與部門主管發(fā)生矛盾后，主管成心給你安排8小時(shí)內(nèi)做不完的工作量，使你忙得喘不過(guò)氣來(lái)。這些都是職場(chǎng)冷暴力的高發(fā)性事件。

那遇到上司給你施加的冷暴力，你可以怎么解決?

1.不要被自己的意識(shí)擊倒

冷暴力是一種非言語(yǔ)、無(wú)身體接觸式的交流，是一種在意念中的交流，最后實(shí)際上是被自己的意識(shí)擊倒，倒不一定真是被對(duì)手打敗。

2.想要什么要勇于表達(dá)

盡量尋找與上司溝通的機(jī)會(huì)，并且心平氣和地和對(duì)方溝通。根據(jù)調(diào)查顯示，心平氣和進(jìn)行良好溝通的事情，比起冷暴力處理的事情，和平解決的幾率要提高80%不止。

3.與其費(fèi)盡心機(jī)揣測(cè)上司的意思，不如在細(xì)節(jié)方面注意點(diǎn)點(diǎn)滴滴

了解你的領(lǐng)導(dǎo)是很有必要的一件事情。不是讓你去拍馬屁，而是職場(chǎng)中，領(lǐng)導(dǎo)的性格、語(yǔ)言，以及表達(dá)方式和習(xí)慣不同，往往會(huì)出現(xiàn)因?yàn)橄录?jí)對(duì)上司的意圖了解不到位，從而導(dǎo)致工作不出成績(jī)，領(lǐng)導(dǎo)上級(jí)不滿意，自己工作不開(kāi)心。怎樣及時(shí)、清晰明白領(lǐng)導(dǎo)意圖，減少不必要的人際關(guān)系上的矛盾沖突，知己知彼才能百戰(zhàn)百勝。

4.“以暴制暴”--對(duì)冷暴力勇敢說(shuō)不

一般認(rèn)為，當(dāng)甲方有暴力傾向時(shí)，乙方要及時(shí)說(shuō)“NO”。 小鹿之前呆的公司里面有兩個(gè)部門的領(lǐng)導(dǎo)意見(jiàn)不合，A經(jīng)理授意部門里面一個(gè)無(wú)足輕重的普通文員，去B總監(jiān)面前就一個(gè)方案的決策疏忽挑錯(cuò)。B總監(jiān)一聲不吭，知道B是個(gè)軟包子，A經(jīng)理就開(kāi)始各種挑釁。有的人之所以挨打是因?yàn)樗焐桓卑ご蛳啵@其實(shí)是說(shuō)在遭遇暴力時(shí)一定不要示弱和露出軟弱的一面，否則甲方會(huì)認(rèn)為他就是該對(duì)你施暴，你也就是該受虐。

冷暴力總是來(lái)得毫無(wú)征兆。

在遇到問(wèn)題的時(shí)候，人們會(huì)習(xí)慣從自己身上尋找問(wèn)題。

那如果，本來(lái)我們就沒(méi)有問(wèn)題呢?

其實(shí)正確的尋錯(cuò)方向應(yīng)該是從外到里的。

首先是分析對(duì)方在這個(gè)事情里有沒(méi)有問(wèn)題，其次需要考慮客觀因素，再接下來(lái)才是思考自己的問(wèn)題。

分析完了之后你發(fā)現(xiàn)，不管怎么樣，自己已經(jīng)相當(dāng)敬業(yè)完成自己的工作，還是哪哪都不遂老板的意，那就培養(yǎng)自己到哪里都活得下去的能力，換條活路走。

畢竟人得在職場(chǎng)飄，哪能不挨刀。遇上蠢領(lǐng)導(dǎo)，識(shí)相快點(diǎn)跑。