會變丑，會變胖，身體也會越來越差，容易得?。?/span>

長期熬夜會變丑，這可不是瞎說。首先，各項研究證明，熬夜會延緩角質(zhì)層脂質(zhì)的合成，也就是說熬夜的皮膚水分流失更快，看起暗沉發(fā)黃，所以很多人熬夜后第二天的臉色都不對了。另外，熬夜也會讓我們身體內(nèi)的代謝活動發(fā)生異常，排泄系統(tǒng)也會出現(xiàn)問題，皮脂更容易排出皮膚表面，所以熬夜后的人臉上總油油的。

去年，就有科學家提出了“熬夜會令人變丑變胖變笨”，并且因此獲得了諾貝爾生理學和醫(yī)學獎呢！大致的意思是：由于我們?nèi)梭w的的生物鐘以一個非比尋常的精密程度調(diào)節(jié)著身體的各項功能，比如說行為、激素水平、睡眠、體溫乃至新陳代謝，如果說長期熬夜會怎么樣呢？這個生物鐘就會被打亂，打亂后的生物鐘如果想要再恢復(fù)正常，可不是睡一個回籠覺就能解決的，比如說大腦就需要一周、肝臟腸胃需要兩周。若生物鐘是長期亂掉的情況，將更糟糕，大量數(shù)據(jù)證明熬夜會導(dǎo)致肥胖、糖尿病、代謝綜合征、睡眠障礙、抑郁甚至是癌癥！

所以說，你還敢熬夜嗎？