春天不減肥，夏天徒傷悲

　　很多朋友總是忙著減肥，減著減著就進入了一個誤區(qū)，天天想著自己的體重，不小心之間，就將自己的身體折騰得很虛弱，胃好像也不太好了，以前從不光顧自己的便秘也變成了家常便飯，吃飽了飯會有點惡心，腹脹也是經(jīng)常發(fā)生的事......

　　脾是女人的性感之本

　　脾屬土，對應(yīng)于黃色。面色發(fā)黃、皮膚很松軟的人，往往不但脾氣不好，還很容易得胃病。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，脾掌管我們的肌肉，它開竅于口，其華在唇。全身肌肉的營養(yǎng)要依靠脾來運輸和化生來供應(yīng)。脾氣健運，則肌肉豐滿;若脾失健運，則肌肉漸消。

　　說到肌肉，很多致力于減肥事業(yè)的女性朋友都是談“肌”則色變，好像肌肉這種東西根本就不應(yīng)該屬于女人，或者說它不應(yīng)該與女人的美麗擦上邊。

　　事實剛好相反，恰當(dāng)比例的肌肉，是女人擁有性感身形之本!

　　道理很簡單，我們的軀體是由肌肉、骨骼和脂肪所組成的，當(dāng)你身體里的肌肉太少，那么身體只好拼命地為你囤積脂肪。不為別的，就為了可以保住你的小命。

　　也正是如此，有些為了減肥而瘋狂節(jié)食的女孩，折磨了自己好半天，最后卻落得一身如豆腐渣般軟綿綿、松弛的皮肉，這其實是你的身體里脂肪含量過高了!

　　說起性感，又讓人聯(lián)想到雙唇，它也是關(guān)乎女人性感與否的重要部位哦!而雙唇的豐潤恰好也與脾關(guān)系不小。

　　所以，想要減肥，想要性感身形，就要先補脾。

　　不補脾，你就減不了肥!

　　其實，好身形的關(guān)鍵并非減肥，而是塑型。

　　所謂塑型就是要讓我們的身材被塑得很有型，皮包骨頭的體型則絕非好看之型。真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美。

　　更何況只有當(dāng)肉肉變緊實之后，你整個人才會看起來顯得瘦，即使體重因為肉肉變成肌肉而變重了，你的身材還是會均勻地變小一號。

　　脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則不但面色紅潤，而且肌肉緊致、皮膚彈性好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃，因為水分不能及時排走，淤積在身體里，日積月累，整個人就變得臃腫起來。

　　用好脾經(jīng)穴位，輕松補脾!

　　太白穴是脾經(jīng)上的原穴，只要常常按揉它或者用中藥艾條溫灸，就可以起到補脾的效果。

　　脾經(jīng)上的太白穴、三陰交和陰陵泉，全都是我們的瘦身大穴。

　　減肥的朋友們閑著沒事兒的時候就可以常常按摩它們，記得要從下到上依次按揉哦，因為這樣促進下肢氣血回流，效果更佳。

　　脾氣健運則唇色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使唇色淡白無華。只要做足了補脾的功課，根本就不需要任何外來之力，雙唇的滋潤真所謂是由內(nèi)而外地浸透出來!

　　配合它們，補脾減肥效果更好!

　　有些朋友雖然知道要從補脾入手來減肥，但是卻只知其一、不知其二，以為只要單純地補脾就行，但是還有一件事我必須告訴你們：要想達到更好的效果，最好別忘了心包經(jīng)和三焦經(jīng)，可以艾灸和按摩上面的穴位。

　　因為心屬火，火生土，除了心包經(jīng)、三焦經(jīng)，還有命門穴，這些都是脾臟的母親，母強則子不弱，但如果火過旺，反而會克土，所以要保養(yǎng)這些經(jīng)絡(luò)和穴位，讓它們火氣不要太旺，但又不能缺少火力。

　　心火過旺，你的嘴上就會長口瘡;三焦火力過旺，你就會頭昏腦漲，思路不清楚。心火和三焦經(jīng)的火力太旺，脾臟就會不由自主地變虛弱。在這種情況下，肉肉哪里還能保持緊致呢?所以就有了小肚腩，手臂也就越來越粗，胸和臀都變松弛，身材完全走了樣。

　　溫暖命門很重要

　　方法更簡單，最好不穿露臍裝!

　　為了讓命門穴更好地得到溫暖，可以用手掌來回地擦它，直到一股熱感透過皮膚一直熱到肚子里，感覺特別舒服。

　　這不但補脾，還滋陰養(yǎng)腎，最重要的是，它超級簡單，符合懶人原則!

　　在這里要提醒大家，命門穴是聚集人體陽氣的大穴，它最需要的就是保暖。如果你常常把這個掌管你身體陽氣的風(fēng)水寶地露在外面受風(fēng)吹、吸濕寒，恐怕要不了多久，不但小蠻腰不保，就連健康都難說。

　　脾越好，身材越好

　　其實，控制我們身材的大權(quán)，全都掌控在脾臟手里。如果能夠明白這點，大家所做的一切努力都會變得很簡單，那就是我們體內(nèi)的陽氣水平?jīng)Q定了我們身材的好壞。

　　陽氣越充沛，身材就會越好，身體的曲線也會越優(yōu)美，而陽氣有了損失，身材就會不盡如人意，身材就會發(fā)生變化，陽氣越不足，身材就會變得非常瘦或者非常胖。

　　最先發(fā)生的陽氣損失是在我們的脾臟，我們每天在進行著的腦力勞動都在讓脾臟的陽氣流失，缺乏睡眠、飲食不節(jié)、情緒波動，諸如此類幾乎每天都會發(fā)生在我們身上的事，也在悄悄地讓陽氣溜走，我們的身材就是這樣悄悄地變形。

　　所以，好好補脾吧。

　　從現(xiàn)在開始，多吃補脾臟陽氣的食物，多曬太陽，早早起床讓陽氣得到疏發(fā)，保持心情愉快，心胸開朗等等，這些都是非常不錯的補充陽氣的好方法。更多中醫(yī)知識可關(guān)注中保職培