李阿姨，退休多年，經(jīng)常在家跟鄰居打牌，跳廣場(chǎng)舞。也時(shí)常交流一些養(yǎng)生知識(shí)，這不，多虧平時(shí)懂得多，救了自己一命！

幾日前，李阿姨說話突然變得不清楚，好像舌頭有點(diǎn)卷不出來的樣子。注意養(yǎng)生的李阿姨覺得，這是身體發(fā)出的警戒信號(hào)，立馬讓鄰居送自己去醫(yī)院檢查。

到了醫(yī)院，做了CT，初步診斷為腦血栓，血液已經(jīng)達(dá)到了175以上！

醫(yī)生說，幸好來的及時(shí)，注意到了身體發(fā)出的細(xì)小變化。隨后，經(jīng)過疏通血管的藥物治療后，情況改善了很多。

實(shí)際上，腦血栓形成只是腦血管閉塞的一種形式，通俗地講，就是凝血塊把血管堵住了。這種情況，多發(fā)生于50歲以后，男性略多于女性。

4個(gè)信號(hào)說明腦血管堵塞，也是腦血栓的前兆，早知道早救命！

1、說話不利索或流口水。

2、突發(fā)性眩暈，高血壓者需特殊注意。

3、步履蹣跚，步態(tài)異常。

4、突發(fā)性短暫失明或視物模糊。

出現(xiàn)上述4個(gè)癥狀之一，不要大意，應(yīng)當(dāng)盡快就醫(yī)，避免耽誤治療。

那么，血栓到底長(zhǎng)啥樣呢？

下圖是醫(yī)生取出的堵塞患者的完整血栓：

這是通過醫(yī)學(xué)設(shè)備看到的血栓：

這是取出血栓后的的血管：

日常生活中，如何預(yù)防腦血栓呢？

1、補(bǔ)充足量水分

水，不僅能拯救人們的生命，還是長(zhǎng)壽的第一要素。很多疾病是因?yàn)閿z入水不足而引起的。

飲水不足，體內(nèi)血液粘稠度會(huì)增高，囤積的廢物也就難以排出，易形成血栓。

補(bǔ)充足量水分，可降低血液的粘稠度，使血管擴(kuò)張，以利改善機(jī)體新陳代謝，減少血栓形成。

2、體位改變要緩慢

腦血栓形成往往發(fā)生于夜間，尤其是上廁所時(shí)刻。因?yàn)橐归g自身血流緩慢，加上起床時(shí)體位變化，易造成心腦供血不足。

所以夜間上廁所時(shí)，一定清醒后，緩慢起床。另外，平時(shí)做家務(wù)也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。

3、補(bǔ)充α-亞麻酸

蘇麻油含有66%以上的α-亞麻酸，α-亞麻酸屬于Ω－3脂肪酸。α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，在體內(nèi)參與脂肪代謝，糖代謝等，經(jīng)常食用還有助于清除血液垃圾，增強(qiáng)血管彈性，能預(yù)防心腦血管疾病，還能降低血脂。

增加攝入α-亞麻酸，可以顯著地改變血脂狀態(tài)，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預(yù)防慢性疾病的作用。

另外，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期足量攝入a-亞麻酸能預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，對(duì)癌癥、炎癥、高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖、免疫力低下、記憶力減退、視力減退、心臟病、腦血栓、老年癡呆等慢性疾病的都有一定的預(yù)防和治療作用。

日常生活中，可以將蘇麻油用于涼拌菜、油淋菜、煲湯、拌餡等，也可以拌酸奶直接食用。

4、忌飯后就睡

飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對(duì)減少；同時(shí)吃過飯就睡，血壓下降，使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢，易形成血栓。

因此，最好飯后半小時(shí)再睡。

5、保持樂觀情緒

長(zhǎng)期精神緊張、情緒波動(dòng)，易使神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)能紊亂，引起心腦血液循環(huán)紊亂而誘發(fā)中風(fēng)。

所以，要經(jīng)常保持樂觀、豁達(dá)、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、憂思、悲痛。