文丨悠悠

照顧小寶寶，需要寶媽們多細心，有關寶寶睡眠，下面這6大禁忌需要寶媽知道，不然做錯了會影響寶寶健康的。

1、寶寶睡眠時蓋太多

有一種冷，叫“怕寶寶冷”，喜歡給寶寶穿蓋太多是很多家長常做的。寶寶睡覺后，寶媽們千萬不要給寶寶蓋太多哦。小寶寶體溫調節(jié)功能還不完善，給寶寶蓋太多很容易導致寶寶體溫過高，引起身體不適。對于大一些的寶寶來講，睡眠時蓋太多了，寶寶很容易踢被子，并因此而生病多受罪。

2、給3個月內的小寶寶用枕頭

照顧寶寶，有些家長愛從自己的角度出發(fā)，想著自己不用枕頭睡眠不舒服，就特意給小寶寶準備了枕頭。三個月之內的小寶寶，骨骼還沒發(fā)育完善，頸椎還沒有呈現(xiàn)生理性的彎曲，是不能用枕頭的，用枕頭反而影響骨骼發(fā)育。寶媽們，這種錯誤你有犯嗎？尤其是新媽媽們要多注意哦。

3、搖晃哄寶寶入睡

搖晃的方式哄寶寶入睡，在很多家庭中也是很常見的。小寶寶大腦還沒發(fā)育完善，搖晃寶寶的力度過大很容易影響寶寶大腦的發(fā)育。如果寶寶睡眠不乖，晃動著才肯乖乖入睡，寶媽們可用將寶寶抱在身上，慢慢走動的方式代替搖晃寶寶。自己和家人千萬不要用力搖晃寶寶哦。

4、睡前過分逗引寶寶

為了寶寶好，睡前可不要過分逗引寶寶哦。有些家長喜歡睡前陪寶寶玩會，過分的逗引寶寶，使得寶寶長時間大笑不止。小寶寶神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，過分逗引寶寶很容易讓寶寶神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，導致寶寶入睡困難或睡不踏實。時間久了，寶寶的身體發(fā)育和身高增長都會受影響。

5、給寶寶提供過于安靜的睡眠環(huán)境

有的寶媽想寶寶睡眠質量能好些，容易犯給寶寶提供過于安靜睡眠環(huán)境的錯誤。然而，睡眠環(huán)境太安靜了并不利于寶寶健康。寶寶的適應性很強的，正常范圍的噪音對寶寶睡眠有促進作用。過于安靜的睡眠環(huán)境反而不利于寶寶養(yǎng)成好的睡眠習慣。

6、寶寶臥室開過亮的燈

擔心寶寶怕黑，有的寶媽喜歡給寶寶開著燈睡覺。然而，開著燈睡覺并不符合人體規(guī)律，夜晚睡眠時燈光會擾亂寶寶的生物鐘，給機體帶來壓力。而且生長激素也會受影響，對寶寶視力發(fā)育也不好。如果寶媽們擔心屋里實在太黑，可在距寶寶稍遠處，用燈光相對昏暗的小夜燈。