首先懷孕不要有太多壓力，要放松心情，每對(duì)夫妻初次受孕的差異都很大，一般來(lái)說(shuō)，在有正常性生活的夫妻中，有25%的妻子會(huì)在1個(gè)月內(nèi)懷孕，60%的妻子將在6個(gè)月內(nèi)懷孕，80%的妻子會(huì)在1年內(nèi)懷孕，90%的妻子會(huì)在1年半內(nèi)懷孕

但是，某些因素可能對(duì)夫妻一方造成影響而推遲懷孕的時(shí)間，如抽煙、喝酒、某些藥物、肥胖、高溫和化學(xué)藥品等都可影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，量少質(zhì)差的精子無(wú)法通過(guò)子宮輸卵管與卵子相遇，有的即使相遇也難以與卵子結(jié)合，所以要盡快的懷孕建議一下幾點(diǎn)

1.戒煙，吸煙會(huì)損害身體各方面的健康，可降低女性的生育能力，影響精子質(zhì)量，如果你吸煙的話，一定就要戒煙了

2.保持健康的體重，體重指數(shù)大于30的女性會(huì)出現(xiàn)排卵問(wèn)題，所以如果你是的話就需要通過(guò)控制飲食，運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)降低體重了，另外，備孕期間多吃富含鐵、鈣等食物，口服葉酸，葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形

3.做好備孕檢查，建議夫妻雙方都進(jìn)行檢查，女性主要看有無(wú)婦科炎癥及身體健康方面檢查、尤其是TORCH（弓形蟲(chóng)、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、梅毒螺旋體及生殖器皰疹病毒）的檢查，這些病毒對(duì)胎兒的影響非常大，男性可以做精液常規(guī)的檢查，主要看精子的活力及質(zhì)量等等

4.不要過(guò)量飲酒，飲酒過(guò)量會(huì)對(duì)男性的生殖能力和健康造成影響，但還沒(méi)有令人信服的確切證明證明飲酒對(duì)女性生育生理有明顯影響，但一周內(nèi)飲酒超過(guò)2次，證實(shí)對(duì)影響胎兒的發(fā)育，所以，備孕期間，無(wú)論男女，都應(yīng)戒酒

5.在排卵期至少每隔一天同房一次，可以提高受孕的幾率，如果女性月經(jīng)規(guī)律的話，一般排卵日出現(xiàn)在下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天。排卵日前5天和排卵日后4天就是當(dāng)月的排卵期，月經(jīng)不規(guī)律還可以在月經(jīng)來(lái)潮的第10天開(kāi)始測(cè)排卵，可以用試紙監(jiān)測(cè)，試紙強(qiáng)陽(yáng)性說(shuō)明在24至72小時(shí)一般都是會(huì)排卵的，還能根據(jù)基礎(chǔ)體溫的變化來(lái)判斷，即從本次月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮每天早晨不起床、不做任何活動(dòng)的情況下測(cè)口腔溫度，并將溫度值記錄在本子上連成曲線，曲線最低點(diǎn)就是排卵日。排卵日前的體溫波動(dòng)在36.2℃-36.5℃之間。排卵當(dāng)天體溫會(huì)下降；排卵日后體溫又升高0.3-0.5℃并持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮，或者B超監(jiān)測(cè)排卵

精子在女性體內(nèi)一般存活時(shí)間為3-5天，而卵子有受精能力的時(shí)間段為排卵后的24小時(shí)，尤其是12小時(shí)內(nèi)受精能力最強(qiáng)，可以合理的安排同房時(shí)間