什么是冰山

薩提亞的冰山理論，實(shí)際上是一個隱喻，它指一個人的“自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——行為，而更大一部分的內(nèi)在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。

每個人都有自己的冰山，認(rèn)識到自己的冰山，你的人生就會改變!

（圖片為北極冰山實(shí)拍，海面以上25米左右，海面以下超過135米。）

維琴尼亞·薩提亞(Virginia Satir)是美國最具影響力的首席心理治療大師一位女士的名字，也代表以維琴尼亞·薩提亞名字命名的一種成長模式。

根據(jù)薩提亞的理論，一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，這種聯(lián)系有可能影響他的一生。一個人和他的經(jīng)歷有著難以割斷的聯(lián)系，我們不快樂的根源可能是因?yàn)閮簳r(shí)未被滿足的期待。 

薩提亞用了一個非常形象的比喻：這就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能夠被外界看到的行為表現(xiàn)或應(yīng)對方式，只是露在水面上很小的一部分，大約只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。

 而暗涌在水面之下更大的山體，則是長期壓抑并被我們忽略的“內(nèi)在”。揭開冰山的秘密，我們會看到生命中的渴望、期待、觀點(diǎn)和感受，看到真正的自我。

冰山的各個層面

1、行為----應(yīng)對模式
（行動、故事內(nèi)容）

2、應(yīng)對方式——姿態(tài)

3、感受、感受的感受——自我價(jià)值
感受（喜悅、興奮、著迷、憤怒、傷害、恐懼、憂傷，悲傷等等 ）
感受的感受——（關(guān)于感受的決定）

4、觀點(diǎn)---信念，假設(shè)，主觀現(xiàn)實(shí)，思考，想法，價(jià)值觀
（信念、假設(shè)、預(yù)設(shè)立場、主觀現(xiàn)實(shí)、認(rèn)知）

5、期待---對自己，對別人，來自他人的期待
（對自己的、對他人的，來自他人的）

6、渴望----愛，接納，歸屬，創(chuàng)意，連結(jié)，自由等等
（人類共有的:被愛、被認(rèn)可、被接納、被認(rèn)可、有目的的、意義、自由）

7、自己：我是誰---------靈性，靈魂，生命能量，精髓，核心，存在
（生命力、精神、靈性、核心、本質(zhì)）

一般來說，我們看見都只是冰山一角，那就是外在行為的呈現(xiàn)。但在下面蘊(yùn)藏著情緒，感受，期待，渴望等。

往往我們在與人溝通時(shí)，并沒有去體會和察覺溝通下面的冰山。有時(shí)甚至連自己對自己冰山下面的東西也沒有覺察。 

如何應(yīng)用冰山

薩提亞女士早在 1972年，《家庭如何塑造人》（People Making ）一書中就提到過'冰山'，可以說，薩提亞在實(shí)踐中整合應(yīng)用了各個學(xué)派的東西，薩提亞女士所創(chuàng)立的這個方法是家庭治療的一個模式，對于家庭治療師來說，這是他們的模式，盡管當(dāng)時(shí)這個模式與其他的很多治療模式都有很大的不同。

但是，越來越多的精神科醫(yī)生也開始用這個模式來做家庭治療，它雖然不是來自于心理學(xué)，但是開始更多地融入到心理學(xué)界，這也是我們這些人正在做的工作，我們把它更多地帶入到心理學(xué)的層面來。很多的心理學(xué)家也開始越來越喜歡這個模式，因?yàn)樗粌H僅只是觸及人的行為、情感、認(rèn)知等單一的層面。

很多社工、心理咨詢師、治療師，他們不一定是心理學(xué)家，也沒有太多的心理學(xué)背景，他們在用。對于心理學(xué)家來說，他們發(fā)現(xiàn)已經(jīng)學(xué)到的東西沒有那么好用，就想用一些新的理論，這也就是他們?yōu)槭裁磳λ_提亞模式感興趣的原因，他們發(fā)現(xiàn)，在傳統(tǒng)的僵化的心理學(xué)之外，有一種比他們有的更好的模式。

　薩提亞模式看起來非常簡單，但你真的要做起來，需要訓(xùn)練。對于傳統(tǒng)的心理學(xué)來說，讓人家改變行為，讓人家表達(dá)自己的情緒，叫人哭一哭，那是很容易就可以做到的，但是，薩提亞模式就復(fù)雜得多了。

所以，我說薩提亞的學(xué)習(xí)是漸進(jìn)式的學(xué)習(xí)（increase the learning) , 意思是要成為一個好的薩提亞治療師，需要不停地學(xué)習(xí)。你可以從薩提亞模式中拿出一小部分來用，而且往往就很管用。

比如說，你要拿它來教親子教育，你就不需要用到'轉(zhuǎn)化'這個部分，而如果你要用它來溝通，你也可以用。薩提亞模式的可愛之處就在于，你不需要了解整體，光是它的部分你就可以用，而且很管用。

　　就是說，薩提亞模式給我們提供了很多的工具，我們既可以用在我們的日常生活當(dāng)中，也可以用在我們的治療工作當(dāng)中。比如說，要身心一致，與我們的情感聯(lián)接等等，有很多的部分，你可以應(yīng)用在任何方面。

律師會說，我們可以學(xué)會更多地了解客戶的需求，以及更能幫助到他們的客戶。而生意人會說太棒了，這幫助他們更多地了解別人，更能幫助他們做到一致，等等，薩提亞模式會幫助一個人了解自己、發(fā)展自己，助力事業(yè)和生活！