中醫(yī)認為：人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血調(diào)和輸養(yǎng)要靠人體中的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。經(jīng)絡(luò)遍布全身，氣血也通達全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)機體。頭部是這些經(jīng)絡(luò)的匯集處。通過梳頭，間接作用于全身經(jīng)絡(luò)有明顯的保健作用。

現(xiàn)代研究表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，是指揮和調(diào)節(jié)人體各種活動的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。經(jīng)常梳頭可以通過刺激人的穴位，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，促進新陳代謝。

梳頭是腦部運動最理想的項目，梳頭是治療失眠、眩暈、心悸、中風(fēng)后遺癥和青少年白發(fā)的輔助手段；可以緩解頭痛，預(yù)防感冒；可促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦出血等疾病的發(fā)生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，他說：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”

正確的梳頭方法

首先從梳開散亂的發(fā)梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢地旋轉(zhuǎn)著梳理。用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳，朝相反方向，再沿發(fā)際從后向前梳。然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。

在梳頭時，同時將身體向前屈或向后仰，以促進血液循環(huán)，這樣效果會更好。一處每次梳5～6次，整個頭發(fā)平均一天梳理100下左右為最適宜。

長壽小細節(jié)：

為保證梳頭的功效，平時每天可梳頭3～5次，每次不少于3～5分鐘，其中晚上睡前必須要梳一次。

長壽小帖士：

梳頭用的梳子清潔與否，是非常重要的，有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，因為污垢留在梳子上時間一久，會發(fā)生化學(xué)變化，所以梳子要勤洗。

洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上10分鐘，然后用舊牙刷擦洗，洗過再用清水沖凈，然后插在筒子里或杯子里。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直，應(yīng)當(dāng)另換一把。