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聽名老中醫(yī)治病養(yǎng)生
百萬人都在關(guān)注的大號
助眠小功法
盤坐在床上兩個(gè)腳心相對
雙手來回搓我們的腳底心
大約搓三至五分鐘左右
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來自： 菊花廿六 > 《待分類》
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冬日生活養(yǎng)生典典說
冬日生活養(yǎng)生典典說。中醫(yī)認(rèn)為足底穴位與人內(nèi)臟關(guān)系密切，足部有六條經(jīng)絡(luò)過往，有六十多穴位在足部，反映身體各器官狀態(tài)等的。一一睡前泡腳：我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃藥?！泵刻烊襞菽_15分鐘...
老中醫(yī)：睡前堅(jiān)持做這5件事，你比其他人更易長壽！
老中醫(yī)：睡前堅(jiān)持做這5件事，你比其他人更易長壽！泡腳能夠使人體放松、緩解疲勞、達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠，無論泡腳的時(shí)候加不加“料”，都可以起到上述作用，只是加了一些泡腳料，養(yǎng)生效果更好，...
老中醫(yī)的秘密養(yǎng)生寶典，太實(shí)在，真后悔現(xiàn)在才曉得！要快珍藏！
而牛奶不但含鈣量高，牛奶中還含有促進(jìn)睡眠的色氨酸，睡前1小時(shí)喝杯加蜜的牛奶可助睡眠、保持血糖平衡，提高睡眠質(zhì)量。泡腳泡腳能夠使人...
睡前按著三個(gè)穴位，每晚讓你深度睡眠，跟失眠說拜拜~
睡前按著三個(gè)穴位，每晚讓你深度睡眠，跟失眠說拜拜~在人體中蘊(yùn)藏著與睡眠相關(guān)的穴位。找準(zhǔn)這些穴位并對其進(jìn)行按摩。然谷穴是調(diào)理失眠的...
睡前摳腳睡的香？原來是因?yàn)檫@2個(gè)穴位，每天按壓改善睡眠！
原來是因?yàn)檫@2個(gè)穴位，每天按壓改善睡眠！
神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生:身上1個(gè)安眠穴，睡前按一按，不花錢也能治好失眠
我國自古就有靠芝寧多糖改善睡眠的記載，芝寧多糖可改善失眠人群的睡眠狀況,用于改善神經(jīng)衰弱、失眠等有較好的療效,并能對中樞神經(jīng)系統(tǒng)...
養(yǎng)生晚班車 睡前做一事讓你“返老還童”
養(yǎng)生晚班車 睡前做一事讓你“返老還童”睡前喝紅酒的人會發(fā)現(xiàn)，自己睡得非常香，睡眠質(zhì)量非常好，這是因?yàn)榧t酒有著改善失眠的功效。而小...
晚上按摩三個(gè)穴，助您實(shí)現(xiàn)深度睡眠！
亥時(shí)（人定），一天中很重要的養(yǎng)生時(shí)辰
亥時(shí)（人定），一天中很重要的養(yǎng)生時(shí)辰。古人把一天分為十二個(gè)時(shí)辰，即：子時(shí)、丑時(shí)、寅時(shí)、卯時(shí)、辰時(shí)、巳時(shí)、午時(shí)、未時(shí)、申時(shí)、酉時(shí)...
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