孩子兩歲時(shí),開(kāi)始有了自己的小意志、小性格、小脾氣,這時(shí)他們已經(jīng)學(xué)會(huì)如何利用大人的愛(ài)來(lái)操控父母,比如,遇到違背自己事情,會(huì)哭鬧、耍脾氣,他知道這樣可以得到父母的順從,讓他們拿自己無(wú)可耐何。面對(duì)日益長(zhǎng)大,“情商”較高的娃,父母應(yīng)該怎么辦,才能幫助寶貝剝離情緒? 朋友的兒子小“哼唧” 過(guò)節(jié)朋友帶兒子回老家,孩子被祖輩疼愛(ài)照顧,自然是很溫暖的事情。但,內(nèi)心也有著一份辛苦,這份辛苦,是來(lái)自于情緒上的牽扯。 比如,朋友的兒子經(jīng)常愛(ài) “哼唧”,不順心的時(shí)候哼唧,遇到挫折的時(shí)候哼唧,有時(shí)候玩著玩著就哼唧…… 在北京,朋友是不太在意他這種行為,因?yàn)榕笥阎?,這是兒子內(nèi)在情緒的表達(dá),他或許煩躁、不開(kāi)心、生氣……這哼唧不過(guò)是他表達(dá)情緒的出口。 但是,偏偏,朋友的母親是個(gè)最聽(tīng)不得 “哼唧” 的人,好像面對(duì)孩子的哼唧,母親就會(huì)產(chǎn)生很多的情緒。她一聽(tīng)孩子哼唧,先是制止:“丁丁,不要總哼唧!” 然后是對(duì)比:“你不要哼唧了,你看誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí),從來(lái)不哼唧!” 或者是誘惑:“你要是不哼唧,姥姥就給你……” 然后是無(wú)奈,是焦躁,實(shí)在忍不住了,也會(huì)批評(píng)。 能感受到母親內(nèi)心的那份煩躁,被兒子的哼唧聲激起的難受感和無(wú)法忍耐感。 而事實(shí)上,無(wú)論是哪一種方法,兒子的哼唧一旦被打斷,不能盡情表達(dá),那么接下來(lái),他可能會(huì)變本加厲,要不更大聲的哼唧,要么是發(fā)脾氣。 深知母親已經(jīng)做到了她能做的最好的狀態(tài),朋友自然也不能要求母親還要懂心理學(xué)。但朋友心里確實(shí)想,是該幫孩子梳理梳理情緒的時(shí)候了。 生活中,這樣的案例很多,當(dāng)小寶貝情緒上來(lái)的時(shí)候,他們需要有一段時(shí)間和情緒有一個(gè)鏈接。 如何幫助孩子管理情緒 面對(duì)孩子的情緒,家長(zhǎng)往往焦慮。家長(zhǎng)對(duì)孩子情緒的管理通常有幾個(gè)模式:一是冷漠,教給孩子面對(duì)情緒時(shí)冷漠,不允許孩子有情緒,認(rèn)為情緒是一個(gè)負(fù)向的東西,不應(yīng)該有情緒,冷漠,不面對(duì)它。第二種類(lèi)型是拒絕,非常排斥情緒。還有就是交換,用好的東西去吸引孩子,交換掉孩子現(xiàn)有的情緒。比如一看孩子哭就哄,說(shuō)“寶貝不哭了,給你買(mǎi)好好”。 交換也好,冷漠、拒絕也好,這些都告訴孩子一個(gè)信息:“情緒是個(gè)不好的東西,不應(yīng)該有情緒”,從而讓孩子不能真正面對(duì)情緒。等孩子長(zhǎng)大成人,女人就會(huì)通過(guò)購(gòu)物等方式處理情緒,男人就會(huì)通過(guò)理智來(lái)壓抑自己的情緒,告訴自己不能生氣、控制。 而父母從小習(xí)得的面對(duì)情緒的模式,就會(huì)不自然地傳遞給孩子,這些處理情緒的方式實(shí)際上并不健康。情緒如果不去處理、調(diào)整,通過(guò)正常方式釋放出來(lái),久而久之,壓抑著就會(huì)變成心結(jié),通過(guò)身體的疾病來(lái)表達(dá)。所以,必須教給孩子正常的情緒處理方式。 1 孩子說(shuō)膽小里面有一個(gè)情緒就是害怕。我們要教給孩子辨識(shí)情緒,只有辨識(shí)出來(lái)才能更好地處理。辨識(shí)出情緒來(lái),比如害怕的情緒來(lái)了,要躲掉還是怎么辦呢?