孕媽們似乎都默認(rèn)懷孕期間不宜喝咖啡，擔(dān)心咖啡因會攝入影響胎兒生長，即便不確定但也不愿去冒險(xiǎn)。

然而也有人提出疑問：

為什么見到外國孕婦喝咖啡呢？

那么妊娠期喝咖啡

究竟會產(chǎn)生負(fù)面影響嗎？

　　日前，在《BMJ Open》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，女性在懷孕期間攝入咖啡因，與嬰兒過度生長和兒童超重或肥胖的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。這是來自挪威的一項(xiàng)大型前瞻性觀察隊(duì)列研究，雖然目前還沒有清楚表明咖啡因是否是造成體重超標(biāo)的直接原因，但僅僅是這種相關(guān)性已經(jīng)足以讓我們提高警惕。

　　咖啡因是世界上使用最普遍的一種中樞神經(jīng)興奮劑，被廣泛添加到食品和飲料中，咖啡和茶是最常見和主要的來源。攝入咖啡或茶后，咖啡因很容易被吸收到血液中并分布到組織中，它由微粒體細(xì)胞色素P450在肝臟中代謝。懷孕期間，由于咖啡因在體內(nèi)的消除速度很慢，并可迅速通過血腦屏障和胎盤屏障，因此會導(dǎo)致胎兒暴露于其中，攝入過多會影響胎兒生長并有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

　　所以很多國家規(guī)定了孕婦攝入咖啡因的最高攝入量，大多為不應(yīng)超過200毫克/天（大約相當(dāng)于2杯咖啡）。

　　瑞典薩爾格學(xué)院的研究人員與挪威公共衛(wèi)生研究所合作，研究了50943名孕婦的信息，這是世界上最大的孕婦健康調(diào)查之一。孩子們的生長狀況被追蹤到8歲。結(jié)果顯示，在懷孕期間攝入咖啡因的母親，所生的孩子在學(xué)齡前（3歲和5歲）和學(xué)齡時(shí)（8歲）更有可能超重。曾有研究顯示，兒童時(shí)期超重與心血管疾病和2型糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

　　該研究將咖啡、茶、巧克力、能量飲料和其他咖啡因的來源都包括在內(nèi)?！霸诒睔W國家，咖啡是最主要的咖啡因來源，而英國的女性從紅茶中獲得的咖啡因最多，如果再看看年輕一代的母親，其咖啡因攝入很多是來自能量飲料的。我們研究了不同來源，并發(fā)現(xiàn)這些不同來源的咖啡因攝入量與兒童成長之間存在類似的聯(lián)系。“瑞典薩爾格學(xué)院婦產(chǎn)科副教授Verena Sengpiel說。

　　研究按照咖啡因攝入量的建議進(jìn)行分組，結(jié)果顯示：孕期咖啡因攝入量最高的孕婦（≥300mg/天）與攝入量最低的孕婦（＜50mg/天）相比，其孩子5歲時(shí)超重或肥胖的比例比后者要高出5%。

　　妊娠期咖啡因攝入量與兒童過度生長和體重超重或肥胖風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)，在遵照孕婦推薦量（＜200毫克/天）的婦女中也同樣可見。也就是說，任何咖啡因攝入量都與從嬰兒到童年期間體重指數(shù)增加有關(guān)。此外，產(chǎn)前暴露于攝入咖啡因>200毫克/天的女性，所生的兒童體重也始終較高。

　　在整個生命期內(nèi)，妊娠環(huán)境對于關(guān)閉和開啟基因和代謝程序至關(guān)重要。胚胎在子宮內(nèi)暴露于咖啡因環(huán)境中，后代也可能出現(xiàn)過度生長和心臟代謝疾病。因此，研究者建議懷孕期間應(yīng)控制咖啡因攝入量（比推薦量更少）。但小編想說，孕媽們即便再是咖啡控，完全避免咖啡因才是明智之舉，甚至對于備孕的女性也應(yīng)如此。