近視眼越來越多與孩子們過早、頻繁接觸電子設(shè)備,不注意用眼習(xí)慣有關(guān)。 下面,“問上醫(yī)”將用趣味醫(yī)學(xué)漫畫為您講解近視是如何造成的,假性近視和真性近視的區(qū)別在哪兒,分別應(yīng)該如何處理,哪些食物有助于恢復(fù)視力這幾個方面為您詳細介紹。 近視眼是怎么造成的?要知道,我們能看清世界長啥樣,至少得走三步:第一步得有光,第二步,光得照到物體上。 第三步,得有雙眼睛,捕捉這些被反射的光線。 其中,眼睛里有一厲害的角兒,晶狀體。它能把基情四射的光線掰彎,并倒呈在視網(wǎng)膜上,隨后由大腦處理后,形成畫面。 不過,有一點需要知道的是,我們的眼睛看眼前的事物和看遠處的狗子時,光線進入眼睛的折角是不同的。 但晶狀體到視網(wǎng)膜的距離是一定的,這就要求無論光線進入眼前是什么方向,晶狀體都要能相應(yīng)地改變光線,使光線在眼睛內(nèi)部的偏折角度一致。 正常的晶狀體就具備這樣的能力,只不過需要睫狀肌的幫忙:它能夠在睫狀肌的幫助下,調(diào)整厚度,越厚,掰彎光線能力越強。 因此,就算光線進入眼睛時的折角不一樣,通過調(diào)整晶狀體的厚度,也能讓光線聚的一樣。 由上文可致,越看近處,睫狀肌就越要使勁收縮。因此,近距離看事物,最受累的莫過于睫狀肌了。 你要是,長時間近距離看東西的話,睫狀肌就會一直緊張中。 這也就是為啥我們看書看久了,眼睛容易疲勞。其實是睫狀肌疲勞了。 假性近視和真性近視的區(qū)別一旦睫狀肌長期過度緊張,就會逐漸痙攣。痙攣的睫狀肌,會始終讓晶狀體處于變厚的狀態(tài)。 此時若看向遠方,晶狀體會把遠處較平的光線給掰過了,只能在視網(wǎng)膜前面聚焦,于是出現(xiàn)模糊的景象。 出現(xiàn)假性近視后,若還不悔悟,依舊不良用眼… 為緩解睫狀肌的壓力,晶狀體只能自主變厚,這樣假近視就成真性近視了,而且還無法逆轉(zhuǎn)。 近視眼鏡的原理是啥?戴眼鏡后視力會不會越來越差?近視鏡其實就是一塊凹透鏡。能增大光的折角,剛好抵消掉變厚的晶狀體,過多的偏折光線。 正常情況下,戴眼鏡,不但可以降低睫狀肌的緊張感,還能用來矯正視力。 但是戴眼鏡后,依舊不良用眼,還讓睫狀肌緊張中,那么晶狀體只會越來越厚,相對應(yīng)的度數(shù)就會越來越高。 一旦當(dāng)睫狀肌緊張炸了,晶狀體也就沒人管了。此時,晶狀體還想要近距離聚焦,就只能改變眼睛軸長。 假性近視如何治療?如果是假性近視,還有的救。放松睫狀肌,可達到治療的目的。 (1)保持正確坐姿 距離越近,睫狀肌就越需要收縮。讓孩子在看書寫字時,保持眼睛和書本有30厘米以上的距離。 (2)勞逸結(jié)合 每20分鐘讓眼睛離開屏幕,休息睫狀肌。盯著至少20英尺(約6米)以外的物體并持續(xù)20秒,簡稱:20-20-20法則。 (3)藥物治療 使用阿托品、哌侖西平、7-甲基黃嘌呤等,可以徹底放松睫狀肌。 真性近視如何治療?如果是真性近視,逆不了,但是可以通過這些減輕近視或延緩近視的進展速度。 (1)佩戴眼鏡,人為增加遠景光線到達眼睛之前的偏折度 (2)做手術(shù),可通過眼內(nèi)屈光手術(shù) (ICL),來改變晶狀體厚度。 哪些食物有利于視力恢復(fù)?可補充下列營養(yǎng)物質(zhì): (1)維生素類 適當(dāng)多應(yīng)用維生素 A、B1、B2、D、C 及E治療。這類維生素能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)與代謝,對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用。 維生素不能在體內(nèi)合成,必須依靠食物供應(yīng),動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高,新鮮水果含有大量維生素C,豆類、花生等也有一定含量。 (2)蛋白質(zhì) 就鞏膜組織來說,它能成為眼球的堅韌外殼,鞏膜雖然有一定的堅韌性,比如抵抗力較差再受到外力的影響。就會被迫伸展,使眼球逐漸變長。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質(zhì)。 (3)鈣質(zhì)與磷質(zhì) 這對增強發(fā)育,預(yù)防近視有作用。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質(zhì)豐富,最被人體吸收和利用。 其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。 (4)鋅與鉻 鋅與鉻也是人體必須的微量元素,特別是鋅對眼內(nèi)組織具有較多作用,近視眼患者普遍缺鋅鉻,如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。 |
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