發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
辦公室拉伸操,久坐族看下,很實用,緩解疲勞,舒緩筋骨 ?
來自: 我的夢想登名山 > 《運動》
0條評論
發(fā)表
請遵守用戶 評論公約
上班族必看!6步辦公室瑜伽讓你消除疲勞
6步辦公室瑜伽讓你消除疲勞。上班族必看!久坐不宜,這是每個人都知道的事實。那么,有沒有什么簡單的辦法緩解辦公族久坐僵硬的肌肉,舒...
【9個瑜伽拉伸動作 緩解跑步&健身&久坐&上網(wǎng)疲勞】
【9個瑜伽拉伸動作 緩解跑步&健身&久坐&上網(wǎng)疲勞】【9個瑜伽拉伸動作 緩解跑步&健身&久坐&上網(wǎng)疲勞】長期缺乏運動肌肉容易僵硬,身體不容易活動開,動作稍大就容易受傷,身邊...
久坐OL辦公室4個小運動消除腰疼背痛(4)
久坐OL辦公室4個小運動消除腰疼背痛(4)久坐OL辦公室4個小運動消除腰疼背痛。四、轉(zhuǎn)腰動作。1、坐在辦公室的椅子上,保持身體筆直,腰部...
給辦公室久坐一族
給辦公室久坐一族給辦公室久坐一族 辦公室久坐一族是典型的職業(yè)病多發(fā)群體,頭痛、肌肉痛、種種亞健康狀態(tài)經(jīng)常不請自來。視覺疲勞時你不妨摘下眼鏡,把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里,用手遮住眼睛...
辦公室瑜伽,保護(hù)視力,消除頸椎肩背疲勞!
辦公室瑜伽,保護(hù)視力,消除頸椎肩背疲勞!辦公室瑜伽是針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設(shè)計的瑜伽動作。辦公室瑜伽動作簡單,...
久坐引發(fā)頸椎骨質(zhì)增生,你還要"坐"以待斃嗎?!【頸椎篇】
久坐引發(fā)頸椎骨質(zhì)增生,你還要"坐"以待斃嗎?!【頸椎篇】久坐引發(fā)頸椎骨質(zhì)增生,你還要"坐"以待斃嗎?!【頸椎篇】當(dāng)...
獻(xiàn)給回歸辦公室的你:趕走疲勞神清氣爽
獻(xiàn)給回歸辦公室的你:趕走疲勞 神清氣爽。
【電腦久坐族必知6大排毒茶飲】
【電腦久坐族必知6大排毒茶飲】【電腦久坐族必知6大排毒茶飲】1、綠豆薏仁湯(熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘)2、綠茶(刺激中樞神經(jīng),提振精神) 3、枸杞茶(眼睛酸澀、疲勞、視力...
這3個健康好習(xí)慣,請逼自己養(yǎng)成
對于眼周眼肌的恢復(fù),可以閉上眼睛,眼珠順、逆時針交替轉(zhuǎn)動各3分鐘,用力轉(zhuǎn)動,想象眼球奪眶而出的感覺,這樣能夠調(diào)節(jié)放松緊張的眼周肌...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容