父母身體健康是子女最大的心愿，所以，平時也比較關注老人的身體健康，動不動就會買很多“補品”，總希望父母身體健康少生病。但是，卻讓一些不良商家鉆了空子，一些所謂的“補品”卻多吃無益，反而有害健康。

誤區(qū)一：多吃補品能防癌、長壽

一些商家將補藥吹噓成為延年益壽的法寶，還號稱包治百病，能夠抗癌。

其實，至今沒有臨床醫(yī)學證明某些補品或者一些所謂的“抗癌中藥”和“防癌食品”等能夠抗癌。

誤區(qū)二：憑感覺自行買補品服用

隨著經(jīng)濟能力的提高，生活水平也不斷在提高，人參、鹿茸、靈芝等這些高檔滋補品成為大眾都消費的起的補品，有不少人覺得這些補品對身體好，所以便大肆購買，自行進補。

其實，藥補就好比澆水施肥，有些花兒并不需要施肥，施多了反而燒苗，過猶不及。而且，現(xiàn)在的中老年甚至是青年人，高血脂、高血糖、高尿酸等越來越多，這些富貴病與平時的飲食也有密不可分的關系。如果不對癥下藥，動輒便用人參、鹿茸、靈芝進補，只會讓身體雪上加霜！

誤區(qū)三：認為粗糧好，便多吃

對于經(jīng)常吃細糧的來說，吃一些粗糧確實對身體健康又好吃，而且還能夠補充B族維生素和膳食纖維。但是相信大家也遇到過這樣的現(xiàn)象，一些商家會夸大粗糧的功效和作用，號稱粗糧才是健康的食物，大肆宣揚。

其實，一味地吃粗糧，可能會妨礙消化，影響吸收，尤其是老年人，消化系統(tǒng)的能力本來就下降，如果一味吃粗糧，反而會“傷身”。而且如果自身腸胃功能不好，天天吃粗糧，也可能導致身體負擔。有胃病不吃粗糧的道理其實很簡單，粗糧雖然有營養(yǎng)，但是粗糧富含淀粉、粗纖維，難于消化，對于一些腸胃不好的人來說，多吃粗糧會增加腸胃負擔，出現(xiàn)胃脹等不適癥狀。

誤區(qū)四：血脂高不能吃蛋黃

很多人認為蛋黃中含有大量膽固醇，所以血脂高的人不能吃。

其實，膽固醇是維持人體正常代謝的必須物質(zhì)，80%的膽固醇是內(nèi)源性的，從食物中來的外源性的只占20%。雞蛋中含有大量卵磷脂，是維持記憶和思維的物質(zhì)。不吃雞蛋或吃蛋清不吃蛋黃，會失去很多必要的營養(yǎng)素。

所以，正常人每天吃1個雞蛋。低密度脂蛋白膽固醇偏高、患糖尿病、心血管病者每兩天吃1個雞蛋比較合適。

誤區(qū)五：晨練越早越好

老年人睡眠少，所以不少老人都會起來的比較早去晨練。

但是，需要提醒的是，清晨太早晨練反而是“健康殺手”，很容易誘發(fā)血管痙攣，引發(fā)中風等疾病。休息一整夜，沒有吃飯，血液粘稠度高，血壓也處于峰值，這時候鍛煉反而容易誘發(fā)心腦血管疾病。

有晨練習慣的老人，可以等太陽出來以后，大概早上的9至10點再出去鍛煉。因為太陽出來前空氣中的二氧化碳含量較高，即便是公園空氣質(zhì)量也較差。而且多曬太陽可促進鈣質(zhì)合成和吸收。

誤區(qū)六：鈣補的越多越好

補鈣的觀念可謂是深入人心，不管老少，都覺得鈣補的越多吸收的越好，骨骼越強壯，于是買大把的鈣片，天天吃。

其實，60歲以上的老人，每天鈣的攝入量在1000毫克左右就可以了，過量的補鈣不僅不會強壯骨骼，還可能危害健康。日常生活中可以多吃奶制品、小白菜、豆腐干等含鈣豐富的食物，還要戒煙酒、適量運動。

誤區(qū)七：吃蛋白粉能增強免疫力

不少人認為吃蛋白粉能夠補充蛋白質(zhì)，增強免疫力。

其實，人體免疫系統(tǒng)非常龐大而且復雜，需要的是均衡營養(yǎng)，而不是靠單一的食物。而且很多免疫物質(zhì)需要多種營養(yǎng)素的協(xié)同參與才能發(fā)揮作用，單靠蛋白質(zhì)遠遠不夠。如果不好好吃飯而只依賴蛋白粉，很容易缺乏其他營養(yǎng)素，反而會降低免疫力。

誤區(qū)八：五谷雜糧好處多

俗話說：多吃五谷，不生雜??！很多人都知道吃五谷雜糧的好處，于是“五谷雜糧粉”也開始火熱起來，覺得雜糧粉又方便，又健康。

其實，你不知道的是，這樣恰恰相反，會傷身。吃五谷雜糧之所以有助于健康，一方面五谷雜糧含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動；另一方面也有豐富的碳水化合物。但把五谷雜糧磨成粉后，膳食纖維沒了，剩下的只有淀粉和糖類。而且常吃五谷雜糧粉對血糖的提升速度更快，容易患糖尿病，反而對身體不利。

越吃越美以“無污染、無添加、零干預”為理念，通過精心選材和科學配比，最大程度挖掘食品食療價值，研發(fā)出干果與堅果的完美組合，現(xiàn)已推出棗夾系列、堅果系列、果蔬系列和脆棗系列等四大系列產(chǎn)品，不僅口味多樣，而且營養(yǎng)豐富，受到全國消費者的好評和認可。