教給孩子,情緒來(lái)了不可怕,情緒是一個(gè)信號(hào)、情緒是一個(gè)信使。就像開(kāi)車(chē)時(shí)儀表盤(pán)上的紅燈亮了,給駕駛者一個(gè)信號(hào),趕緊檢查車(chē)況:沒(méi)油了、還是發(fā)動(dòng)機(jī)出故障了,還是別的什么問(wèn)題。情緒就是人體儀表盤(pán)上的那個(gè)紅燈。 2 孩子帶著情緒回家了,家長(zhǎng)應(yīng)該怎么去做,這應(yīng)該才是大家最關(guān)心的。首先要接納孩子的情緒,就是同理。傳遞給孩子的信息是“害怕是不羞恥的,害怕很正?!?,你可以說(shuō)“孩子,你去幼兒園害怕不要緊,媽媽像你那么大的時(shí)候去幼兒園也會(huì)害怕?!?/span> 3 一個(gè)孩子憤怒和生氣,就打了另一個(gè)小朋友??梢哉f(shuō),孩子我理解你,你很生氣,很憤怒,但是呢,對(duì)于你打小朋友的行為,我就不太認(rèn)同了。即把情緒和行為剝離開(kāi)、分開(kāi)看。 情緒一般都是應(yīng)急性的,剛才那個(gè)家長(zhǎng)提到的“孩子膽小害怕可在幼兒園又有很多小伙伴”,這就顯示出一定的性格了,這個(gè)是家庭環(huán)境造成的,爸爸媽媽有沒(méi)有給孩子足夠的關(guān)愛(ài)以讓他有足夠的安全感,等等,這個(gè)又是另一個(gè)問(wèn)題了——家庭環(huán)境如何塑造孩子的性格。 當(dāng)孩子情緒來(lái)的時(shí)候,家長(zhǎng)需要做一些引導(dǎo),讓孩子慢下來(lái)、描述一下自己的感覺(jué),認(rèn)同孩子的情緒,讓行為和情緒剝離,情緒本身沒(méi)有錯(cuò),但是行為有沒(méi)有效果、有沒(méi)有建設(shè)性,就不一樣了,這是需要我們引導(dǎo)的。 也可以引導(dǎo)孩子換一種行為方式。孩子本來(lái)是渴望和小朋友的友誼,可是打架了就不利于維護(hù)友誼了。能不能換一種方式呢?能不能學(xué)會(huì)表達(dá)呢?所以,就是要孩子學(xué)會(huì)更多的選擇。 4 孩子老愛(ài)哭是一種情緒的釋放還是別的問(wèn)題?這個(gè)其實(shí)是情緒的積累問(wèn)題。如果平時(shí)孩子想哭,你不讓他哭,情緒慢慢積累起來(lái),就像堤壩蓄洪一樣,達(dá)到一定的程度,可能就會(huì)通過(guò)病灶來(lái)宣泄出來(lái)。孩子愛(ài)哭,哭是一種表達(dá),如果孩子想哭,你就靜靜地陪著他哭,也不用刻意去哄“孩子不要哭什么的”,就讓孩子哭,慢慢地把積累的情緒釋放掉就好了。 也可以帶孩子運(yùn)動(dòng),帶孩子去唱唱歌,將情緒轉(zhuǎn)化成動(dòng)能、聲能,還可以讓孩子寫(xiě)一寫(xiě)、畫(huà)一畫(huà),讓孩子安靜的舒緩情緒。這些都是日常幫孩子管理情緒的方法。 當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候,不要和他講道理,他聽(tīng)不進(jìn)去,因?yàn)槿颂幱谇榫w之中時(shí),往往都是單向思維。 大人想教孩子管理好情緒,首先要處理好大人對(duì)于自己情緒管理的問(wèn)題,肯定要補(bǔ)足自己這方面的東西。如果情緒管理這門(mén)功課過(guò)不去,經(jīng)常會(huì)做情緒的遷移。這就像心理學(xué)上的踢貓效應(yīng),不要自己生氣,不會(huì)疏導(dǎo),再傳給老公,再傳給孩子,最后傷及無(wú)辜的小動(dòng)物。學(xué)會(huì)管理自己的情緒,不要傷及無(wú)辜的孩子,這樣也教會(huì)孩子怎么處理負(fù)面情緒,不要讓壞脾氣一代一代地惡性循環(huán)下去。 |
|
來(lái)自: 昵稱(chēng)1553622 > 《育兒》