身體各部位的黃金分割點上，有人體的五大黃金穴位。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院按摩科國生醫(yī)生介紹說，經(jīng)常按摩五大黃金穴位最能養(yǎng)生。

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◆黃金穴——氣海穴：壯體

取穴：氣海穴位于腳底到頭頂?shù)狞S金分割點，具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指并攏，其寬度即為1.5寸)的位置。

功效：顧名思義，氣海穴為“氣之?！?，是“強(qiáng)壯穴”，按摩氣海穴可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)虛，溫養(yǎng)益氣，強(qiáng)壯全身的作用。

手法：搓熱雙手按摩此處可以達(dá)到溫?zé)岬男Ч?，對寒性體質(zhì)尤為有效。

◆黃金穴——百會穴：養(yǎng)腦 

取穴：百會穴位于頭頂至后腦的黃金分割點。在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

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功效：按摩百會穴有助于治療頭痛、失眠、健忘等癥狀，對胃下垂也有一定的效果。

手法：按摩百會穴時建議點穴按摩，也可以用手掌按摩。

◆黃金穴——涌泉穴：補(bǔ)腎 

取穴：涌泉穴在腳掌的黃金分割點上。位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

功效：涌泉穴是腎經(jīng)的首穴。因此，按摩涌泉穴可以補(bǔ)腎補(bǔ)虛，治療失眠，同時對神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果尤為顯著。

手法：按摩時，出現(xiàn)微熱感為宜。

◆黃金穴——勞宮穴：強(qiáng)心 

取穴：勞宮穴位于手掌上的黃金分割點上。在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳，中指尖所指處即為勞宮穴。

功效：按摩勞宮穴可以起到強(qiáng)壯心臟的效果，同時也有清火安神，治療失眠、神經(jīng)衰弱的作用。

手法：按摩時，可以兩手互搓或者使用拇指按摩。

◆黃金穴——膻中穴：護(hù)心 

取穴：膻中穴在人體軀干的黃金分割點上。位于人體前正中線上，兩乳頭連線的中點。膻中穴是臟腑之氣匯聚的地方。

功效：按摩膻中穴對于血管和心臟有很好的調(diào)節(jié)作用?？芍委熜貝?，心悸，呼吸困難等癥狀。

手法：通常使用中指按壓，力度方面以按壓出現(xiàn)酸脹感為宜。