吸煙有害健康，這個誰都知道，但是由于壓力很大，男人們還是選擇吸煙來減壓。我們都知道，煙草中含有大量尼古丁，不光對肺部會有影響，對呼吸道的危害也非常大，如果身體里的煙毒沒有及時的排出，對身體健康危害很大。那么怎么樣才能排出身體里的肺毒呢？?

現(xiàn)在，如果你想戒掉的話，你可以每天為自己做一件健康的事情，那就是多喝魚腥草茶。魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準(zhǔn)備一些曬干的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害，預(yù)防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。?

薄荷茶也有去除肺部垃圾的功效，對于戒煙的效果簡直好的不能再好！它的清香撲鼻是一種，清爽的清香感！同時還能夠，讓人消除煩躁，所以每天下班來一杯，抽煙后來一根，是個不錯的選擇！對于急躁情緒的舒緩作用也是有效的。?

羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效，適合用于吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況，將吸煙帶來的危害降到最低，絕對是煙民必備的清肺茶。

梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”，具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助于消化、促進食欲。在秋天多吃梨，可以有效緩解因干燥引起的皮膚瘙癢、口鼻干燥等癥狀。?

白色的食物富含水分，所以能潤燥。比方，秋天吃藕，能涼血清熱、滋陰養(yǎng)顏;秋天吃百合、蓮子，則能清心安神、補肺健脾，偶然吃一點，給肺部洗洗澡。?

蒲公英是天然的飲品，而且全身上下都是寶，蒲公英含有豐富的礦物質(zhì)，愛吸煙的煙民，肺部積累的毒素很多，而這個時候喝杯蒲公英茶清理肺部毒素哦。?

肺是吸煙最嚴(yán)重的受害器官，吸煙者在飲食上要注意清肺，最好的方法還是戒煙。