很多人對(duì)高血壓不以為然，其實(shí)高血壓的危害真的很大，對(duì)人體的傷害數(shù)不勝數(shù)。同時(shí)高血壓又稱(chēng)為“無(wú)聲殺手”。高血壓輕則影響生活質(zhì)量，重則危機(jī)生命。

高血壓的危害主要表現(xiàn)為高血壓加重全身小動(dòng)脈硬化，使心、腦、腎等重要器官發(fā)生缺血、缺氧、功能受損；形成動(dòng)脈粥樣硬化，容易造成血管出血、血栓；還可形成動(dòng)脈瘤，一旦血壓驟升，血管瘤破裂即有生命危險(xiǎn)。

醋泡黑豆?fàn)I養(yǎng)十分豐富,醋有軟化血管的作用,黑豆可以有效的清理血管內(nèi)的垃圾,用醋泡黑豆可以有效的調(diào)節(jié)血壓、降低血脂和膽固醇含量,減少心腦血管病發(fā)生的機(jī)率。

葛根粉的營(yíng)養(yǎng)豐富，能是酒精隨著汗液一同排出體外，更是有幫助降壓效果，還可用來(lái)治療傷寒頭痛，生津止渴。

中醫(yī)認(rèn)為，香菜味辛，性溫，歸肺、胃經(jīng)。有驅(qū)風(fēng)、透疹、健胃、祛痰之效。莖葉作蔬菜和調(diào)香料，并有健胃消食作用；香菜中含有的不飽和脂肪酸能有效降低血脂，降膽固醇，軟化血管，保持血管通暢，防治高血壓。

蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的微量元素中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風(fēng)的危險(xiǎn)。