《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：夫百病之始生者，必起于燥濕、寒暑、風(fēng)雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。

又說：百病生于氣也?！皻狻本褪乔橹尽?/span>

這些話，說盡了人所有疾病的來源。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講：  “生于風(fēng)寒暑濕燥火”，就是身外的氣候會(huì)導(dǎo)致疾病。

過去，“風(fēng)寒暑濕燥火”是純自然的，但現(xiàn)在時(shí)代有了變化。

我們現(xiàn)在的“風(fēng)”，除了自然的之外還有風(fēng)扇；“寒”除了自然的之外還有空調(diào)、冷氣?！盁帷背讼奶熳匀坏臒?，還有冬天過高的暖氣。

這些人為的東西，雖然好像讓我們感覺更舒服了，但是很多都是“逆天”而行的。逆天，就會(huì)造成身體的問題。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面講的很清楚：人體內(nèi)在也有四季和節(jié)律。天熱的時(shí)候陽氣發(fā)散，就陽氣發(fā)散，就會(huì)把里面的陰寒釋放出來；天冷的時(shí)候陽氣內(nèi)收，我們養(yǎng)精蓄銳，來年才會(huì)更加健康。

人要吃五谷雜糧，受四季陰陽，人的身體狀態(tài)不能夠保證每時(shí)每刻都那么理想。

我們身體里會(huì)有陰寒、濕氣，陰寒濕氣要借什么力量發(fā)散出去呢？借助天地的力量——夏天。

夏天來了以后人的汗毛孔都打開，大家要適當(dāng)?shù)膭谧鳌ｋm然說“不妄作勞”，但是要“作勞”、要有運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出汗。

出汗以后人體的髓道就打通，把很多的隱患排掉，這是肌體自己在調(diào)整。

自然需要熱，人身也需要熱，這個(gè)時(shí)候陽氣向外發(fā)散，就把內(nèi)部的東西帶出來，人要“順”。

可是，現(xiàn)在我們?cè)絹碓搅?xí)慣于圖一時(shí)的安逸和舒服，夏天一到，很多人空調(diào)溫度開的很低。

該發(fā)散的季節(jié)，外面溫度卻低了，那人的陽氣往哪走？就往里走。這就叫做“逆”，因?yàn)楦斓牡缆废喾戳?，“逆之”就?zāi)害生。

越來越多的婦女痛經(jīng)、宮寒、大人小孩手腳冰涼、氣喘、肺病、頭痛.....這些疾病都怎么來的？就是這樣來的。

為什么《黃帝內(nèi)經(jīng)》講生于陰陽？生于什么陰陽？最大的陰陽是男女。男女最大的關(guān)系是什么？夫婦。很多疾病怎么來？是從“夫婦”那里來的。

 孔子講的：“陰陽之道，發(fā)端乎夫婦”。

中醫(yī)講：“陰平陽秘，精神乃治；陰陽離絕，精氣乃絕。”陰陽要和諧，也就是夫婦要和諧?，F(xiàn)在有幾對(duì)夫妻不吵架？

現(xiàn)在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。

男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，這樣陰陽就不協(xié)調(diào)。

陰陽不協(xié)調(diào)是疾病產(chǎn)生的一個(gè)很重要的因素，很多疾病實(shí)際上是由這條路上來的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》點(diǎn)的“生于陰陽”講的就是這個(gè)問題。

