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家常小芹菜炒肉絲, 成本只需幾塊錢, 既營養(yǎng)又美味, 常吃還不長胖

 政二街 2018-04-14

芹菜在日常生活中是很常見的一種蔬菜食品,營養(yǎng)價值高,含有豐富的維生素,可以制作各種各樣的美食,要是常吃能夠起到減肥的作用。但經(jīng)常吃芹菜也會讓人吃膩,那么今天小編就來告訴大家一個芹菜吃不膩的方法。只需要往里加入一根紅辣椒和質(zhì)量的瘦肉,就能做出人見人愛的美味小芹菜炒肉絲。那下面就開始制作吧!

在制作美味的芹菜炒肉絲之前首先我們要準備好食材食材中有瘦肉200克,去掉葉子的芹菜100克,紅椒一根,生姜30克,香蔥一根,玉米淀粉50克,雞蛋兩個。以上就是制作芹菜炒肉絲的所有食材,那下面就可以開始制作了。

首先把小芹菜清洗干凈,然后放在案板上切成段放入碗中備用。接著把紅辣椒去掉頭再從中間切開去掉籽,然后切成紅椒絲,切好之后裝入芹菜的碗中備用。然后把瘦肉切成片,再改刀切成絲,裝入另一個碗中備用。這時再把大蔥切成蔥花裝入碗中,生姜切成片,再改刀切成小片放入蔥花的碗中。最后往瘦肉絲中加入適量的食用鹽和一點蛋清用手抓均勻。抓均勻之后再抓一把玉米淀粉再次抓均勻。接著就可以開始制作了。

準備一口干凈的鍋,往鍋中倒入小半鍋的食用油大火燒開,等油溫燒至七成熱時將肉絲倒入鍋中進行油炸,在油炸的過程中一定要用筷子不停的攪拌,不能讓肉絲粘連在一起。直至將肉絲炸熟撈出控干油脂。

接著讓鍋中留下少許底油,把蔥姜下入鍋中翻炒出香味,炒出香味之后把芹菜段和紅椒絲倒入鍋中翻炒幾下,直至將芹菜炒至斷生,往鍋中加入適量的食用鹽,生抽進行調(diào)味。翻炒均勻之后把提前炸好的瘦肉絲倒入鍋中翻炒幾下,然后往鍋中加入適量的雞精,水淀粉進行勾芡,直至將調(diào)味料翻炒均勻即可出鍋。簡單美味的芹菜炒肉絲就制作完成了。

溫馨提示:瘦肉放入鍋中炸的時候不宜炸的過長,以免將瘦肉炸老,只要將瘦肉稍微炸熟即可出鍋。

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