一、自行車(chē)
1、名稱(chēng)由來(lái)：
1866年清朝派出了第一個(gè)出洋考察團(tuán)，其中19歲少年張德彝在游記里使用到“自行車(chē)”一詞，于是自行車(chē)一詞首次出現(xiàn)，并被一直沿用至今。
目前又衍生出了“摩拜”、“ofo”、“永安行”、“小鳴單車(chē)”等共享單車(chē)。
二、前列腺
1、定義：
前列腺是男人獨(dú)有的生殖器官。位于膀胱的后下方，呈一個(gè)粟子狀，包繞尿道上端的四周。剛好在人體盆腔的底部，靠近會(huì)陰的地方，坐著的時(shí)候，前列腺就壓在最下方了。
2、前列腺有什么作用呢？
前列腺分泌的前列腺液是精液的主要組成部分，約占精液的15%一30%；它位于膀胱下方，就如同一個(gè)閥門(mén)，具有控制排尿功能；射精時(shí)，前列腺的肌肉收縮，可將精液經(jīng)射精管壓入尿道，再經(jīng)陰莖排出體外。前列腺的作用這么大，男人沒(méi)有了前列腺是萬(wàn)萬(wàn)不能！
三、自行車(chē)與前列腺的愛(ài)恨糾纏
1、自行車(chē)與前列腺的愛(ài)：
(1)健身作用，預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。騎自行車(chē)是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開(kāi)發(fā)，防止其早衰及偏廢。
(2)能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力。騎自行車(chē)運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅使下肢髖、膝、踝3對(duì)關(guān)節(jié)和26對(duì)肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關(guān)節(jié)、韌帶也得到相應(yīng)的鍛煉。
(3)能減肥。騎自行車(chē)時(shí)，由于周期性的有氧運(yùn)動(dòng)，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。
(4)可改善性功能。每日騎自行車(chē)4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強(qiáng)，保養(yǎng)前列腺，有助于夫妻間性生活的和諧。
(5)能益壽延年。世界上各種不同職業(yè)人員中，以郵遞員的壽命最長(zhǎng)，原因之一就是他們?cè)趥鬟f信件時(shí)常騎自行車(chē)的緣故。
2、自行車(chē)與前列腺的恨：
(1)騎車(chē)為什么會(huì)得前列腺炎？
從前列腺的位置來(lái)看，前列腺位于狹小的盆腔底部，空間狹小，它上有膀胱，下有尿生殖膈，前有恥骨，后有直腸，隨時(shí)受到擠壓。在坐位時(shí)，前列腺受到的擠壓是最嚴(yán)重的，長(zhǎng)時(shí)間的擠壓可以造成前列腺的充血、腫脹。
在騎自行車(chē)時(shí)，堅(jiān)硬的車(chē)座、路面顛簸，會(huì)陰部處于長(zhǎng)時(shí)間的壓迫和刺激狀態(tài)，影響局部血液循環(huán)，頂?shù)们傲邢?/span>“極其難受”，如果騎行時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那會(huì)更加嚴(yán)重。
一個(gè)針對(duì)前列腺炎發(fā)病危險(xiǎn)因素的研究提示，騎自行車(chē)或摩托車(chē)是慢性前列腺炎的危險(xiǎn)因素之一。
慢性前列腺炎主要表現(xiàn)為骨盆區(qū)域的疼痛，可見(jiàn)于會(huì)陰、陰莖、肛周部、尿道、下腹部等部位；排尿異?？杀憩F(xiàn)為尿急、尿頻、排尿不盡和夜尿增多；由于慢性疼痛久治不愈，生活質(zhì)量下降，部分人甚至可以出現(xiàn)性功能障礙、焦慮、抑郁、失眠、記憶力下降等。
(2)前列腺炎自測(cè)
以下2個(gè)或者2個(gè)以上癥狀，即可高度懷疑，請(qǐng)到泌尿外科或者男科確診：
①JJ根部或者頭部疼痛不適；
②尿頻尿不盡；
③恥骨上疼痛不適；
④排尿時(shí)疼痛或燒灼感；
⑤射精痛；
⑥睪丸疼痛不適。
四、自行車(chē)與前列腺的相濡以沫的幾點(diǎn)建議：
1、不要用較軟的車(chē)座，越軟的越壓迫，坐墊的支撐性很重要，可以量一下你坐骨的位置，找合適的坐墊。
2、穿專(zhuān)業(yè)騎行褲可以略微有所改善，每個(gè)人的坐骨位置不同，所以別人適用的不一定適合你，找到合適的坐墊需要經(jīng)驗(yàn)。
3、騎行時(shí)最好不要穿緊身內(nèi)褲或不穿內(nèi)褲，要穿寬松，透氣的服裝。
4、注意坐墊的位置，控制在兩腳平衡，用腳后跟站在腳踏上成水平時(shí)，坐在坐墊上，腳稍微彎曲即是最佳的坐墊位置。
5、采用新車(chē)座，摩拜的“Mobike Lite”中間略有凹槽，就是很好的前列腺保護(hù)措施！
使用調(diào)節(jié)車(chē)座車(chē)座應(yīng)高矮適中，車(chē)座前部略低于后部。
6、避免長(zhǎng)時(shí)間騎行。
長(zhǎng)時(shí)間騎行對(duì)前列腺壓迫的影響，建議騎行一段時(shí)間以后，讓臀部離開(kāi)車(chē)座，懸空幾分鐘，放松會(huì)陰部，讓血液流通，前列腺也可以喘口氣，再繼續(xù)騎行。
如果路程確實(shí)較遠(yuǎn)，可在騎車(chē)過(guò)程中適當(dāng)下車(chē)休息片刻，或做一些其他活動(dòng)后再騎。