夫婦不好，陰陽就不好；陰陽不和了，那么生出來的子女，又在這樣一個(gè)陰陽不調(diào)和的家里生長(zhǎng)，這個(gè)子女不可能好。

現(xiàn)在很多父母帶小孩來看病，反復(fù)的看。中醫(yī)也好西醫(yī)也好，治好了以后又犯，實(shí)際上根源在哪里？在父母身上，在陰陽身上。

這點(diǎn)需要大家高度重視。

和諧的家庭，就是和諧的陰陽，就是“陰平陽秘”，“精神”就“乃治”，形神才能夠健康。這點(diǎn)弄不好，吃再多的保健藥都沒用，什么口服液都不好使。

 生于喜怒，就是生于情志，

 情志是很影響健康的。

情志太過或者不及都會(huì)影響健康?！昂钤餄耧L(fēng)”是外五行，外五行可以致?。弧跋才紤n恐”是內(nèi)五行，內(nèi)五行也可以致病。

王善人王鳳儀，是東北的一位老人，1937年去世，他生前是一位一字不識(shí)的農(nóng)民，可是非常了不起。

他類似于中國禪宗史上的六祖，六祖也是一字不識(shí)，但是后來徹證本性。

在王鳳儀的學(xué)問里有一門很重要的學(xué)說：研究我們的情志、心性、心理行為跟疾病的關(guān)系。

我們的心理行為直接影響健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的。

王鳳儀將不健康的心理行為歸納為五點(diǎn)：

怨恨：就傷“心”，循環(huán)系統(tǒng)的疾病跟恨是有決定關(guān)系的。

惱：惱這個(gè)情緒傷的是呼吸系統(tǒng)，肺。

怒：就是肝系統(tǒng)，肝膽。怒包括悶怒、郁怒、大怒等，這些在中醫(yī)也是屬于肝系統(tǒng)。

煩：女同志喜歡講“很煩人”“覺得很煩”?！盁本褪悄I上、生殖系統(tǒng)的問題，煩這個(gè)情緒直接傷腎。

飲食包括食量、飲量的問題，尤其現(xiàn)在飲酒的同志，“感情深一口悶”，這個(gè)對(duì)身體不好。

包括“寒溫?zé)o節(jié)”，大量進(jìn)食生冷、冰凍的東西，非常不好。尤其現(xiàn)在什么東西都是冰凍的，會(huì)損傷人的陽氣。

人的陽氣對(duì)于生命來說太重要了，不要輕耗。救都救不及，補(bǔ)都補(bǔ)不及，你還老去傷害它。

另外一個(gè)就是葷素的問題。

我們的生理告訴我們，草食動(dòng)物的腸和齒跟肉食動(dòng)物的腸和齒是不同的，這是一個(gè)客觀的指標(biāo)。

肉食動(dòng)物都是伶牙俐齒，都是尖的齒，我們的四個(gè)牙就是肉食動(dòng)物的尖齒。素食動(dòng)物都是平牙，我們除了這四顆尖齒之外都是平牙。

我們有三十二顆牙齒，二十八顆是平牙，四顆是俐牙，這就是我們?cè)摮远嗌偃澰摮远嗌偎氐臉?biāo)準(zhǔn)，大家自己去計(jì)算。

居處對(duì)健康也有很大影響，居處的環(huán)境實(shí)際上就是風(fēng)水。過去認(rèn)為這個(gè)是迷信，是絕對(duì)錯(cuò)誤的，有沒有風(fēng)水？肯定有。

 只要有中醫(yī)就有風(fēng)水，

 風(fēng)水跟中醫(yī)是一個(gè)道理：它們都講五行。 

怎么進(jìn)氣，門窗的走向，納什么氣，就是陰陽，就是五行，沒有絲毫迷信。人身是一個(gè)小天地，人身就是五行。

人的五行的秉受是不同的，所以居住的環(huán)境，陰陽協(xié)不協(xié)調(diào)，五行相不相合，它會(huì)影響在這個(gè)環(huán)境里面居住的人，他的心、他的身。

睡眠很重要。人生的睡眠實(shí)際上是一個(gè)補(bǔ)充陽氣的過程。我們剛剛講到陽氣是人的命根，陽氣靠什么補(bǔ)充？

陽氣耗散的途徑很多，行、動(dòng)、一切思維都在耗陽氣，舉手投足都在耗陽氣。耗陽氣的途徑很多，可是補(bǔ)充陽氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。

所以睡眠幾乎是養(yǎng)陽氣的唯一方式，也就是養(yǎng)命的唯一方式。所以睡眠太重要了，大家不要等閑視之。

  養(yǎng)陽氣的一大法寶就是要早睡早起。

為什么要早睡？居處要“有時(shí)”，睡眠要“有時(shí)”，為什么要有時(shí)？因?yàn)樘斓氐年枤庠谶@個(gè)時(shí)候潛藏，人在這個(gè)時(shí)候也是需要藏的。

中醫(yī)講腎是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系統(tǒng)，骨髓由腎主，而腎什么時(shí)候工作呢？冬季工作，也就是一天的晚上九點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)鐘，在腎當(dāng)班的時(shí)候才造血。

腎在怎樣的狀態(tài)下才當(dāng)班？要人體處在藏、睡眠的時(shí)候才當(dāng)班，在這個(gè)時(shí)段里一定要睡覺，睡覺了腎就能夠主骨、生髓、生血，陽氣就能夠得到補(bǔ)給。

如果在這個(gè)時(shí)候不睡覺，錯(cuò)過了，對(duì)不起，過了這個(gè)村就沒這個(gè)店了。當(dāng)然你也睡八個(gè)小時(shí)，但是你的這八個(gè)小時(shí)跟我的不一樣。

現(xiàn)代人習(xí)慣于夜生活，顯然這個(gè)是有悖天道的。

 希望大家真正的為了自己的健康著想，

 調(diào)整自己的睡眠，“得道天助”。

我們很忙，怎么辦？我們可以早一點(diǎn)起來干活。如果實(shí)在做不到，那么你的雙休日就拿來早睡，九點(diǎn)鐘就睡覺，等于一個(gè)禮拜，五天在透支，總有兩天給你補(bǔ)。

但是如果那兩天休息了以后，就放縱自己熬夜到三四點(diǎn)，然后睡到十一、二點(diǎn)那更加完蛋。所以這是一個(gè)很重要的問題。

祝福大家，都能夠順應(yīng)天地規(guī)律，活出健康與幸福。