想祛除濕氣，那你得用對方法！用的方法不對，不但濕氣祛除不了，還有可能加重濕氣！

你以為喝紅豆薏米湯，就可以把身上的濕氣給去掉，開什么玩笑？紅豆薏米湯只對少部分人有效果（濕熱比較輕的人），而對于那些胃寒脾虛，濕氣重的人，肯定是沒效果的。搞不好反而會加重病情。

你以為在身上綁幾個艾灸的罐子，在皮膚上弄點汗出來，就可以祛濕？開什么玩笑！皮膚上出來的是汗液！艾灸對陽虛的人會有點效果。但是對于那些陰虛，血虛，陰陽兩虛的人，效果就不是很大了，弄不好還會要你的命呢！我就是陽虛和血虛的，一開始艾灸是有點效果，但后來的一次艾灸，差點要了我的命。

在祛濕之前，首先你得明白什么是濕氣？水在人體中占了70%以上的重量。不要把水和濕氣等同起來！如果把水和濕氣等同起來，那治療方向就只有一個，那就是利尿。紅豆薏米湯就是利尿的。其實，濕氣是水的另外一種形式，濕氣是由水液代謝不正常引起的，所以說祛濕，不僅僅是利尿，還要把我們的水液代謝功能恢復起來。

下面就為大家介紹兩個方子，對于那些脾虛，濕氣重，大便不成形，還有痰飲的朋友來說，會有很大的幫助。

第一個是山藥芡實粥。山藥15克，芡實15克，煮之前要把山藥和芡實浸泡透，煮熟之后就可以吃了?；蛘呖梢园焉剿幒蛙蛯嵉蜏睾媸炷コ煞?，然后用溫開水沖泡來吃。山藥和芡實都有補腎，健脾，去濕的效果。而且藥性平和，祛濕不傷津液，胃寒的人也可以吃。

第二個方子就是苓桂求術甘湯。這藥方對于那些陽虛，還有痰飲的人來說有很大的效果。茯苓20克，桂枝15克，白術15克，炙甘草10克。這個藥方有溫陽去濕的效果。對于那些陽虛胃寒又有痰飲的人來說，有很大的效果。陰虛的人最好不要用?。ㄈ绻淮_認自己是什么體質的話，最好找醫(yī)生看一下，不要盲目的用藥）

除此之外，還要生活規(guī)律，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！在白天的時候適量做一些運動。多吃蔬菜，少吃肉，少吃肉，少吃肉！重要的事情要說三遍！這簡直是吃過的噩夢?。ㄊ遣皇?？）

明白了嗎？

祝愿大家身體健康！