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最近，一成都男子疏忽脖子酸痛、手麻腳麻等癥狀，任由頸椎間盤突出壓迫了脊髓，導(dǎo)致了截癱。  手腳麻木截癱，竟是頸椎病惹的禍。 退化的頸椎導(dǎo)致了脊髓受壓，則有可能導(dǎo)致：手腳刺痛、麻木或者無力，身體失去協(xié)調(diào)性、行走困難，下肢肌肉痙攣等癥狀。 這種情況需要及早發(fā)現(xiàn)，及早就醫(yī)，如不好好控制，或會(huì)導(dǎo)致癱瘓。如上文提到的男子。 上文的脊髓型頸椎病是非常罕見的。 但由于長期低頭玩手機(jī)、使用電腦、長期開車等原因?qū)е碌牟弊犹弁?、手臂麻木、手指無力等頸椎病癥狀卻是非常多見。 然而很多朋友只知道頸椎病會(huì)脖子痛，卻不知道手麻、手指無力等癥狀也有可能是由于頸椎病所致。
先從頸椎的結(jié)構(gòu)說起。 頸椎的結(jié)構(gòu)如下圖所示，由七個(gè)椎骨組成：C1~C7，椎骨周圍有頸椎神經(jīng)（如下圖的黃色區(qū)域）。  通常，頸椎病的癥狀有脖子僵硬和疼痛，但不排除： 當(dāng)頸椎周圍的神經(jīng)由于頸部問題而受到壓迫或刺激時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)在肩膀、手臂、手掌和手指的任何部位出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀。 例如頸椎間盤突出物壓迫神經(jīng)。 我們要知道：每條神經(jīng)都各司其職，分別負(fù)責(zé)著身體各部位的肌力和感知度，如下圖：  因此，如果頸椎周圍的神經(jīng)受到壓迫或刺激，則會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)部位如肩膀、手臂、手掌、手指，因肌力受影響而出現(xiàn)無力、肌肉萎縮，或者因感知度受影響出現(xiàn)疼痛、麻木等感覺。 如上圖所示：
所以，頸椎病也是會(huì)導(dǎo)致手痛、手麻的。
頸部輔助舒展運(yùn)動(dòng) 
注意：如果疼痛度較高，可減少用力和保持時(shí)間，并在動(dòng)作之間稍作休息。 肩胛提肌舒展運(yùn)動(dòng) 
注意：如果疼痛度較高、拉伸時(shí)頸部有麻痹感，可不用手輔助，并減少保持時(shí)間，在動(dòng)作之間稍作休息。 頸肌深層強(qiáng)化運(yùn)動(dòng) 
注意：如果疼痛度較高，可在動(dòng)作之間進(jìn)行休息。
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