這幾年,很多地方高考模式改了又改,結(jié)果往往是怨聲載道。學(xué)生和家長,教師和學(xué)校,大家既不滿意,又沒辦法,只好“八仙過海,各顯神通”。這邊找家教、上輔導(dǎo)班,那邊請權(quán)威人物解讀政策、請專業(yè)人士講心理調(diào)整、營養(yǎng)保健、應(yīng)試技巧…… 媒體自然也不會(huì)干等著高考狀元出現(xiàn),必須搶在高考前找各種話題。 都說“不要臨時(shí)抱佛腳”,其實(shí)又都希望“臨陣磨槍,不快也光”,好歹是個(gè)安慰。 這其中,我以為最沒有意思的,要數(shù)指導(dǎo)考生如何克服考試焦慮的那些東西了。 象復(fù)習(xí)思路、應(yīng)試技巧、營養(yǎng)保健之類的,考生可以根據(jù)自己的情況靈活處理:覺得有道理就學(xué)兩招,覺得沒什么用處也可以棄之不顧。唯有這個(gè)“克服考試焦慮”實(shí)在讓人擔(dān)心。 這幾年,高考“兩極分化”的趨勢日 漸明朗。 有些富裕家庭和學(xué)生壓根就沒想?yún)⒓痈呖?,自然不?huì)把高考當(dāng)回事,不可能為高考緊張。 許多“貧賤不能移”卻又想通過高考咸魚翻身的家庭,則視高考為改變命運(yùn)的一仗,必須打好,考生因此感到緊張也是很自然的事。 心理學(xué)研究表明,考生適度的緊張有利于激發(fā)潛能,提高學(xué)習(xí)的效率,有利于考生在高考中發(fā)揮出最佳水平。 由此看來,緊張本身并無大礙,關(guān)鍵是二點(diǎn): 一是緊張是否適度。只有考生無法控制的緊張,或者說緊張情緒影響了考生的復(fù)習(xí)迎考,才算是過分緊張,屬考試焦慮。 二是考生如何看待緊張。如果考生意識到隨著高考臨近,緊張情緒的產(chǎn)生是正常的,這本身就有利于克服緊張情緒;相反,考生認(rèn)為不應(yīng)該緊張,則會(huì)加劇緊張情緒。 有的考生正處在焦慮之中,或許看了“如何克服考試焦慮”這類文章能有所幫助;如果考生本不焦慮,只是稍有些緊張,因?yàn)榻裉煸凇案呖紝凇笨吹健叭绾慰朔荚嚱箲]”,明天在“考生熱線”聽到“如何克服考試焦慮”,過兩天學(xué)校組織高考專題講座,最后一塊內(nèi)容還是“如何克服考試焦慮”,就很可能誘發(fā)考試焦慮。心理學(xué)上把這種現(xiàn)象叫做“反暗示”,即外界的刺激引起了相反的效果。我們熟知的“此地?zé)o銀三百兩”就是一個(gè)典型的案例。 有些原本心態(tài)比較好的考生在大量的“克服考試焦慮”之類的文章影響下,可能會(huì)因?yàn)樽约翰缓芫o張而對產(chǎn)生疑慮:“別人都這么緊張,我為什么不緊張,這不正常吧?”于是“如何克服考試焦慮”的過度宣傳結(jié)果卻“培養(yǎng)”出了另一類緊張者。筆者在學(xué)校做心理咨詢中就曾遇到過這樣的學(xué)生,真讓人啼笑皆非。 由此,想到了另一個(gè)問題: 我們?yōu)槭裁匆诿襟w上大談特談高考,特別是那些面向?qū)W生的刊物,有必要在高考臨近的時(shí)候?qū)iT開辟諸如“高考輔導(dǎo)”這樣的專欄嗎? 應(yīng)試技巧平時(shí)就可以輔導(dǎo),基礎(chǔ)知識靠的是日積月累,能力提高也是靠平時(shí)的訓(xùn)練另外還要看學(xué)生的領(lǐng)悟,這一切都說明我們實(shí)在沒有必要花這么大的精力來做這項(xiàng)工作。 還有一個(gè)值得注意的地方:關(guān)于復(fù)習(xí)迎考的文章,都有似曾相似的感覺。所以我有一個(gè)觀點(diǎn),媒體對高考的關(guān)注,換個(gè)角度來看,是為教師、為家長疏導(dǎo)自己的緊張情緒提供了方便,至于這樣對考生的幫助究竟有多大卻是有必要懷疑的。或許,媒體對高考的這般關(guān)注,最主要的還是迎合了教師、家長的心理,真正需要克服焦慮癥狀的首先是教師、是家長。 考生的心理保健的確是一個(gè)重要的課題,非常講究技巧,決不是僅僅靠對學(xué)生說幾句“不要緊張”就能解決問題的。現(xiàn)在圍繞高考的種種宣傳,主觀目的是為了幫助考生,客觀上卻起著誘發(fā)考生焦慮的作用,因?yàn)檫@就好象是有人每天對著考生說: “今天,你緊張了沒有?” 考生不緊張?那才叫怪呢! 以上這些是我以前的思考。 昨晚,那位高三學(xué)生說,以前自己成績很好,后來越考越差,越著急越出錯(cuò),現(xiàn)在經(jīng)常都不想做題。 我對那位高三學(xué)生說:你想一下,如果這次高考你考砸了,會(huì)有什么樣的后果? 一路追問,一路分析,終于,對方的聲音開始平靜了下來。 一個(gè)多小時(shí)后,家長再次發(fā)來信息,說孩子現(xiàn)在情緒穩(wěn)定,“剛自己做了一套理綜試卷,掐著時(shí)間,35分鐘,完成所有選擇題,只錯(cuò)了一個(gè)”。 |
|