記憶里的夏天，是什么樣的？

晚飯后的一塊冰西瓜，清涼甘甜的汁水在瞬間充滿整個口腔，釋放了一天的苦悶和夏日的炎熱。

夏天傍晚，鄰居坐在小區(qū)樓底下乘涼擺，一人一把扇子，聽著蟬鳴聊著天。

在路邊，濃密高大的樹投下?lián)u曳的深綠樹影，陽光混合著汗水的味道和熱度一齊襲來。

5月5日立夏，啟封你記憶中的夏天……

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在我國，自古習(xí)慣以立夏作為夏季開始的日子，這時氣溫開始明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。

立夏后，是早稻大面積栽插的關(guān)鍵時期，而且這時期雨水來臨的早晚和雨量的多少，與日后收成關(guān)系密切。農(nóng)諺說得好：“立夏不下，犁耙高掛?！薄傲⑾臒o雨，碓頭無米。”

一候 螻蟈鳴

東漢鄭玄釋，'螻蟈'為蛙類，非螻蛄。立夏鳴的據(jù)說是一種色褐黑的蛙。

二候 蚯蚓生

蚯蚓又名曲蟮，蟮長吟于地下，感陰氣而曲，乘陽氣而伸。

三候 王瓜生

王瓜又名“土瓜”，瓜似雹子，熟則色赤，鴉喜食之，故稱“老鴉瓜”。

1、迎夏儀式

舊時，在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的企求和美好的愿望。宮廷里還要 “立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。

2、疰夏繩

舊時，用五色絲線于立夏日系于孩童的手腕等處，寓意消災(zāi)祈福不得疰夏病，絲線被稱為“疰夏繩”亦稱“長命縷”。

3、斗蛋游戲

每當(dāng)立夏這天，家家戶戶都要將一些雞蛋、鴨蛋或鵝蛋煮熟，用冷水浸泡后再套入編織好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進行斗蛋游戲。

4、立夏“稱人”

立夏還有稱人的習(xí)俗。人們在戶外懸秤于大樹下，為小孩和老人稱量體重，以檢驗一年來身體的變化。秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面稱人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。秤老人要說“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘說“一百零五斤，員外人家找上門。勿肯勿肯偏勿肯，狀元公子有緣分?！背有『t說“秤花一打二十三，小官人長大會出山。七品縣官勿犯難，三公九卿也好攀”。

立夏是夏季的第一個節(jié)氣，立夏后，氣溫逐漸升高，人體消耗也隨之加大，這時身體往往會覺得疲倦，此時的調(diào)養(yǎng)保健尤為重要。

夏季主火，五臟中心屬火，夏季養(yǎng)生主要是養(yǎng)心。此時的飲食原則是多吃酸味食物，補腎助肝，保證胃腸功能正常，抵御暑熱侵?jǐn)_。

立夏之后，晝長夜短。根據(jù)節(jié)氣變化，相對于冬春季節(jié)，人們可晚些入睡（這里的晚睡不是指讓你一下熬到凌晨，只是相對于冬季稍晚一些），早點起床，增加午休，以順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化。

白天長夜間短，晚間睡眠往往不足。中午1時到3時是一天中氣溫最高的時候，午飯后，消化道的血供增多，大腦的血供就更為減少。 所以，立夏后最好每日午睡半小時到1小時為宜。

都說“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心；宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食應(yīng)清淡，以易消化的食物為主，

宜多食：具有清熱利濕的食物如赤小豆、薏苡仁，綠豆，冬瓜，絲瓜，水芹，黑木耳，藕，胡蘿卜，西紅柿，西瓜，山藥等。

宜忌食：肥甘厚味，辛辣助熱之品，如動物脂肪，海腥魚類，生蔥，生蒜，辣椒，韭菜，海蝦，牛羊肉等。

逢年立夏，最讓人期待的最是夏日滋味。那些酸酸甜甜的水果，仿佛天生就有一種讓人笑出聲的魔力，害羞的梅子，濃情蜜意的枇杷，隨便一口，都會在你嘴邊掛滿夏日香氣。

梅子青了丨青梅味酸而脆，可與蜜糖相拌食用。也可一顆顆摘下來，泡在酒中，待到仲夏之夜，悄然開啟，一壺對酌，最憶當(dāng)年情竇初開時。

枇杷黃了丨古人稱枇杷為金丸。只要立夏一過，滿樹的金丸仿佛接收到了成熟的信號。它們用盡一整個春天的時間來孕育，只為讓最甘甜的滋味浸潤人心。