在現(xiàn)代社會(huì)，健美逐漸成為了一種比肌肉大小的運(yùn)動(dòng)，似乎與美關(guān)系不大。但這位中國女孩會(huì)讓你領(lǐng)略到何為健身，何為健美！

她叫Lara殿，今年36歲，優(yōu)雅的她喜歡旅游，喜歡品茗咖啡，喜歡美食。在她的臉龐上洋溢的是滿滿的自信和美麗！

她擁有很多女孩向往的凹凸有致的身材，雖然體重超過三位數(shù)，最多的時(shí)候能超過130斤，但她的身材卻依舊窈窕。

Lara以前的審美也更偏向于鉛筆腿、皮包骨、柳葉肩，左圖是她2012年的照片，右圖是她如今的照片。

Lara認(rèn)為兩種審美都沒有問題，無論是金剛芭比也好，瘦成筷子腿也罷，都是一種美！隨著人的閱歷不同，審美也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)變化！

瘦和健美都是選擇的一種，都是一種美。但若你追求筷子腿，長期節(jié)食而令自己難受，令自己不健康的時(shí)候，何不去嘗試去舉鐵，去選擇另一種美呢？

在健美舞臺(tái)上，Lara證明了中國女孩一樣可以練出完美的身材，完全不遜色于歐美女孩！在比基尼組的比賽中，她先后獲得 IFBB澳洲第二， AWNBS澳洲第二，WNBF澳洲第四。在舞臺(tái)上優(yōu)美的曲線，自信的眼神完美詮釋了中國女孩的形體美！

當(dāng)然為了健美的身材，Lara付出了很多，很多時(shí)候?yàn)榱司_計(jì)算飲食攝入和訓(xùn)練量，她需要計(jì)算接近4個(gè)小時(shí)。在健身房，她會(huì)不遺余力的去訓(xùn)練，從來不會(huì)找任何借口缺席，擁有非常強(qiáng)的自律性！

Lara對待健身的態(tài)度非常贊，她認(rèn)為健身是一種生活方式，不是吃苦也不是享受。就像你為了追求筷子腿，每天節(jié)食或者每天跑步，頂著大太陽，運(yùn)動(dòng)完還得打卡，最后練的自己都感動(dòng)的哭了，卻發(fā)現(xiàn)自己真的堅(jiān)持不了多長時(shí)間。

所以把健身當(dāng)作一個(gè)生活方式，就像每天的刷牙洗臉一樣，這樣才能長久！

從她身上，你可以學(xué)習(xí)到很多，無論是審美還是健身的態(tài)度，Lara的確是值得很多人學(xué)習(xí)的。

瘦是一種美，健美也是一種美，也許你現(xiàn)在不欣賞，也許你現(xiàn)在覺得夸張，但是當(dāng)你也開始健身訓(xùn)練后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的身材真的也很美！